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手足の冷えと乾燥

2014.10.31 | Category: お身体に関する豆知識

おはようございます!

ルクール整骨院&鍼灸院の田村です(*^^*)

 

寒くなってくると手足の乾燥が気になりますよね?

手足のかさかさをケアするだけで体もポカポカになるそうです。

 

 

・この季節は体も冷えやすく乾燥しやすい

12月から2月にかけて、気温・湿度とともに、1年の中で最も低くなる時期。

寒い日が続き空気が乾燥し、皮膚も一緒に乾いていく。

粉をふいたり、手足がかゆくなったり…といった乾燥肌特有の症状に困る人も増えてくる。

夜は手足が寒くて寝れない…

布団に入っても、いつまでも足先が冷たいままで眠れない。

冷たい布団はなかなか暖まらず、一番冷える足先はむしろどんどん冷えて行く

靴下を履かないと眠れない。履いても寒い。

寒い時には筋肉が収縮し血管が細くなってしまい、足先まで温かい血液が送りこめず足先が冷えてしまう。

みなさん、こうゆうことってあると思います。

 

・実は密接に関係していた冷えと乾燥

身体が冷えることで代謝が下がり、肌はうるおいを失ってカサカサの状態になる。

手足が乾燥しているときは血流がよくない証拠。血流が良くないとさらにからだは冷えていく。

人間の身体の大半は、水分で構成されているので、乾燥しすぎるとさまざまな弊害が出てくる。
 

 

・手足を温める行為が逆に冷えと乾燥をまねいていた

冬場は床暖房やホットカーペット、足もとにあるファンヒーターによって肌水分が逃げていってしまうため、足の乾燥が冷

えがすすみやすい。

角質層の皮脂量は顔よりボディの方が少なく、自分の想像以上に手足はカサカサになっている。
 

 

・寒い時こそ手足のケアをするべき

毛細血管が集まっている指先の血液の流れがよくなると、全身もぽかぽかと温まっていく。

手には身体にいいツボがいっぱい集まっているので手を温めたり刺激することで、ストレスによる神経のリラックスや身体

の疲れにも効果的。

 

 

・温かくぐっすり眠るにはきちんとした手足のケア

保湿剤による乾燥ケアは1日だいたい3回が目安。

朝起きたときに1回と、夜の入浴後に1回、乾燥の度合いに合わせて昼に1回塗るとよい。

乾燥がひどい場合は、オイルやクリームタイプを、軽い場合は、乳液もしくは化粧水タイプのものを使い分ける。

お風呂上がりは肌がまだ乾ききらない内に、手のひらに乳液をとり、気になる部分にザーッと塗り込む。

寒くて眠れないときはハンドバス・フットバスだけでもしておくとゆっくりと眠れる。その際にはきちんと乾燥しないよう

にケアをする。

 

 

まだまだこれから寒くなります。

今のうちからできることはやっておきたいですね。

 

 

 

 

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座りっぱなしは命に係わる!?

2014.10.31 | Category: お身体に関する豆知識

おはようございます!

ルクール整骨院&鍼灸院の田村です(*^^*)

 

オフィスの椅子に座ったまま何時間も連続で座り続けていると、体調不良になったり、足がむくんだり、肩が凝ったりと

いった体の不調を招くだけでなく、病気になるリスクが高まるといわれています。

 

 

・何時間も座りっぱなしだと危ない

現代のオフィスワーカーの多くが、対象となっているであろう「座りっぱなし症候群」。あなたは大丈夫ですか?

ここ最近、「座る」ことの健康への悪影響が指摘され続けています。座ってばかりいると、心臓疾患とか腎臓病、大腸が

ん、慢性疾患にかかりやすいと言われたり、明確な体の病気ではないにしろ、短命になるとかメンタルヘルスの問題が起

言われています。

オフィスワーカーの“座りっぱなし”がもたらす、様々な不調や不都合の解消を目的に啓発を行う専門家による「オフィス

ワーク向上委員会」では、全国の働く女性20~30代を対象に、1日の座っている時間とオフィスワーク中の水分補給に関す

る意識と実態について調査を行いました。

結果、1日2時間以上座り仕事をしている女性は8割にのぼり、座っている合計時間は6時間以上に及ぶことが判明したので

す。さらに、オフィスワーク中の体調について、9割の女性が不調を抱えていることが明らかになりました。

喫煙と同列に語る人すらいます。それであわててイス代わりとしてバランスボールを買い込む人もいれば、思い切って立ち

机を導入する人もいます。

 

 

・座りっぱなし症候群

オフィスワーク中に長時間座ったままでいて、足がむくんだり、肩が凝ったりといった不調を感じたことはありませんか?

