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アルコール依存症

2014.08.29 | Category: 雑談

おはようございます。次にアルコール依存症についてお伝えいたします。

 

アルコール依存症とは・・・?

アルコール依存症とは、お酒の飲み方(飲む量、飲むタイミング、飲む状況)

を自分でコントロールできなくなった状態のことをいいます。飲むのはよくない

ことだとわかっていても、脳に異常が起きて飲むことをやめられなくなります。

 

その意味では、アルコールは麻薬や覚せい剤と同様の依存性の薬物の一種

だともいえます。またアルコール依存症は患者さん本人の意思の弱さによって

起きるものではなく、医療機関で治療が必要な病気であるともいえます。

 
 
 

意思が働かなくなり、ほどよいところで止められなくなります。

この状態でさらに飲酒を続けると、

依存症になってしまいます。このような状態に陥ると、妻や夫か

ら「離婚する」、職場で「退職してもらう」、周囲から「命にかかわ

る」などといわれても飲酒をやめられず、ほぼ毎日数時間おきに飲

むようになります。そして、さらに病気が進行すると、目を覚ますと

飲み始め、酔うと眠り、再び目覚めると飲み始めるという、連続飲

酒を起こすようになります。 

なお、日本では、1日の平均飲酒量が「6ドリンクを超える」のが多

量飲酒とされ、この量になるとアルコール依存症の危険性

が高まるとされています。6ドリンクとは、1日にビールなら500mL

缶3本、日本酒なら540mL弱、焼酎(25°)なら300mL、ワインなら

グラス6杯程度です。

適切な飲酒量とは

みなさんお酒はほどほどに~(*´Д`)

 

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ、早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正
肩こりや頭痛改善の猫背矯正
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からだのラインを整える美容整体
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痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療
他にも交通事故治療やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

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ダイエットの方法

2014.08.29 | Category: お身体に関する豆知識

おはようございます✩

 

本日は低炭水化物ダイエットについてお伝えいたします。

 

みなさん無理なダイエットなどしていませんか?

 

低炭水化物ダイエットの基本の基本!

 

メニューを守って3食食べるだけでOK✩

 

●メニュー通りの食事をすることが最大のポイント。間食はガマンして3食きっちり食べよう!
●朝は和食・洋食から選ぶ
●昼は主食の量を守れば自由
●夜はメインおかず+サブおかず+ごはん100g

 

主食の炭水化物は、朝昼夜決まった量を食べよう!

 

●1回の食事で食べてOKな炭水化物はこの量!!

 
米100g
(おにぎり小1個分)

かために炊いたごはんが◎
  
6枚切りの食パン
1切れ

パンは何もつけない
 

● 炭水化物を完全に抜くのは栄養上×。

少なめの量のごはんor食パンを3食食べるのが新ルール。

具が高カロなパスタやラーメンなどは今回はNG。

 

間食はしないで、夜20時以降の食事はやめましょう!

 

●3食きちんと食べるから間食はNG!

夜は代謝が落ちるので、夕食は早めに食べ終えましょう。

 

あとは適度な運動と睡眠が大事ですね✩

 

痩せにくい方や基礎代謝が低い方は体感バランスが悪かったり、

 

骨盤のゆがみが原因のことが多いです。

 

骨盤矯正や姿勢矯正をしてあげたことで代謝がUPし痩せたよという声を沢山頂いております✩

 

お身体のことでお悩みな方は船橋駅近くのル・クール整骨院&鍼灸院までご相談ください☆

 

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美容鍼

2014.08.28 | Category: お身体に関する豆知識

こんばんは✩

ル・クール整骨院&鍼灸院の西村です✩

 

本日は美容鍼についてお伝えいたします。

 

✩美容鍼の効果✩

 

■SMASへの鍼刺激によるアプローチ

 

SMASとは、Superficial Musculocutaneous Aponeurotic System

 

の略で、表在性筋膜(顔の皮膚の下にある下部組織)のことです。

 

美容外科手術療法のフェイスリフトは、昔は表皮そのものを

 

切除して引き上げる方法でしたが、この方法はダウンタイムが長く、

 

術後の経過も良好でない為、現在では表皮の下にあるSMASを切除し

 

引き上げる方法を取っています。

 

この方法を応用し、美容鍼で刺激して引き締めることでSMASを引き上げます。

 

アンチエイジング美容鍼による特殊な鍼の刺激方法で、

 

