気圧の変化で頭痛

2017.09.11 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

気圧の変化が激しい日は

頭痛に悩まされてしまいますよね。

 

9月の時期は季節の変わり目で

気圧や気温の変化の差が大きいですね。

 

低気圧による頭痛を改善するためには

まず気圧と頭痛の関係について理解し

緩和するための方法を

事前に知っておくことが大切です。

 

気圧の変化によって頭痛が生じる原因と

緩和するための方法について

お話していきます。

 

気圧の変化によって頭痛が起きる原因は

現段階においても特定されてはいませんが、

次のような説が有力であると言われています。

 

気圧が変化することによって

頭蓋骨内の圧力が変化して血管が収縮する。

その後血管が拡張する時に周囲にある

三叉神経を刺激し、偏頭痛のような痛みを生じさせる。

 

血圧が下がる。

血圧が下がることで血流の流れが変化し、

その結果血管が拡張して

偏頭痛のような痛みを引き起こす。

気圧によって引き起こされる頭痛は

偏頭痛の症状と似ています。

そのため

気圧の変化によって頭痛が生じる人は

特に女性に多いとされています。

 

気圧による頭痛を治すための方法

①ズキズキと痛む部分を冷やす

患部を冷やすことで血管の働きが

抑制され痛みが引いていく。

 

②大きな音・強い光を避ける

脳に強い刺激を与えると

血流の活動が促進されるため。

 

③カフェインを含む飲料を飲む

コーヒー等に含まれるカフェインには

血管を収縮させる効果があり

血管拡張による痛みを緩和できる。

 

④チョコレートや赤ワインなどを控える

チョコレート等に含まれるチラミンには

血管収縮作用(収縮した後拡張する)があるため。

 

⑤質の高い睡眠をとる

脳に十分な休息を与えることが

血流や血管の正常な働きに必要であるため。

 

⑥生活リズムを整える

夜更かしや昼夜逆転の生活は

自律神経の失調に繋がる。

 

⑦ストレスを解消する

ストレスは血管の正常な働きを妨げるため

これらの対策を実践することで

気圧によって生じる頭痛を

予防・緩和することができます。

 

ぜひ

低気圧の日に頭痛がおきて

困っているという方は実践してみて下さい。

 

 

ルクール整骨院では

頭痛に鍼灸治療を

おこなっております。

ぜひ どうぞ!

 

 

 

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