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バックの持ち方で体が歪む

2018.06.13 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

皆さんは

バックの持ちかたって

なんとなく同じに

なりがちじゃありませんか?

毎日持つバック、

それが体の歪みに関係しています。

バックを持つ無料イラスト に対する画像結果

バック

普段重い荷物を利き腕でもってしまっている方は要注意です。

背骨のゆがみが進行し

腰痛を引き起こしてしまう可能性があります。

 

いつもを片側だけで持っていると

気付かぬうちに筋肉疲労になり

その事が原因で肩こりになってしまうという

症例も多いです。

 

身体への負担

バックを持つと落ちないように肩を前に出すため

姿勢が崩れやすくなります。

姿勢が崩れると、

腕は内側にねじれ肩は上に上がります。

 

毎日同じ側の手にバックを持っているだけでも

長い年月の間には背骨が曲がってしまいます。

荷物の持ち方に注意すると

正しい姿勢が保てます。

バッグの持ち方の悪いクセも

じつは体のゆがみを引き起こす原因のひとつ。

 

 

改善方法

肩にバッグをかけて持つときに注意したいのは

肩からバッグのヒモが垂れ下がっていないようにすること。

また肩も下がらないようにすることです。

肩が下がっているとバランスが悪く見えてしまい

格好悪い

 

左右交互に持つ

右交互に持ち替えることを心がけましょう。

買い物のレジ袋なら2つに分けて

両手に1つずつ持つとよいでしょう。

利き腕の右腕ばかりにかばんを持つ癖があれば

必ず背骨は右に曲がってしまいます。

 

バックを持つのは毎日のことなので

なるべく意識して気をつけることが大切です。

 

 

バックを片側だけで持っている方、

体の歪みきになりませんか?

ぜひ、ルクール整骨院へ!

 

 

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