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冷え!

2014.09.22 | Category: 雑談

 

 

こんにちわ!

 

ル・クール整骨院&鍼灸院の三田村です。

 

 

どんどん冬が近づいている気がします…

 

冬といえば寒い。

女性にとっては大敵です。

 

そこで少しでも冷えから逃げようということで

冷え性を悪化させる怖い飲み物のお話です!

 

 

緑茶の飲みすぎ

温かい緑茶を啜るのは私もよくやってしまいます。

外から帰ってきたときに飲むと温まりますよね。

ですがそれは一時的なものです。

烏龍茶やジャスミン茶などは体を温めてくれるので

これに切り替えるのもいいかもしれません。

 

 

 

コーヒー

よく知られていますがコーヒーは体を冷やします。

カフェインによって血行が促進され興奮作用もあるため、

体が温まるという説もあります。

緑茶と同様にたくさん飲む習慣がある方は、控え目にしたほうがベター。( `ー´)ノ

アイスコーヒーなどはやめましょう。

よかった!コーヒー飲めなくてよかった!

 

 

 

牛乳、豆乳

牛乳も体を冷やします。

朝食に牛乳と野菜サラダを食べていたらどちらも体を冷やす食べ物のため

和食などに変えたほうが良いかも。

そして体に良いとされる豆乳も体を冷やします。

女性は摂った方が良いドリンクですが

体を冷やすということを意識して他の食事で体を温めるものを摂るなど

工夫しましょう(>_<)

 

 

 

ジュースに氷

フルーツジュースや野菜ジュースも体を冷やします。

グリーンスムージーも野菜たっぷりでいいのですが

体を冷やすため氷を入れて作るのは止めましょう。

飲みたいときは王道のジンジャー!生姜のすりおろしなど、体を温める食材をプラスすることをおすすめです!

 

 

 

キンキンに冷えたビール

はい、もちろんです。

冷えます。

でも仕事後ビール飲みたくなってしまうんですよね…(∩´∀`)∩

ジレンマ!!

 

 

 

バランスを考えましょう(・ω・)ノ

この一言に尽きます✩

 

 

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ、早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

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