お茶うがいの効果

2014.11.04 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは!

ルクール整骨院&鍼灸院の田村です('ω')ノ

 

風邪の予防に手洗い・うがいは欠かせませんよね。しかし、うがいをお茶ですれば更に効果アップだけでなく他にも良いこ 

とが? お茶うがいについてまとめました。

 

 

・お茶でうがいするの?

静岡県では風邪の予防でお茶でうがいしています。外から帰ったら緑茶でうがいはかなり効果があります

安価で発売されているお茶でも大丈夫!

お茶うがいでは安価なお茶を使っても、のどの痛みを解消する作用に違いはありません

 

・どーゆう効果があるのか

風邪の予防に効果があるみたいです

緑茶でうがいすることによりカテキンの強い抗ウイルス作用、殺菌作用で風邪を治す効果があると言われている

緑茶でうがいをするとさらに成績が良くて68%も風邪が少なかったという報告もありました。お茶に含まれている茶カテ

キンが有効とのこと

 

・インフルエンザにも効き目があります

茶ポリフェノールといって、皆さんが普通に飲んでいるお茶の100分の1というきわめて薄い濃度でもインフルエンザウイ

ルスの増殖を完全に阻止してしまう

お茶を使ううがいはインフルエンザにかかった人が他の人にうつすのを防ぐのにも有効

烏龍茶や紅茶でも大丈夫ですが、カテキンが多いのは緑茶です

カテキンは特に緑茶に豊富に含まれていますので、新型インフルエンザの流行に備えて緑茶でうがいをすることは、より効

果的と考えられます

 

・口臭の予防にもいい

口臭予防にも緑茶を飲むこと、緑茶でうがいをすることなども効果的とされていますし、実際に効果もあります

お茶でうがいする前に、舌磨きなどで舌をきれいにしてからお茶でうがいをすれば、口臭予防にはさらに効果的

 

 

 

・虫歯の予防にもいい

カテキンは、ミュータンス菌の増殖を抑え、プラーク形成も抑制するため、虫歯予防に効果的である

食後にうがいしてもいいみたい!

食後10〜20分経つと酸が出始めるので、その前にうがいしておくと、かなり虫歯を防げます

給食後お茶でうがいをしている小学校では虫歯のある児童の数は全国平均より低くなっています

 

お茶でうがいってちょっと抵抗ある方もいらっしゃるかもしれませんが、こんなに良いことがあるならやってみるのもいい

かもしれませんね。

 

 

 

 

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