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もし世界が二手歩行だとしたら。

2014.10.23 | Category: お身体に関する豆知識

 

こんにちわ!!!!!

ル・クール整骨院&鍼灸院の三田村です☆

 

もし世界が二手歩行だとしたらどうなんですかね。

いつも私はブログを書いてから題名を決めるのですが

自分で決めといてちょっと考えてしまいました( ̄ー ̄)

題名とは今日の話は遠からず近からずってかんじです!

期待した方すみませぬ…。

 

まぁー長いこと雨が降りますね(/・ω・)/

風も強いし、寒いし、雨降ってるし、、、いやあああああ!!!

そして雨が続くと、髪のセットもすぐ落ちちゃうし

洗濯物も干せないし湿気が凄いし身体も動かしたいけど…

 

 

そんなこんなで今日は雨の日でもできる逆立ちについてです!

 

逆立ちダイエットともいわれるくらい体が健康になるのを促進してくれるんです。

 

こで持論なのですがダイエットは体重関係なく見た目だと考えてます

体重ばかり気にしては身体がSOSを出してても気づけません。

ちゃんと鏡を見て、出来れば同性の方に見てもらったり。

意見を言ってくれる方がいたほうが私はいいと思います。

何キロ減った。何キロまで落とそうと意識するのはいいと思いますが

それは身体が健康なことが前提のお話

体調をくずしたり、身体に異変があったらだめなのです。

あくまでも、無理なダイエットはやめてくださいね(*^^*)

 

 

 

 

おっと、前置きが長くなりました。

えーっと…そう!逆立ちのお話です!!

本題に入りましょうヽ(^o^)丿

 

生きているうえで、逆立ちってあまりしないイメージ。

でも普段私たちは重力に逆らって立って生活しています。

逆立ちをすることでその重力の弊害を取り除いてくれるんです!

 

 

食事の前にすることで食欲も抑えてくれ

朝することで頭もスッキリ!

 

 

さかさまになることで血流を良くして

下がった内臓を元の位置にもどし脳を活性化させる。

精神を調和、呼吸を調え、身体の凝りも取ってくれます。

 

ヨガや禅僧などでの瞑想がいいと言われますが

時間のない人はなかなか難しいですよね。

でも逆立ちは頭が下になる事で

早くアルファー波がでて瞑想状態に入れるんです。

 

 

他にも腕や肩をぞんぶんに使うので筋トレと同じ効果が期待出来たり

(・´з`・){女性の方はバストUPにもつながるみたいですよ。

むくみや冷え症、頭痛にも効果あり。

 

 

<やり方>

1日1分を2~3回  もし無理な方は10秒でもOK

 

逆立ちなんてできないし…という方。

色んな逆立ちがあるのでご紹介します!

 

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当たり前ですが、ちゃんと壁を使って安全な所で行ってくださいね☆

 

 

✩院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ、早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

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TEL047-404-6994

 

 

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