耳ヨガ!

2014.12.15 | Category: お身体に関する豆知識

 

こんにちわ!

 

ル・クール整骨院&鍼灸院の三田村です。

 

 

 

今日は耳ヨガのお話しますよー!!!!

前に耳つぼダイエットなどが流行りましたが

今回お話するのは耳ヨガとゆうか耳をほぐすだけ!!!!!!!!

呼吸を意識する。耳の柔軟性を高める。などから

耳ヨガと言われてるそう。

 

まず、皆さん耳を全体的に触ってみて下さい。

 

硬くて痛いところ、意外にありませんか?

そこを少し我慢して押し続けほぐしましょう。

 
 

ほぐすだけでどんな効果があるのか。

書いちゃいます( *´艸`)

 

☆基礎代謝が上がる。

リンパの流れが良くなるので代謝向上し

脂肪燃焼が促進されます。

免疫力もアップします。

 

 

☆美肌効果

オーバーターンも活性化し新しい肌の生成サイクルが

早まるのでアンチエイジングなんかにも効果あり。

ほぐすと脳の血行もよくなるので

たるみやくすみにも!

 

☆眼精疲労や視力回復

ほぐすと視界がクリアになったり

普段より良く見える

眼精疲労からくる肩こりも改善したというデータも。

 

☆睡眠改善

筋肉の緊張状態が改善されるため

安眠効果もある。

身体も温まりやすくなります。

 

☆むくみ改善

リンパが刺激され、血行がよくなるので

体の中の余分な水分などがでます。

 

 

すぐに出来るものなのでやってみては!\(◎o◎)/!

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