SMASが自然に引き上げられ、皮膚を切らないフェイスリフトが可能です。

 

 

■美容鍼のメカニズム美容鍼のメカニズム

 

ハンスセリエのストレス学説によれば、生体の免疫反応は異物を

 

確認すると排除する反応を示します。

 

鍼治療のメカニズムを応用し、しわやしみの部位に対して鍼を刺入します。

 

この美容鍼治療刺激により、患部の毛細血管の循環を高め、

 

また微小血管の循環障害を改善し、コラーゲンやヒアルロン酸・エラスチン

 

を生み出します。
 

■美容鍼の効果

 

1、刺入した鍼を異物としてとらえ、マクロファージや好中球が集まる=免疫反応
2、線維芽細胞を刺激・活性化 微小毛細血管の増成 他の面積細胞の賦活化
3、コラーゲン・エラスチン・ヒアルロンさんが増える 新陳代謝の向上
4、皮膚の若返り・肌質の改善=アンチエイジング

 

■美容鍼の安全性 美容鍼の安全性

 

美容鍼治療は、美容外科領域における治療と比較して、

 

即効性では劣ります(個人差あり)が、副作用が無く安全です。

 

当院では、使用する鍼は使い捨てで、毎回刺入/抜鍼しますので

 

医療事故の危険性もありません。 

 

鍼治療による二次的効果鍼治療による二次的効果

 

生体の反応を利用する鍼治療では、鍼刺激が自律神経系を介して

 

全身に伝わることから、目的とする患部の改善の他に、副次効果が生まれます。

 

アンチエイジング美容鍼治療は頭部顔面への鍼刺激であり、

 

眼精疲労、頭痛、内耳循環障害(耳鳴り)、眩暈、ドライマウス等、

 

自律神経系の不調を原因とした疾患が改善されることが確認されています。
 

 

■安価にアンチエイジング安価にアンチエイジング

 

美容外科治療では、アンチエイジング、すなわち、しみ・しわ・脂肪(たるみ)

 

の改善にまとまった金額が必要です。簡易的なフェイスリフト

 

では数万円程度ですが、切開手術をともなうフェイスリフトは

 

50~100万円前後となります。また、外科的治療の効果は

 

一時的なものであり、術後の状態を維持するために定期的な治療が必要です。

 

 一方、美容鍼治療では、継続的な治療により体質が改善されていくので、

 

開始時は週1~2回の治療(理想、個人差あり)ですが、肌の状態が安定

 

してきたら月1回でも充分に効果が期待できます。

 

ル・クール整骨院&鍼灸院では小顔矯正をベースとし骨格から補正し

 

無料オプションで美容鍼をおこなっております。

 

船橋駅近くで美容鍼・小顔矯正をお探しでしたら船橋市本町の

 

ル・クール整骨院&鍼灸院にお任せください☆

手根管症候群について

2014.08.28 | Category: お身体に関する豆知識

今日は手根管症候群についてお話していきます。

みなさんは手にシビレがでたことはありますか?

大きく分けて手にシビレが出る場合の原因として首からの影響によるものと

シビレがでている手自体が原因のものと2つあります。

今回は後者の手自体が原因のものです。

 

そもそも手根管とは手首にあるトンネルです。

このトンネルの中を正中神経や屈筋と呼ばれる筋肉の腱が通り

それらが正中神経を圧迫しシビレがでます。

また、このように神経を圧迫して起こる疾患を絞扼性神経障害といいます。

手根管症候群とは簡単にいうと手根管というトンネルの中にある神経が

なんらかの原因で絞扼されて起こるということです。

 

原因としては多くのことが考えられますがこれだという断定できるものはない為

大半が原因不明となっていますがなりやすい傾向にある要因として

デスクワークなどの職業の方や主婦の方など手をよく使い手首を酷使されている方は

手根管の内圧異常が起きやすい為なりやすいです。

また、妊娠や閉経に伴いホルモンバランスの影響により発症したりもします。

 

手根管症候群は腱鞘炎と類似する症状ですが特徴的な症状もあります。

それは、朝起きるとシビレがでていたり手を振るとシビレ、痛みが緩和されたりする症状です。

 

当院では一番辛いシビレ、痛みを早期に緩和する為の治療と原因である手根管内の

圧力異常・屈筋腱など根本的な原因に対しての治療を行っていきます。

治療計画に基づいてしっかりサポートさせて頂きます。

シビレなど神経症状のこわいところは、筋力低下・知覚異常です。

ここに関しては早期治療による早期改善が一番重要になってきます。

疑い、疑問などありましたら是非相談ください。

 

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「いただきます」「ごちそうさま」

2014.08.27 | Category: お身体に関する豆知識

こんばんは。ル・クール整骨院&鍼灸院の西村です(*´ω`)

 

今日はだいぶ気温が下がり過ごしやすかったですね。

 

急な気温の変化に体調を崩さないようお気をつけください✩

 

本日の話題は皆さん普段口にする

 

「いただきます」「ごちそうさま」が健康のカギ・・・?

