朝食を摂ることで得られる『メリット』

2018.09.14 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは♪

最近朝食を食べない人が増えてきています。

朝食にはメリットがたくさん隠されているのです。

・脳や体を目覚めさしてくれる

  朝ごはんは決まった時間に食べることによって

  カラダを目覚めさせ、体内のリズムのズレを修正する効果があります。

・代謝が上がる

  朝食は、その日の代謝を左右すると言われており、

  しっかりと食べる事で1日の消費カロリーを増やしてくれます。

・便秘の解消

  朝ごはんとちゃんと食べる習慣をつけると、消化器官が刺激されます。

・太りにくい体質を作れる

  太りたくないと朝ごはんを食べない方もいますが、実は朝ごはんを食べる習慣が

  ある人のほうが肥満の傾向が低いといわれています。

・生活習慣病になりにくい

  朝食抜きの習慣は生活習慣病のリスクを高めることも明らかになってます。

 

いかがでしたか?

朝食を摂ることでいろいろメリットがありますね。

少しだけ早起きして朝食をとるようにしてみてはいかがでしょうか♪

 

「朝食イラスト」の画像検索結果

 

 

ルクール整骨院&鍼灸院

船橋市|船橋駅交通事故治療.com

http://funabashi-kotsujiko.com/

 

ルクール整骨院&鍼灸院HP

http://lecoeur-seikotsuin.com/

 

エキテンランキングで上位を頂きました。

http://www.ekiten.jp/shop_6762834/?tnm=rb

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正美容鍼

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

他にも交通事故治療むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

船橋で今までになかった整骨院&鍼灸院を!

船橋で皆様に信頼される№1の整骨院&鍼灸院を!

JR船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩3分。コインパーキング(駐車場)提携。

船橋市、習志野市、千葉市、市川市、浦安市など遠方から多数来院。

船橋駅治療院口コミ№1!

TEL047-404-6994

 

いま急増する寒暖差疲労

2018.09.07 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは♪

 

この季節は『寒暖差疲労』に注意だそうです。

  前日との気温差(前日比から5℃以上の変化)が大きいと発症するそう。

  自律神経が温度調整をするためにエネルギーを消費し疲労してしまうことを

  寒暖差疲労と言います。

    体の冷え、めまい、肩こり、顔のほてりなど様々な不調を連鎖的に引き起こすこともあるんです。

 

 ●気温差によって鼻水が止まらなくなる

   急激な温度変化が原因となって、風邪やアレルギーのような症状がでる場合

   寒暖差アレルギーの可能性があります。

 ●冷房でも『寒暖差疲労』が蓄積してしまう

          だるい肩こりや頭痛の原因に

 

*首を温めることで自律神経を整えることができるそう。

 首は『温度調節』の働きをする

 首を温めると血管内の血液に温度が伝わります。

 温まった血液が全身に送られることで、内臓や手足の先までポカポカになります。

 

ストールやマフラー、靴下などを活躍やせ寒暖差疲労に注意しましょうね♪

 

 

「寒暖差疲労 イラスト」の画像検索結果

ルクール整骨院&鍼灸院

船橋市|船橋駅交通事故治療.com

http://funabashi-kotsujiko.com/

 

ルクール整骨院&鍼灸院HP

http://lecoeur-seikotsuin.com/

 

エキテンランキングで上位を頂きました。

http://www.ekiten.jp/shop_6762834/?tnm=rb

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正美容鍼

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

他にも交通事故治療むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

船橋で今までになかった整骨院&鍼灸院を!

船橋で皆様に信頼される№1の整骨院&鍼灸院を!

JR船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩3分。コインパーキング(駐車場)提携。

船橋市、習志野市、千葉市、市川市、浦安市など遠方から多数来院。

船橋駅治療院口コミ№1!

TEL047-404-6994

残暑厳しい夏に役立つ『快眠度』をアップさせるために避けるべき事

2018.08.27 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは♪

今年は、厳しい残暑ですね。

そんな暑さで疲れた体を癒してくれるのが『睡眠』です。

夏は、睡眠の質が悪化します。

 

