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シエスタ お昼寝!

2016.09.29 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは!

 

秋は気温差があるので

だるさや疲れを感じている人も多いと思います。

朝二度寝してしまったり、昼食後眠くなったり。。。

 

お昼寝気持ち良いですよね。

お昼寝をすると仕事の効率が上がるとか聞きます。

でも寝すぎると良くないとかも。。。

 

大人のお昼寝について お話いたします。

 

お昼寝の効果

お昼寝で午前中の疲労が取れ

通常睡眠の3倍の回復力とも言われています。

寝てる間も脳は活動していて

情報を整理することで記憶力を高める効果が期待できる。

 

お昼寝の時間

30分以上寝てしまうとレム睡眠へ入ってしまい

眠気が残ってしまうので、20分くらいが良いみたいです。

 

体の疲れでだるい、痛みがある方

ぜひルクール整骨院へ

どうぞ~

 

 

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

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JR船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩3分。コインパーキング(駐車場)提携。

船橋市、習志野市、千葉市、市川市、浦安市など遠方から多数来院。

船橋駅治療院口コミ№1!

TEL047-404-6994

当院へのアクセス情報

所在地〒273-0005 千葉県船橋市本町1-13-20 1F
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電話番号047-404-6994
駐車場コインパーキング提携
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