冷えは万病の元

2014.06.11 | Category: お身体に関する豆知識

おはようございます。ル・クール整骨院&鍼灸院院長の西村です(*´ω`)

 

これからの季節はどこへ行っても冷房が入ってて、

短時間なら気持ちいい感じですが、ず~っと冷房が

はいっている部屋であまり身体を動かすことなく仕事をされてる方は冷えますよね(*´Д`)

 

寒い時期に冷えるのは当然ですが、暑い夏に冷えるのは

過剰な冷房によるのはもちろん、最近では自律神経の不調が原因で冷えることが分かっています。

 

ちなみに自分が冷えているかどうかの目安として起床時、

 

脇の下で検温したとき36度以下の人は要注意です!

 

 

現代のようにストレスにさらされることが多い日が続くと

 

交感神経ばかりが機能して副交感神経を働かせる機会がないと

 

バランスが崩れます。結果、血管が収縮して血行が悪くなり冷えが

 

おこります。夏に冷えを感じる方は、自律神経のバランスが悪くなって

 

いるのかもしれません。

 

 

自律神経のバランスを改善するには、生活にメリハリをつけることが

 

大切です。仕事が忙しい方は特にオフの時間を持つよう心掛けましょう。

 

朝少し早く起きて、読めていなかった本を読んでみたり、短時間の

 

ジョギングをしたり、ゆっくり朝食の時間をとってみてはいかがでしょうか?

 

 

贅沢な時間の使い方を自分で作ればそれだけで心のリフレッシュに

 

つながり、副交感神経を高め、交感神経を休めることが出来ます☆

 

 

冷えは万病の元というくらい冷え症は改善しなくちゃです。

 

船橋市本町のル・クール整骨院&鍼灸院では冷え症に特化した専門治療をおこなっております。

 

お身体のお悩みル・クール整骨院&鍼灸院スタッフまでご相談ください☆

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