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女性の悩みの一つでもあるシワ

2018.03.22 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

今日は女性の悩みの一つである

シワについてお話します。

 

シワにもいろいろな種類があります。

あなたはどれに当てはまりますか?

1. 紫外線じわ

 肌にハリがなく、たるんでいる。

 日に焼けて真っ黒になったことがある。

 紫外線対策を一年中行なっていない。

2. 乾燥じわ 

 目の下や口元に細かく小さなしわができ始めた。

 肌の表面がカサカサして突っ張っている。

3. 表情じわ

 ひたい、目のまわり、口元を動かすとしわができる。

 眉間にしわを寄せるなどのくせがある。

4. 筋肉老化じわ

 顔全体がたるんで頬や口元、目元にうっすらとしわがある。

 無表情で顔の筋肉をあまり動かさない。

 最近太った。

5. 痩せじわ

 顔全体にしわが目立つ。

 急に痩せた。

 バランスのいい食事をしていない。

6. スキンケアじわ

 スキンケアやマッサージをがんばっているのにしわができる。

 力を入れてマッサージするのが好き。

 

色々と化粧品や美容グッズが販売されておりますが

一番の原因はやはり生活習慣にあり!

1:タバコを吸う

百害あって一利なしのタバコ。

体全体の健康状態だけでなく、肌にも大きな影響を及ぼします。

その代表が“顔のシワ”。

片方がタバコを吸い、もう片方が吸わない双子を題材とした

老化の研究では、同じDNAを持っているのに、

そのシワの数が驚くほど違ったそうですよ。

 

2:間違った食生活

自分が食べたものは、そのまま美容や健康に表れてくるものです。

砂糖が多い食品や、血糖値を急激に上げる食品を食べ続けていると、

体重の目盛りとなって表れるばかりか、肌にも悪影響が出るそうです。

恐ろしいことに、砂糖の分子が肌を硬化させるという、

女性にとってはホラー映画より怖い結果になることもあるそうです。

スイーツ好きもほどほどにしましょう。

 

3:アルコール

赤ワイン1杯程度なら健康や美容によい効果があるかもしれませんが、

一般的に飲酒は肌の水分を奪う大きな原因となります。

お酒をたくさん飲んだ翌朝、頭痛はもちろん、

起きたら顔がしょぼんとしてハリがなかった……なんてことはありませんか? 

水分を奪われ肌がかさかさに乾燥すると、シワの原因になりますよ!

 

4:ガムを噛む

皮膚科医によると、ガムをよく噛む人は

顔の下半分にシワが出来やすいとのこと。

ということは、にっくきホウレイ線の原因のひとつとなっているかも! 

たまになら問題はありませんが、日常的に噛んでいる人は、

口腔器官の問題にもなり得るそうですので気をつけてください。

 

5:化粧を落とさないで寝る

夜遊びで午前様、帰宅とともに顔も洗わずベッドに倒れこむ……

という経験がある人も少なくないはず。

でも、そんな生活を続けるのは、

「シワをください」と言っているようなもの。

メイクや肌の汚れは顔の毛穴にもぐり込み、

老化をはやめるそうです。

日付けが変わる前に帰り、

きちんとお化粧を落としてベッドに入りましょう。

 

6:お化粧の際に皮膚を伸ばす

記事によると、とあるメークアップ・アーティストが、

「メイクは普段の顔のままするべきで、唇を伸ばしたり、

眉毛を上げてマスカラを塗ったり、アイライナーをつけるとき

目を引っ張ったりすると、シワの原因になる」とコメントしています。

これは女性なら誰でもやってしまいそうなNG行為です。

気をつけたほうがよさそうですね。

 

7:間違った向きで寝る

顔を枕にべったりつけたまま眠ると、顔のシワの原因になるそうです。

これを防ぐためには、つるりとして滑りがよく、

顔が一定の場所にとどまらないサテンの枕カバーを使うのがよいとのこと。

顔を枕につけず、仰向けで寝るのもシワを防ぐコツだそうです。

 

いかがでしたでしょうか?

少しでも改善できるものから頑張ってみてください。

 

 

ルクール整骨院では

美容鍼灸や小顔矯正を

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ぜひ どうぞ~

 

 

 

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