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両手を上げて寝るのは身体の不調の証

2017.08.28 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

みなさん

気づいたら両手を上げて(バンザイ)寝ている…

心当たりありませんか?

 

バンザイ寝は疲れや体の不調の証。

腕を上に上げた状態は

肩の筋肉や背中上部がゆるむため

首コリ・肩コリ・目や頭の疲れが

ある人がついとってしまう寝姿勢です。

 

バンザイ寝を続けていると

肩から指先にかけての

動脈が引き伸ばされることになります。

 

気道が狭くなるので

いびきをかきやすくなると言われています。

腕も疲れるし血行も悪くなります。

さらに筋肉が硬くなり

四十肩や五十肩の原因にもなるのです。

 

バンザイ寝を治すには

「背骨(背中の中心)をゆっくり押してもらう」

これだけでも背中の緊張が少しゆるみます。

 

「背中で手を合わせて合掌する」 

「腕を斜めにクロスする」など

縮まった腕と胸の付け根を開くストレッチを

行うのもおすすめです。

 

 

ル・クール整骨院では

背中の痛みのコリ治療や

ストレッチなど行っています。

ぜひ どうぞ!

 

 

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

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肩こりや頭痛改善の猫背矯正

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TEL047-404-6994

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