 

欧米には欧米の食文化があり、日本には日本の食文化があります。

 

それぞれの土地で異なる文化が育まれてきたことには有相無相の意味があります。

 

日本の食文化において欠かせない「いただきます」と「ごちそうさま」。

 

実は、「いただきます」「ごちそうさま」、この2つの言葉を発すると

 

楽に食欲をコントロールすることができます。

 

空腹感も満腹感も、脳が司っています。

 

脳の視床下部には摂食中枢と満腹中枢と呼ばれる神経系統があり

 

前者が空腹感、後者が満腹感を発します。

 

食事のたびに同じ言葉を使ってサインを送ることで、これらの中枢

 

をうまく刺激すればいいのです。

 

まず、「いただきます」は「これから食べます」と脳へのサイン。

 

言葉を聞いて脳は「食事モード」になり身体中に指令を発し

 

物を受け入れる体制を整えさせます。

 

そこへ、食物が入ってくるわけですから当然、消化は良くなります。

 

「いただきます」が食事モードをオンにするサインなら

 

「ごちそうさま」は食事モードをオフにするサインです。

 

「ごちそうさま」の言葉を聞くと、脳は「もう食事はおしまい」と認識します。

 

ですから、十二分に食べてしまってからではなく、腹八分目くらい

 

のところで「ごちそうさま」と言うと、食べ過ぎを防ぎます。

 

実際にダイエット法で本にも取り上げられてりますので

 

今日からでも実践してみてください(*´ω`)

 

 

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冷えに良い食べ物

2014.08.26 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは✩ル・クール整骨院&鍼灸院院長の西村です(*´ω`)

 

今日は涼しい天気になりましたね(*^^*)

 

本日は冷え症になりやすい食べ物、血行を良くしてくれる食べ物を紹介いたします。

 

なるべく避けた方がいい食物、それを「陰性」の食べ物と呼びます。

 

陰性の食べ物は、取る事により身体を冷やす効果があります。

 

陰性の食べ物を摂取し続けるという事は、冷え性を悪化させるという事になります。

 

■野菜・・・トマト、きゅうり、セロリ、アロエ、とうがん、ナス、白菜、もやし、レタス
■果物・・・メロン、スイカ、ナシ、柿、桃、みかん、バナナ、ビワ、ゆず
■調味料・・・白砂糖、食塩
■魚介類・・・カニ、あさり、しじみ
■加工品・・・食品添加物、ラード
■その他・・・ご飯、うどん、たばこ、チョコレート、ビール、冷たいジュース

 

 

■血行を良くする食べ物

 

ビタミンEなどは血行を良くする働きがあり、冷え性に効く栄養素です。

 

血行がよくなると部分的な冷え性が改善されます。

 

ほかにもタンパク質などは、エネルギーとなる栄養素ですので、

 

体を温める効果があります。鉄分は不足すると、貧血になったり

 

酸素不足で抵抗力がなくなったり、体温のコントロールができなくなったりします。

 

ビタミンE 「イワシ・ごま・くるみ・納豆・かぼちゃ・うなぎ」

 

ビタミンEには血流を良くする働きがあり、特にイワシなどの青魚には

 

血流を改善させる「EPA」が多く含まれています。

 

ビタミンB 「卵・ごま・納豆」

 

代謝を良くする働きがあります。

 

タンパク質 「魚・肉・卵・もやし」

 

タンパク質は、エネルギーとなる栄養素ですので、体を温める効果があります。

 

鉄分 「ほうれん草・レバー・あさり・大豆・切り干し大根・豆腐・海藻類(ひじき)」

 

鉄分を摂取することで、血流低下タイプの貧血の人に多い

 

「鉄欠乏症貧血」を防いでくれます。海藻の中でも「ひじき」

 

に多くのミネラル成分が含まれているのでおすすめです✩

 

みなさんこれから冬を迎える前に食べ物から気を付けて内面から温めてあげましょう!

