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寝相によって体が歪んでしまう

2016.04.26 | Category: お身体に関する豆知識

おはようございます。

昨夜はみなさん、ぐっすり寝れましたか?

 

長時間体勢が変わらない睡眠中は

骨盤のクセもつきやすく

体が歪みやすい時間とも言えます。

 

横向き

片方の骨盤だけに体の重みが大きくかかるので

かなり骨盤の負担になり骨盤が歪みます。

肩関節に重心がかかり

コリや痛みの原因になり

顔が歪みやすくなります。

どうしても横向きで寝ることが直せないようであれば

抱き枕を脚にはさんで寝ると負担軽減します。

 

うつ伏せ

頭をうつ伏せにして枕にのせるため

首に負担がかかり背骨の曲線が支えられないため

腰痛の原因になってしまいます。

顔面は重みがかかった分、

目や頬の辺りにしわが寄ります。

 

仰向け

均等に重心がかかるため骨盤も歪みにくいんです。

 

寝相”による影響は

特に首や腰(骨盤)まわりに出やすくなります。

体の歪み予防には普段からの

姿勢と仰向けでの就寝がオススメです。

 

体の歪みチェックしましょう!

ぜひ ル・クール整骨院で。。。

歪みが明確に分かる 『姿勢測定』 を

行っておりますので どうぞ!

 

 

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

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TEL047-404-6994

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電話番号047-404-6994
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