「座りっぱなし症候群」とは、長時間座っていることや、断続的であっても、1日トータルで長い時間座っていることに

よって、下半身のむくみ・肩の凝りなど、体に不調が起きることです。

ただ、この名称は通称であって、正式な疾患名ではありません。

この脚のむくみ、放っておくと血行不良を引き起こし腰痛や肩こり、はたまた首の痛みに至るまで様々なトラブルの原因に

なりかねません。

ふくらはぎは第2の心臓とも呼ばれますが、それは筋肉が収縮する動きによって、血液を押し流してくれる働きがあるか

ら。これを「筋ポンプ効果」といいます。

長時間座りっぱなしになっていると、この「筋ポンプ効果」の働きが弱くなることで、血流が低下しさまざまな不調を引き

起こします。

また、持続的に長時間座り続けるのではなく、断続的であっても1日に座っている時間が6時間以上になると、座りっぱな

し症候群の症状が出てきます。

 

 

・エコノミークラス症候群に繋がることも

座りっぱなしだから汗もかいていないと思い、水分摂取を怠ると、血液粘度が強くなり、最悪の場合エコノミークラス症候

群(肺動脈塞栓症)の危険にさらされることになります。

エコノミークラス症候群は、正しくは急性肺動脈血栓症といいます。飛行機のエコノミークラス(料金が安いかわりに座席

まわりがせまい)搭乗者に多く発症することから、注目されたものです。「旅行者血栓症」とも呼ばれています。

車や飛行機に乗車している時など、狭い場所で長時間同じ姿勢を保つことにより、脚の血流が悪くなることで、肺塞栓症が

発生しやすくなるとのことから、このような呼称が用いられるようになりました。

呼吸困難・胸痛・失神・意識消失などを起こし、最悪の場合には死に至る危険なものです。

長時間、同じ姿勢でいることで、足の静脈(心臓に戻っていく血液が流れる血管)がうっ血(血液が溜まること)したり、

水分不足で血液がドロドロになったりすると発症しやすくなります。

乾きに応じた水分補給を行っていれば問題ありませんが、仕事に集中していると、乾きに気付かないことも多いもの。こう

した水分不足は血液の粘度を高め、エコノミークラス症候群に見られる静脈血栓をつくる可能性もあるので注意したいです

ね。
 

 

 

・姿勢を変えたり休憩中に動くことが大事

座りっぱなしは、体液の一つである血液の循環を悪くするうえ、血液の質まで悪くしてしまいます。つまり、予防するに

は、体を動かして血をめぐらせることと、水分をこまめに補給することが有効です。

血をめぐらせるためには、ちょっとした運動が有効です。立ち上がって体を動かすほか、座っていても足のポジションを変

えたり、つま先やかかとを基点にリズミカルに動かしてください。

座り仕事の人が絶対不健康になるということでもありません。長時間座っているとしたら、休みの日や休憩時間にはスト

レッチしたりジムに通ったり散歩したりといったことに注力すべきですね。

 

 

 

 

 

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ココアで能力あっぷ!!

2014.10.30 | Category: お身体に関する豆知識

おはようございます('ω')ノ

ルクール整骨院&鍼灸院の田村です!

 

寒くなってきましたね。。

この季節のお風呂上りに温かいココアを飲むのとなにかホッとします(*´Д`)

そんな身近なココアが、米コロンビア大学等の研究チームの発表によると、「フラバノール」を含有するココア飲料の摂取

で、脳が最大で30歳程度若返ることがわかったそうです。世界規模で急増する高齢者人口の加齢による記憶力低下の問題

に薬を使わずに対処できる可能性が示唆されました。

 

 

・米コロンビア大の発表『ココアの「フラバノール」は脳に効く』

実験では「フラバノール」と呼ばれる化合物を含有するココア飲料を被験者らに摂取してもらい、それぞれの脳の状態を

測定した。

50歳~69歳の健康な被験者37人に、高用量900ミリグラム、もしくは低用量10ミリグラムのフラバノールを含有するココ

アを、3か月にわたり毎日飲ませ、海馬の「歯状回(しじょうかい)」と呼ばれる主要部位の血液容量を脳撮像で測定し

た。

歯状回は記憶の形成に関わる部位で、その処理能力は通常、年齢とともに低下する。

 