・裸やTシャツではなくパジャマを着て寝よう。

 睡眠中は体温が下がるため、寝入るときに『涼しい』と感じていると夜中は

 冷え過ぎに。

・シャワーではなく湯船に浸かる。

 エアコンのきいた部屋で冷たい飲み物ばかりになりがちですが

 夏だって頭寒足熱。お風呂にしっかり温まることが快眠にもつながります。

・冷やしすぎに気をつける

 温度設定を28度以上にし、除湿運転で湿度50~60%に下げることで

 カラダの冷やし過ぎを回避できる。

・甘いアイスなども睡眠の質を低下させるので避けたい。

 寝る前の甘いものや糖質摂取の影響で眠ってる間に血糖値がガクンと下がり

 それを回復させようとアドレナリンやコルチゾールといった興奮系のホルモンがたくさん分泌されて

 交感神経が優位になって以下のような不調が起こる状態をいいます。

   ●悪夢にうなされる

   ●歯ぎしり

   ●寝汗がひどい

   ●起床時に熟睡感がない

・風呂上りのビールもNG

 この時期の楽しみ!という人も多いけれど

 寝る前にビールを飲むと

 睡眠中、大量の汗をかいて睡眠の質が低下します。

「パジャマ イラスト」の画像検索結果

 

いかがでしたか?

快眠度をアップさせて、残暑を乗り切りましょうね♪

 

 

 

 

ルクール整骨院&鍼灸院

船橋市|船橋駅交通事故治療.com

http://funabashi-kotsujiko.com/

 

ルクール整骨院&鍼灸院HP

http://lecoeur-seikotsuin.com/

 

エキテンランキングで上位を頂きました。

http://www.ekiten.jp/shop_6762834/?tnm=rb

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正美容鍼

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

他にも交通事故治療むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

船橋で今までになかった整骨院&鍼灸院を!

船橋で皆様に信頼される№1の整骨院&鍼灸院を!

JR船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩3分。コインパーキング(駐車場)提携。

船橋市、習志野市、千葉市、市川市、浦安市など遠方から多数来院。

船橋駅治療院口コミ№1!

TEL047-404-6994

いま、風邪が流行してるらしい・・・

2018.08.22 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

最近風邪を引いてしまってる人が多いみたいです。

 

★夏風邪の症状は?

夏の風邪は、冬の風邪に比べて高熱が続くことがあります。

★夏風邪が長引く理由

・夏場は、睡眠不足や暑さにより通常よりも体力や免疫力が落ちた状態。

・お腹で増殖した夏の風邪のウイルスの排出が遅くなる。

・排出が遅いため、症状が長引く。

・夏風邪のウイルスには、抗生物質が効かない。

予防法

 ・免疫力を下げないなど、日ごろからの心がけが大切です。

 ・エアコンの温度の下げすぎは、喉や鼻の綿毛の動きを鈍くしウイルスが侵入しやすくなります。

  しっかりとエアコン対策もしましょう。

 

夏の風邪は、脱水症状を起こしやすいので、しっかり水分補給を

しましょう。

「風邪 イラスト」の画像検索結果

 

 

ルクール整骨院&鍼灸院

船橋市|船橋駅交通事故治療.com

http://funabashi-kotsujiko.com/

 

ルクール整骨院&鍼灸院HP

http://lecoeur-seikotsuin.com/

 

エキテンランキングで上位を頂きました。

http://www.ekiten.jp/shop_6762834/?tnm=rb

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正美容鍼

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

他にも交通事故治療むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

船橋で今までになかった整骨院&鍼灸院を!

船橋で皆様に信頼される№1の整骨院&鍼灸院を!

JR船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩3分。コインパーキング(駐車場)提携。

船橋市、習志野市、千葉市、市川市、浦安市など遠方から多数来院。

船橋駅治療院口コミ№1!

TEL047-404-6994

体調はいいけどなんか調子悪い・・・脳の疲れかも

2018.08.17 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは♪

最近調子わるいな~ってことありませんか?

その原因『脳の疲れ』かもしれません。

 

脳の疲れを回復させるコツとは?

・良質な睡眠をとる

 脳の疲労を回復させたり、頭のなかを整理するために

 睡眠は欠かせません。

 

・短時間でも疲れを感じたときの仮眠は大事

 人間は情報の80%を視覚から得るため、しばらく目を閉じるだけでも

 休息効果が得られます。

 

・鶏肉をしっかりとる

 鶏の胸肉には、疲労を防ぐ効果が高い

 『イミダペプチド』という成分が、豊富に含まれています。

 

・緑茶も効果的

 緑茶などに含まれるフラボノイド、魚油に含まれるオメガ3脂肪酸などが

 脳の疲労回復を助ける。

 

★体調はいいけど、調子悪いなぁ~という時

 試してみて下さいね。

 

「疲れた イラスト」の画像検索結果

 

ルクール整骨院&鍼灸院

船橋市|船橋駅交通事故治療.com

http://funabashi-kotsujiko.com/

 

ルクール整骨院&鍼灸院HP

http://lecoeur-seikotsuin.com/

 

エキテンランキングで上位を頂きました。

http://www.ekiten.jp/shop_6762834/?tnm=rb

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正美容鍼

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

他にも交通事故治療むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

船橋で今までになかった整骨院&鍼灸院を!

