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お腹ポッコリは骨盤の歪み

2016.06.03 | Category: お身体に関する豆知識

おはようございます。

 

だんだんと暑い日がふえ、薄着になる季節になりましたね。

そこで気になるのがポッコリお腹。

腕や足は太いわけではないのに

なぜかお腹はぽっこり。。。

努力してもなかなか痩せにくい箇所なので

諦めてしまう方も多いと思います。

 

お腹がなかなか痩せないのは

骨盤のゆがみが原因になっているケースが多いのです。

骨盤が開いた状態のまま放置してしまうと

血流やリンパの流れが滞って代謝が悪くなってしまい

脂肪がつきやすくなります。

 

まずは自宅で自分でもできる運動をご紹介します。

 

まず、足を肩幅に開きます。

両手を腰に当てて、左右に10回程ひねります。

これを1セットにして、1回3セットやります。

骨盤の周りを柔らかくするエクササイズですので

準備体操みたいなものです。

 

次に、上を向いて寝転がり、両手を真横に広げて置きます。

その状態で右足を胸まで引き寄せて

左足の方に横に倒していきます。

この時、骨盤を内側に引き寄せるようなイメージで行うといいです。

 

 

ル・クール整骨院では

骨盤矯正を行っておりますので

気になる方は一度ご来院になりご相談下さい。

 

 

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

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TEL047-404-6994

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