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チョコレート!

2016.02.12 | Category: 雑談

おはようございます。

週末はバレンタインですね!

バレンタインといえばチョコレート

私、チョコレート大好き~!!

 

チョコレートって本当は驚くほど健康に効果的なんです。

普段何気なく食べていますが

実はチョコレートはすごいんです。

 

チョコレートは薬だった?

はるか昔チョコレートは薬としも重宝され貨幣としても使われていたそうです。

実はチョコレートに含まれるカカオ成分は健康に効果的なんです。

本当に注意すべきなのは甘くする時に使う砂糖なのでした。

チョコレートの原料であるカカオ豆にはカルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛

などのミネラルがバランスよく含まれています。

 

チョコレートって「甘い」「お菓子」のイメージですが

元々はカカオ豆をすりつぶした飲み物で「薬」だったのだそうです。

 

 

チョコレート(カカオ)がもたらす効果

免疫力の向上

チョコレートに含まれるカカオ・ポリフェノールによる協力な抗酸化作用が

アレルギーによる現代病や大きな病気の予防、老化防止に効果的。

 

胃潰瘍やアレルギーの予防効果も注目されています。

ココアは胃かいようや胃がんとの関連が深いピロリ菌や

重い食中毒で知られる病原性大腸菌O-157が増えるのをおさえるなど

細菌の感染に効果があります。

 

チョコレートはカルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラル類を豊富に含む

栄養バランスのとれた食品です。

とくに注目したいのはカルシウムとマグネシウムのバランスがよいことです。

一般にマグネシウム不足は心臓病の危険を増すことが知られています。

 

 

集中力・リラックス効果

チョコレートの甘い匂いが集中力と記憶力を高める効果があるんだそうです。

チョコレートの甘い香りには集中力や記憶力を高める効果があることが

最近の研究で明らかになっています。

またテオプロミンという成分が神経を鎮静させる作用があり

リラックス効果もあることが分かりました。

 

チョコレートの香りが集中力や注意力、記憶力を上げることが

人の脳波から確かめられました

 

(テオブロミンは)カフェインと同様の覚醒効果がありますが

カフェインよりも緩やかに作用します。

自律神経を調節する作用もあるので

緊張を和らげリラックスさせる効果もあります。

 

 

チョコレートを食べるにあたって

食べすぎはダメ

いくら健康に効果的と言っても食べすぎはダメです。

少量に抑えることですよ。

食べすぎは体に害をもたらします。

ほどほどにしましょうね!

 

 

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