船橋で皆様に信頼される№1の整骨院&鍼灸院を!

JR船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩3分。コインパーキング(駐車場)提携。

船橋市、習志野市、千葉市、市川市、浦安市など遠方から多数来院。

船橋駅治療院口コミ№1!

TEL047-404-6994

ちょっと気をつけたい夏場の『カフェイン』

2018.08.06 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは♪

 

猛暑が続いてますね。

 

☆このような暑い夏に『カフェイン』を摂取する行為には

 リスクがあります。

 

・体内の水分が、不足している時に、コーヒーやエナジードリンクなど

 カフェインを含む飲料を飲み過ぎると、急性カフェイン中毒を引き起こす危険があります。

 

・カフェインには、利尿作用があるので、水分補給が気になる猛暑日にも

 気をつけたいですね。

 

以上のように『急性カフェイン中毒』と『利尿作用』には注意したいですね。

 

どうしてもコーヒーが飲みたい!という方は、この時期

デカフェに切り替えてみてはいかがでしょうか?

 

 

 

 

 

「アイスコーヒー イラスト」の画像検索結果

 

 

 

 

 

 

ルクール整骨院&鍼灸院

船橋市|船橋駅交通事故治療.com

http://funabashi-kotsujiko.com/

 

ルクール整骨院&鍼灸院HP

http://lecoeur-seikotsuin.com/

 

エキテンランキングで上位を頂きました。

http://www.ekiten.jp/shop_6762834/?tnm=rb

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正美容鍼

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

他にも交通事故治療むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

船橋で今までになかった整骨院&鍼灸院を!

船橋で皆様に信頼される№1の整骨院&鍼灸院を!

JR船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩3分。コインパーキング(駐車場)提携。

船橋市、習志野市、千葉市、市川市、浦安市など遠方から多数来院。

船橋駅治療院口コミ№1!

TEL047-404-6994

風邪はひき始めに治す!

2018.08.01 | Category: 雑談

こんにちは♪

夏風邪ひいてませんか?

風邪はひき始めの行動が大事です。

自宅でできる10のコトを紹介します。

☆カラダをよく温める

☆首と喉を温める

☆塩水でうがいをする

☆保温する

☆熱いシャワーを浴びる

☆炭水化物を摂る

☆解熱剤はなるべく使わない

☆充分に水分を補給する

☆ハチミツを舐める

☆ゆっくり休む

風邪かも、風邪ひいた・・・

そんな時は、まず薬に頼らず治せることが理想です。

そのためにも風邪をひかないように

規則正しい生活、食事に気をつけ風邪の予防をしましょうね♪

「風邪 イラスト 可愛い」の画像検索結果

 

ルクール整骨院&鍼灸院

船橋市|船橋駅交通事故治療.com

http://funabashi-kotsujiko.com/

 

ルクール整骨院&鍼灸院HP

http://lecoeur-seikotsuin.com/

 

エキテンランキングで上位を頂きました。

http://www.ekiten.jp/shop_6762834/?tnm=rb

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正美容鍼

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

他にも交通事故治療むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

船橋で今までになかった整骨院&鍼灸院を!

船橋で皆様に信頼される№1の整骨院&鍼灸院を!

JR船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩3分。コインパーキング(駐車場)提携。

船橋市、習志野市、千葉市、市川市、浦安市など遠方から多数来院。

船橋駅治療院口コミ№1!

TEL047-404-6994

 

 

 

熱中症予防

2018.07.30 | Category: 雑談

こんにちは♪

 

毎日暑いですね。

熱中症は、大丈夫でしょうか?

 

☆熱中症とは?