 

ル・クール整骨院&鍼灸院では冷え症治療、婦人科系治療も得意としております。

 

船橋駅近くの整骨院・鍼灸院をお探してしたら当院までご相談くださいm(__)m

 

 

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合谷。

2014.08.25 | Category: お身体に関する豆知識

おはようございます!

 

船橋はパッとしないお天気ですが

無駄に元気なル・クール整骨院&鍼灸院の三田村です。

 

 

それはさておき、今日は一つのツボについてのお話。

 

合谷。

 

合谷はご存知の方もいると思いますが

名前だけ、場所だけ、とりあえず押しとく。

の認識の方も多くいるんです。

 

なので詳しく説明しちゃいます(´艸`*)

 

~場所~

差し指の骨と、親指の骨を手首の方向に向かって指でなぞってみてください。この2つの骨が合流した地点からやや人差し指よりに上がったところで鈍い痛みをかんじる場所。

百聞は一見に如かずということで分かりやすい画像をのせておきます。

 

goukoku

 

~正しい押し方~

ただ単にくぼみを押しても効果はあまりありません。

大切なのはくぼみをつくる骨の下にある神経を刺激することです。

そのため、親指を人差し指側の骨の下にもぐりこませるように指圧する。

痛すぎるほど押してしまうと逆効果なので、気持ちいいくらいにしときましょう(^_-)-☆

 

合谷は365のなかのツボのなかでもっとも脳に刺激がいくツボといわれています。

とても万能なツボであり、色々な疾患に効くのです!(個人差があります。)

 

たとえば

眼病全般に効果があるのと

頭部の疾患(頭痛 蓄膿症 難聴 耳鳴り 歯痛 ニキビ アトピー)

首肩の不調(肩こり いびき のどの痛み 風邪 五十肩 寝違え)

精神的な症状(神経過敏 精神不安 入眠困難 めまい 物忘れ ストレス)

合谷は大腸とも関係しており、指圧すると便秘や下痢などにも効くんですよ♪

 

ざっと上げただけでもこんなに多くの疾患に効果が(; ・`д・´)

 

 

そして合谷には痛みをマヒさせる力があり

指圧することによって脳内にモルヒネのような物質が大量分泌し

脳が感じていた痛みを和らげることができるのです。

 

モルヒネと同じような物質がでるため

中国などでは合谷に微弱電流を流し

麻酔の代わりに鍼麻酔といわれる方法をとっています。

 

ここで、あまり聞かない「鍼麻酔」という言葉がでできましたが

鍼麻酔とは鍼をツボに刺し、低周波の電流を流したり

細かい振動をあたえることによって鎮静、鎮痛効果を得る麻酔法です。

 

なななんと普通の麻酔(吸引麻酔など)と鍼麻酔では大きく異なる点があります。

それは手術中、患者の意識があるかないかということ。

鍼麻酔の場合、患者の意識が完全にはっきりしているため

手術に対しても積極的に協力でき

また麻酔の出来ない重病患者や体質の弱い方

麻酔使用不可の方にも使用できるのです!

そして!術後の痛みが軽い。わぁお。

ですが充分な筋の弛緩が得られなっかたりなどのデメリットも…

 

 

おっと。

話がそれてしまいましたが

少しは合谷に興味をお持ちいただけたでしょうか?

そうでしたら幸いです✩

 

ではまたヽ(^o^)丿

 

腰椎椎間板ヘルニア~原因と治療~

2014.08.23 | Category: お身体に関する豆知識

今日は腰椎椎間板ヘルニアについてお話していきます。

 

■腰椎椎間板ヘルニアとは・・・?

こしぼねは5つの腰椎骨と1つの仙骨、

そしてそれぞれの骨の間にある椎間板という

クッションからできています。

 

この椎間板はアンパンのような構造をしていて

外側のパンの部分を繊維輪といい、その中に髄核という粘性の

アンコが入っています。これらの後方には脊柱管という管が

腰骨の中にあって、ここを神経が通っています。

 

このパンの部分が裂けてアンコが出っ張って、それが後ろにある

神経に悪さをして痛みやしびれ、麻痺などを起こすのが腰椎椎間板ヘルニアです。

helnia_fig03

 

■痛みの原因とは・・・?

