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お腹のグ~には意味がある??

2014.10.09 | Category: お身体に関する豆知識

おはようございます!!

ルクール整骨院&鍼灸院の田村ですヽ(^。^)ノ

 

お昼くらいになると私のお腹からはいつもグー!!

空腹でお腹がグー!恥ずかしいけれど、実は体にとっては大切な時間なんだそうです。しかも若返るのだとか♪若返りとい

う言葉に反応してしまう年齢なので…お腹のグーグー我慢できそうかも(^o^)/

 

例えば、ここ数ヶ月で、5kgほど痩せたとします。

痩せた原因は1つではありませんが、意外にも大きな原因になるのは、たったひと言の言葉だったりします。

 

・言葉の力

 

お腹がグーグー鳴るのは若返りの音だよ

「お腹が鳴ってから食べる!お腹がなっているとき私は若返っている!と自分に言い聞かせる」

 

特に夜、食べる前におなかが「グーッ」と鳴っているときに、若返りホルモン、若返り遺伝子が出てくるんです。

『若返りホルモン』である『成長ホルモン』が増量します。そして若返り遺伝子である『サーチュイン遺伝子』が発動す

る。さらに血管を掃除してくれる善玉ホルモンの『アディポネクチン』が分泌される。

生命力をつかさどる「生命力遺伝子」は、空腹時や寒さなど、いわゆる体の危機的状況でないと働かない。つまり、食べ物

があふれ、快適な環境で生活できる現代人は、「生命力遺伝子」が本領発揮する場がなく、老化や病気に対して弱くなって

いるといえる。

 

空腹状態になるほど、体が肌をつややかに、シワを薄くしようとするんです

 

・お腹のぐ~ぐ~どこまで我慢すれば良い?

 

お腹がすいて胃がグーグーいっているとき、若返りホルモンによってあなたはどんどん魅力的になっているのです。お腹が

鳴ってもあわてて食事しないで、しばし成長ホルモンによる若返り効果を楽しみましょう

 

①空腹を感じたらしばらくキープ!

空腹を感じたからといって、すぐに食事をするのはNG。

極端にいえば、お腹が空かなければ食事の回数や時間にこだわる必要もない。 「食事の時間だから」とお腹が空いていな

いのに食べることは、食べ過ぎにつながる。

しばらくは空腹をキープし、30分~1時間後を目安に食事をするとよい

 

②空腹時のコーヒー、お茶はNG ノンカフェインを

空腹を飲み物でまぎらわせたいときは、カフェインには強い刺激があり、空腹時に摂取すると吐き気やめまいを招くことも

あるため麦茶などカフェインレスのものを選ぼう。

 

お腹が空いた常態を維持することで若返ると言われれば、少しはガマンできそうです。

この言葉に出会うと、間食をしないことや、腹8分目でやめておくことが楽しくなるかもしれませんね。

若返る!と思えば少しのグーも我慢できるかもー(^-^)

 

 

 

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治療内容は保険治療をはじめ、早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

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