 

・なんと最大で30歳も若返るらしいい

実験の結果、高用量のフラバノールを摂取したグループは、記憶力の大幅な改善を達成した上、歯状回への血流量の増加も

みられた。

実験開始時に被験者が典型的な60歳代の記憶力を持っていたとすると、3か月後の被験者の記憶力は平均して典型的な30代

か40代のものになっていた

 

 

 

・高齢化社会に光!薬に頼らない記憶力の維持

フラバノールは大きな関心を集めている化合物で、世界規模で急増する高齢者人口の加齢による記憶力低下の問題に薬を使

わずに対処できる可能性があるとされている。

研究者らは、フラバノールはカカオ豆だけでなく、茶葉、ブドウ、赤ワイン、リンゴなどにも含まれており、記憶力の改善

のために糖分の多く含まれるチョコレートやココアをたくさん消費しないように注意しています。
 

 

・認知症にも効果がある

"Hypertension" 誌(2012年8月)に掲載された研究によると、フラバノールという抗酸化物質が高齢者の脳の健康にとっ

て有益です。

フラバノールは、直接的には、ニューロンを損傷から保護し、代謝を改善し、およびニューロンと記憶を司る分子構造との

相互作用を改善

フラバノール含有量が「多い」または「普通」のココアを飲んだグループでは、視覚的な刺激と運動機能を関連付ける能

力、ワーキングメモリ、作業切り替え、言語記憶が著しく向上していた。
 

 

 

・フラバノールの効果でチョコレートを沢山食べればノーベル賞が獲れる?!という研究

ある論文によりますと、

1、ノーベル賞受賞者の数とチョコレートの消費量は密接な関連がある

2、認知機能とチョコレートに含まれるフラバノールは影響を与えている

ワインやお茶の消費量とノーベル賞の関連は無かった

3、GDPとチョコレートの消費量はノーベル賞受賞数と関連があった

 

つまり、フラバノールを摂取するならお茶(日本人と英国人?)やワイン(フランス人?)よりチョコレートということに

なります。

 

チョコレートの摂取が効果的だといわれても食べ過ぎには注意あ必要ですよね!

 

 

 

 

 

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後ろポッケ事情

2014.10.29 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちわ!

 

ル・クール整骨院&鍼灸院の三田村です。

 

 

今日は後ろポッケトに財布をいれる。

それがもたらす腰痛に関してです!

 

これは男性に多いですかね(・ω・)

 

後ろのポケットに財布をいれてると

座った時など重心が左右非対称になってしまい

そのまま背骨、肩甲骨も左右非対称のままです。

財布は固くつぶれることがないので

片方だけが持ち上がります。

でも上半身はまっすぐになろうとするので

その結果、歪んでしまうのです。

 

 

それが続くと骨盤が歪み、どんな治療を受けても

ポケットに財布をいれて座ってしまうとまた戻ってしまいます。

それが長く続けば、坐骨神経痛や腰痛を引き起こすことも。

 

ポケットに入れることによって骨が圧迫され腰痛をまねき

座るだけでなく歩く動作も圧迫され続けるんですよ!

 

どこの治療院に行っても治らなかった腰痛が

後ろのポケットの財布を取っただけで

みるみる改善したという報告もあります。

 

 

 

だまされたと思って、1週間!

後ろのポケットから財布を抜いてみては?(・´з`・)

何かしらの変化が起きるかも!

 

 

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あなどれないアロマセラピー

2014.10.28 | Category: 雑談

こんにちは!

ルクール整骨院&鍼灸院の中桐です。

寒くなり、さっそく風邪をひきかけました。

自分でもびっくりしたんですが、アロマで撃退出来たんです!!

