笑う門には福来る

2014.06.18 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちわ!

ル・クール整骨院&鍼灸院の三田村です。

 

 

笑う門には福来ると言いますが

本当にそうなのです!

 

笑うことは優れた有酸素運動になり

10~15分笑い続けることでチョコレート一枚分の消費カロリーにもなるんです。

=45分間の有酸素運動をするのと同じ効果に( ゚Д゚)

 

その他には、免疫力が高まる。

幸福感をもたらす脳内ホルモンエンドルフィンが分泌される。

このエンドルフィンはモルヒネの数倍の鎮痛作用がある。

難病を患ってたひとが笑いで治したという事例もΣ(・ω・ノ)ノ!

 

そして笑いは動脈をゆるめて、血圧を下げ、血流を良くする。

 

毎朝3秒鏡をみてニコッと笑うだけで心のリフレッシュ効果も。

笑いすぎて涙が出るなんてよくいいますが

それは気分がリラックスした証拠。

 

 

笑うことはとても大事なことなんですね\(^ロ\)(/ロ^)/

わたしも毎日トータル1時間

意識してわっはっはと笑おうと思います(´▽`*)

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