高温多湿の環境に長くいる事で、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ
体温調整機能がうまく働かなくなり体内に熱がこもった状態を言います。

 

☆熱中症の症状
めまい、立ちくらみ、倦怠感、虚脱感、頭痛、吐き気、嘔吐、手足のしびれ、筋肉のこむら返り、意識消失、けいれん、からだが熱い等。

 

☆熱中症予防
こまめに水分や塩分を補給しましょう。
室内でも屋外でも、喉の渇きを感じなくても、こまめに水分を補給しましょう。
経口補水液(水に食塩とブドウ糖をとかしたもの)が適しております。

室内では、室温をこまめに確認し扇風機やエアコンで温度調節しましょう。

屋外では日傘や帽子の着用や日陰を利用しましょう。
天気の良い日中などは出来るだけ外出を控えましょう。

 

熱中症にはくれぐれもご注意下さいね♪

 

「熱中症 画像」の画像検索結果

 

 

ルクール整骨院&鍼灸院

船橋市|船橋駅交通事故治療.com

http://funabashi-kotsujiko.com/

 

ルクール整骨院&鍼灸院HP

http://lecoeur-seikotsuin.com/

 

エキテンランキングで上位を頂きました。

http://www.ekiten.jp/shop_6762834/?tnm=rb

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正美容鍼

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

他にも交通事故治療むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

船橋で今までになかった整骨院&鍼灸院を!

船橋で皆様に信頼される№1の整骨院&鍼灸院を!

JR船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩3分。コインパーキング(駐車場)提携。

船橋市、習志野市、千葉市、市川市、浦安市など遠方から多数来院。

船橋駅治療院口コミ№1!

TEL047-404-6994

 

今日はスイカの日

2018.07.27 | Category: 雑談

こんにちは♪

夏の果物といえば『スイカ』ですね。

スイカはその栄養価の高さから熱中症対策にもぴったりなんです。

熱中症を防ぐためには水分補給することが第一ですが、スイカは水分が90%以上と非常に豊富。さらに糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含まれているので、微量の食塩を加えるとスポーツドリンクと同じような効果が期待できます。

夏とスイカの組み合わせは、栄養学的にも理にかなっているんですね。

スイカの場合、1日に200g程度 食べることが推奨されています。

オススメしたいのが「朝スイカ」。生のままでも手軽に食べられる上、水分豊富で食欲が落ちる夏場でも口に入れやすいことに加え、脳が睡眠中に消費したブドウ糖を手軽に補給できるので、朝から頭をしゃっきりさせるのに一役買ってくれます。

猛暑に負けないよう、スイカの実力を見直してみませんか?

「スイカ イラスト」の画像検索結果

 

 

ルクール整骨院&鍼灸院

船橋市|船橋駅交通事故治療.com

http://funabashi-kotsujiko.com/

 

ルクール整骨院&鍼灸院HP

http://lecoeur-seikotsuin.com/

 

エキテンランキングで上位を頂きました。

http://www.ekiten.jp/shop_6762834/?tnm=rb

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正美容鍼

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

他にも交通事故治療むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

船橋で今までになかった整骨院&鍼灸院を!

船橋で皆様に信頼される№1の整骨院&鍼灸院を!

JR船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩3分。コインパーキング(駐車場)提携。

船橋市、習志野市、千葉市、市川市、浦安市など遠方から多数来院。

船橋駅治療院口コミ№1!

TEL047-404-6994

土用の丑の日

2018.07.20 | Category: 雑談

こんにちは♪

毎日暑いですね。

 

今日は、「土用の丑の日」です。

今年は、8/1にも予定されてます。

江戸時代にウナギ屋さんが、う から始まる看板をだしたところ

大盛況したことが発祥の由来らしいです。

ウナギには、

疲労回復や口内炎、皮膚炎などの予防にもなるので

今日食べてみてはいかがでしょうか?

「うなどん イラスト」の画像検索結果

 

 

ルクール整骨院&鍼灸院

船橋市|船橋駅交通事故治療.com

http://funabashi-kotsujiko.com/

 

ルクール整骨院&鍼灸院HP

http://lecoeur-seikotsuin.com/

 

エキテンランキングで上位を頂きました。

http://www.ekiten.jp/shop_6762834/?tnm=rb

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正美容鍼

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

他にも交通事故治療むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

船橋で今までになかった整骨院&鍼灸院を!

船橋で皆様に信頼される№1の整骨院&鍼灸院を!

JR船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩3分。コインパーキング(駐車場)提携。

船橋市、習志野市、千葉市、市川市、浦安市など遠方から多数来院。

船橋駅治療院口コミ№1!

TEL047-404-6994

 

当院へのアクセス情報

所在地〒273-0005 千葉県船橋市本町1-13-20 1F
予約予約優先制とさせていただいております
電話番号047-404-6994
駐車場コインパーキング提携
※斜め向かいの三井のリパークをご利用ください。(駐車証明書の発行をお願いいたします)
休診日日曜・祝日