私が試したのは喉の痛みに対するアロママッサージと、芳香浴。

 

【レシピ1】

ティートゥリー3滴+ラベンダー4滴+ペパーミント1滴+キャリアオイル20ml

【レシピ2】

ローズマリー4滴+ラベンダー3滴+ペパーミント1滴+キャリアオイル20ml

 

※抗菌作用・抗炎症作用・抗ウイルス作用のあるアロマであれば何でもOKです。

 

マッサージの方法

1、オイルをブレンドし、手のひらにたっぷり取ります。

2、首からデコルテにかけてトリートメントオイルを塗っていきます。

3、首を中心に丁寧に塗っていきます。

 

芳香浴でアロマを部屋中に焚けば呼吸器系からも体の中に取り入れることができ、空気がきれいになって周りの人にうつるのも防いでくれます。

 

ディヒューザーがなければコップに熱湯を注いでエッセンシャルオイルを垂らして蒸気を吸い込む蒸気吸入法もオススメです☆

【レシピ】

コップ1杯にティートゥリー・ラベンダー・・ユーカリ・フランキンセンスなどの精油1~2滴

 

まだ風邪初期症状だったのでこれで酷くならずに、治ってしまいました!

 

アロマの実力を再確認する体験でした( *´艸`)

 

 

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身体がかたいことのデメリット

2014.10.28 | Category: お身体に関する豆知識

おはようございます!

ルクール整骨院&鍼灸院の田村です('ω')ノ

 

 

寒い季節は体が硬くなってしまいますね。体が硬いデメリットは怪我しやすくなるだけと思っていたら、実は太りやす

く、不健康な体になってしまうんだとか…。怖いですね…。そこで体を柔らかくするコツと一緒にまとめてみました。

 

 

 

・調子が悪いのは身体がかたいからかもしれない

腰痛になりやすくなる

太ももの前や裏、お尻、股関節などの筋肉の柔軟性がなくなるのが原因になることもあるそうです。

血行不良になり、冷えや肩こりといったトラブルを引き起こす

寝ていても脳が緊張状態が続き、体を硬くして疲れが取れない

体が硬い状態で寝ても、血流が悪くなって疲れが取れなくなるようです。

動きがぎくしゃくと硬くなり怪我をしやすくなる

 

 

・健康にもデメリット

代謝が落ちて、どうしても太りやすくなってしまう

体内の老廃物が排出されず、むくみや疲れがたまってしまいやすくなる

血管もだんだん弾力性を失って硬くなっていき、脳卒中や心筋梗塞のリスクが高まっていく

 

 

・さらに一度かたくなると悪循環に

体を動かすのがおっくうになり、ますます体は硬くこわばり悪循環になる

長年体が硬いと、硬い体をキープしようと脳が働いてしまう

その状態をキープしようと、「現状維持プログラム」が働いてしまうのが原因のようです。

 

 

・諦めないで!今からでも間に合う身体を柔らかくする方法

お風呂で十分に体を温めて、温まっている状態でストレッチをする

頑張らずに、気持ち良さを求めていく

はずみはつけない

筋を痛めてしまうので、反動無しでストレッチしましょう。

動作は大きくゆっくりと。曲げる時は息を吐く

数秒筋肉を伸ばしたら、必ずリラックスした元の体勢に戻す

 

 

私も身体はびっくりするほどかたいです。。

でも、まだ改善できるならさっそくやってみよう(*^^*)
 

 

 

 

 

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寂しさから太る!?

2014.10.24 | Category: 雑談

おはようございます!

ルクール整骨院&鍼灸院の田村です(*^^*)

 

 

 

あくまでもウワサ止まりだった「寂しいと太る」ということが、科学的に証明されました。特に男性よりも女性のほうが太

りやすいみたいなので気をつけて!

 

・太ってしまうのはある種のストレスが原因だった

人が太る理由として、日々の摂取カロリー量が消費カロリー量を上回っているからだが、ここで問題にしているのは「なぜ

そうなってしまうのか」という部分

実は心の状態「寂しさ」などによっても肥満は引き起こされる

食べるという行為によって心の状態「ストレス」を解消する、やけ食い、気晴らし食い、口寂しい・・・など

「寂しさ」や「悲しさ」などのストレスが心を乱して、そして食行動にそのはけ口を作ってしまうケースもある

 

 

・特に女性は寂しいと太りやすい

人と話したい」という欲求がかなえられず、色々とストレスがたまり、多くの食事を摂ることによって、口唇欲求を満た

し、気持ちをラクにしようとする

これが寂しいと太るという原理なんですね

こうした「過食」が止まらないという時点で栄養バランスも崩れてしまっていることが多い

そのため今太ってなくても、今後太ってしまう予備軍の可能性が非常に高い

女性のほうがこの食欲を暴走させる物質「レプチン」が脂肪細胞から出やすい

女性は気をつけないと。。。

このことから「寂しい女は太る」と科学的に証明された
 

 