痛みの原因や起こり方がすべて分かっているわけではありません。

しかしこれを知ることは、椎間板ヘルニアを治す上でとても重要なことなのです。

興味深い実験があります。

手術の際に、椎間板ヘルニアのあった所に小さな風船を入れておき、

麻酔から覚めた後に膨らませると、痛みを起こします。しかし、

ヘルニアのなかった神経根の所では患者さんはしびれやだるさを感じますが、

痛みは起こらなかったのです。つまり単なる圧迫では、痛みは起こらないのです。

普通、体の一部分を押しても痛くはないでしょう。しかし、叩いたりして

その部分が赤く腫れ上がると、触っただけでも痛くなります。このように

ヘルニアでは単に神経を圧迫しているだけではなく、その部分に炎症が

起こって痛くなっているのです。炎症がなくなれば、痛みはひいてくる

と予想されております。

ですから椎間板ヘルニア治療の主眼は、出っ張ってしまったヘルニアを

引っ込めることではなく、その部分の炎症をとることなのです。

 

炎症をとるには初期症状であればアイシングと安静、鍼(はり)治療

を用いて炎症がでている部位に鍼を施すと鎮静効果がみられます。

その他に自然治癒力と免疫力が向上していきますので

鍼(はり)治療はかなり期待できるかと思います。

 

単に安静にしていたり痛いところをマッサージするだけでは

なかなか改善がみられませんので適切な治療をおすすめいたします。

 

ヘルニアや腰痛、坐骨神経痛でお悩みの方がおりましたら

船橋駅近くのル・クール整骨院&鍼灸院までご相談ください。

 

 

薬が毒になるとき

2014.08.20 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは。ル・クール整骨院&鍼灸院院長の西村です。

 

今回から少し西洋医学と東洋医学の考え方などをお伝えしていきたいと思います。

 

西洋医学の一つとして「」があります。

 

風邪をひいたら風邪薬。これは普通に知られている知識かと思います。

 

熱がでれば解熱剤。咳がでれば咳止め

 

カラダのサインのを止めてしまっているのはご存知でしょうか?

 

薬とは・・・?

 

薬とは人工的な化学合成物であり、薬効とは人工物である薬を

 

体内に取り入れることによって起こる化学反応であるということです。

 

オレンジやピンクなど、薬に色がついているのも合成着色料を使っているためです。

 

人の身体は一人一人違います。

 

身体の状態も日々変わります。そのため、同じ一つの薬が、ある人には支障がなくても

 

ある人には支障が出ることもあります。

 

薬の種類も1種類だけということはほぼないでしょう。

 

風邪で病院にかかった場合も、当然のように複数の薬が処方されます。

 

解熱鎮痛剤、それによる胃痛を抑える胃薬、咳があれば咳止め、鼻水があれば鼻水止めなど。

 

慢性症状がある場合は、ここに常用いている薬が加わります。

 

結果、1日に計10錠以上の薬を飲むことも。

 

慢性症状の多いお年寄りになると、常用している薬だけでも10種類以上超がザラ。

 

1日に飲む錠剤の数は30錠、1週間で200錠。

 

けっこうな量になりますね( ..)φメモメモ

 

 

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交通事故ゼロ宣言!!!

2014.08.18 | Category: 交通事故について

お盆が明け、本日からお仕事の方も多いと思います。

これから年末にかけて交通事故が増加傾向にあるみたいです。

最近でもよく交通事故のニュースをめにします。

特に飲酒運転による交通事故が多く目立ちます。

夏は暑さによる疲れや夏特有の解放感によって意識が緩慢になる為

飲酒する機会が増えるこの時期は特に飲酒運転がどうしても増加してしまいます。

 

当院では交通事故に対して交通事故専門治療だけでなく、交通事故に遭わない為に

一人一人の注意力、意識をもってもらうために自院だけでなく船橋駅前でも呼びかけています。

加害者だけでなく被害者も注意が必要です。

交通事故(むちうち)治療などでお困りになりましたらル・クール整骨院&鍼灸院にご相談ください。

当院へのアクセス情報

所在地〒273-0005 千葉県船橋市本町1-13-20 1F
予約予約優先制とさせていただいております
電話番号047-404-6994
駐車場コインパーキング提携
※斜め向かいの三井のリパークをご利用ください。(駐車証明書の発行をお願いいたします)
休診日日曜・祝日