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寂しさから太る!?

2014.10.24 | Category: 雑談

おはようございます!

ルクール整骨院&鍼灸院の田村です(*^^*)

 

 

 

あくまでもウワサ止まりだった「寂しいと太る」ということが、科学的に証明されました。特に男性よりも女性のほうが太

りやすいみたいなので気をつけて!

 

・太ってしまうのはある種のストレスが原因だった

人が太る理由として、日々の摂取カロリー量が消費カロリー量を上回っているからだが、ここで問題にしているのは「なぜ

そうなってしまうのか」という部分

実は心の状態「寂しさ」などによっても肥満は引き起こされる

食べるという行為によって心の状態「ストレス」を解消する、やけ食い、気晴らし食い、口寂しい・・・など

「寂しさ」や「悲しさ」などのストレスが心を乱して、そして食行動にそのはけ口を作ってしまうケースもある

 

 

・特に女性は寂しいと太りやすい

人と話したい」という欲求がかなえられず、色々とストレスがたまり、多くの食事を摂ることによって、口唇欲求を満た

し、気持ちをラクにしようとする

これが寂しいと太るという原理なんですね

こうした「過食」が止まらないという時点で栄養バランスも崩れてしまっていることが多い

そのため今太ってなくても、今後太ってしまう予備軍の可能性が非常に高い

女性のほうがこの食欲を暴走させる物質「レプチン」が脂肪細胞から出やすい

女性は気をつけないと。。。

このことから「寂しい女は太る」と科学的に証明された
 

 

・アルコール依存症の危険性もある

寂しい」という愛に飢えた欲求不満の状態は、過食症だけでなくアルコール中毒の危険までも引き起こすこともある

満たされない気持ちを酒という代替欲求で満たそうとしてしまうと、いつのまにか「自分には酒が必要不可欠」だと思い込

んでしまう
 

 

・もし食べてしみそうになったら

とにかく食べちゃダメだ!」と考えるのではなく、気持ちを満たすために、何か別の物事を始めると良い

人と話す、電話をする、メールをする…。もしくは別の趣味を始めるのでも何でもOK

SNSやブログなどで「ダイエット日記」をつけるのも手。周囲の目があれば頑張れるし、またそれを題材に多くの人と交流

することで、さみしさも紛らせる

一般的に肥満者によく見られる食べ方である、早食い、ながら食べ、まとめ食いもやめた方がいい

ついついスマホやTV見ながら食事とかやっちゃうけど、あれも良くない(´・ω・`)

さらに、常食している白米、小麦、砂糖など精製された食品、油や塩を添加した加工食品もダイエットには向かない

「糖+脂+塩」が合わさると、コカイン並みの中毒性を発揮し、なかでも砂糖と白米の中毒性が高いです

 

寂しさから太るなんて単なる噂と思っていましたがこれは、怖いですねー(*´ω`)

何か趣味でも見つけないっと(*^^*)

 

 

 

 

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