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超簡単~たるまない顔をつくる!

2016.02.22 | Category: 雑談

おはようございます。

この頃、化粧をするとき自分の顔を

鏡で見ながら

「たるみ」が無くなったらなぁ~と

鏡の前でため息が。。。

 

そんなことを思う方いませんか?

 

「たるんだ顔」にサヨナラする一番の近道。

それは

三日坊主にならない誰にでも出来る簡単なやり方をお話します。

ハリと弾力のある引き締まったフェイスラインをキープして

たるまない顔を作りましょう!

 

「表情筋」を鍛えましょう。

“表情筋の筋トレ”をやれば顔のたるみは確実に改善します!

 

 

ペットボトルを使った表情筋のトレーニング

①500mlのペットボトルを用意します。

②水を少し(5cm位)入れます。

③ペットボトルを置き唇だけでくわえ持ち上げます。

  (注意 歯でくわえないで下さいね。)

④10秒キープ。

 

これを3セット行います。

慣れてきたらちょっとずつ水を増やしていきます。

最終的には水の量が500mlで持ち上げることが目標です。

このトレーニングはフェイスライン(ほほやあご)のたるみいいですよ。

 

効果的に改善には

ル・クール整骨院へどうぞ!

 

 

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ、早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

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からだのラインを整える美容整体

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TEL047-404-6994

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