寝ても眠い!

2016.07.01 | Category: お身体に関する豆知識

おはようございます。

最近、朝起きるとお布団からでられないですよね。

 

で、また睡魔が襲ってきていつの間にか二度寝へ。。。

でも、なぜか二度寝をして目を覚ますと

頭は痛いし体も重だるーい感じがするんです。

 

次の項目に当てはまる人は要注意だそうです!

 

①寝る直前にテレビを見たり、PCや携帯をいじっている。

②あと5分、10分・・・と二度寝する。

③夕食のとり方が悪い(食事の時間が遅い、食べすぎ等)。

④四運動不足で全身の筋肉が固くなりがち。

⑤「とにかくやらなきゃ!」という頑張り屋・向上心が強い。

⑦寝ても寝ても眠いからと睡眠時間をとりすぎている。

 

私は、1、3、5に当てはまっています。

 

睡眠をいくらとっても良質な睡眠じゃないと

逆に疲れが増します。

疲れが増すだけじゃなく睡眠は

身体に色々な影響をおよぼします。

上の項目に当てはまった人は

改善してみてくださね!

 

寝ても疲れがとれない方は

ぜひ ル・クール整骨院へ

どうぞ~

 

 

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

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TEL047-404-6994

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電話番号047-404-6994
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