日差しが…

2014.05.28 | Category: お身体に関する豆知識

 

こんにちわっ!!

ル・クール整骨院&鍼灸院の三田村です。

 

信じられないことにどんどん気温があがって

もうすでに午前中から女性の敵、太陽の日差しと紫外線が(:_;)

嫌ぁぁああ!

日傘をさしてる方もちらほら…

日焼け止めを塗ってる方も少なくはないと思います。

 

 

でも、1日に15~30分日焼け止めをしない状態で体の3、4割をさらすだけでも色々な効果がでてくるんです( *´艸`)

 

・日光浴によりビタミンDがでて認知機能障害のリスクの半減

・記憶力が維持できる

・病気のリスクが減る(日射量が少ない地域の方が消化器系ガンでの死亡率が高い( ゚Д゚))

・うつ病にも効果的(脳内物質のセロトニンというのが人に穏やかな感情にする作用があり、太陽光を浴びることによりセロトニンが分泌されるのですっ('◇'))

・骨粗鬆症予防にもなる

 

こんなにいっぱい良い情報が!!!

 

勇気をだして肌をさらしてみましょう!!

ぜひ試してみてください(*・ω・*)

 

 

当院へのアクセス情報

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