・アルコール依存症の危険性もある

寂しい」という愛に飢えた欲求不満の状態は、過食症だけでなくアルコール中毒の危険までも引き起こすこともある

満たされない気持ちを酒という代替欲求で満たそうとしてしまうと、いつのまにか「自分には酒が必要不可欠」だと思い込

んでしまう
 

 

・もし食べてしみそうになったら

とにかく食べちゃダメだ!」と考えるのではなく、気持ちを満たすために、何か別の物事を始めると良い

人と話す、電話をする、メールをする…。もしくは別の趣味を始めるのでも何でもOK

SNSやブログなどで「ダイエット日記」をつけるのも手。周囲の目があれば頑張れるし、またそれを題材に多くの人と交流

することで、さみしさも紛らせる

一般的に肥満者によく見られる食べ方である、早食い、ながら食べ、まとめ食いもやめた方がいい

ついついスマホやTV見ながら食事とかやっちゃうけど、あれも良くない(´・ω・`)

さらに、常食している白米、小麦、砂糖など精製された食品、油や塩を添加した加工食品もダイエットには向かない

「糖+脂+塩」が合わさると、コカイン並みの中毒性を発揮し、なかでも砂糖と白米の中毒性が高いです

 

寂しさから太るなんて単なる噂と思っていましたがこれは、怖いですねー(*´ω`)

何か趣味でも見つけないっと(*^^*)

 

 

 

 

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10月23日【心理テスト】~ライオン~

2014.10.23 | Category: 雑談

本日の心理テスト☆★✩★

 

ライオンが入っている檻があります。

 

それぞれの位置に当てはまる人物は誰ですか?

 

1.ライオンに乗っている人

2.ライオンの檻の中にいる人

3.周りで観ている人

 

 

 

 

■結果

この心理テストでは、思い浮かんだ人の位置=その人をどう思っているのかがわかります。

 

1.ライオンに乗っている人
ライオンのような凶暴で強いものに乗っているということから、あなたはその人のことを「尊敬」しています。

 

2.ライオンの檻の中にいる人
食べられるかもしれない位置にいる人(食べられてもいい人)と考えていることから、あなたはその人のことを「嫌い」だと思っています。

 

3.周りで観ている人
自分と同じ位置で見ている人(あまり関係のない人)と考えていることから、あなたはその人のことを「どうでもいい」と思っています。

 

どうでしたか?

誰を思い浮かべたでしょうか( *´艸`)

 

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むちうち治療~船橋駅近く整骨院~

2014.10.23 | Category: 交通事故について

交通事故のむちうち後遺症で雨の日は片頭痛や首が痛む方も少なくないでしょう。

 

本日は『むちうち治療』についてお話いたします。

 

むちうちとは良く耳にしますが、むちうち治療はなにがいいの?と聞かれると?

 

牽引?薬?注射?マッサージ?電気それとも安静?などなど色々あって自分一人で決めるのはかなり不安です。

 

主に病院ですと牽引療法、痛み止め、シップが主流でしょう。

 

整骨院ですと、電気治療とマッサージが主流かと思います。

 

シップは数種類の中から選びますが、マッサージなどは施術者によって大きく変わります。

 

当院では交通事故治療の無料体験をおこなっておりますので本格的に治療に入る前にもどんな感じなのか、自分に合っているんかなど感じて頂けるかと思います。

 

 

問診で患者様の症状を把握し、その上でむちうちの治療・リハビリ内容(理学療法、運動療法など)の選択、後療法(手技療法、矯正、マッサージなど)の開始時期、治療を決めていきます。

整骨院は 「何でもマッサージ、何でも矯正」と思われますが、安静が必要な時は手を加えません。

 

患者様の 生活の質を落とさない事を第一の目的に、いま現在の症状に対してだけではなく、その後の経過も視野に入れながら治療方法を決定していきます。

 

手技によるマンツーマンは、患者様との会話の中で症状を聞きながらできる素晴らしい治療です。整骨院でのむちうち治療は、患部の状況と患者様の症状を聞き、それを基に判断するオーダーメード治療といえるでしょう。

 

これまでは、むちうち症の発症の原因は、首の生理的な可動域を超えて後屈させられた時に起こると考えられていましたが、低速度や停車中で追突されてもむち打ち症を発症するのです。

 

ムチウチは、突発的外力により、頭と首が前後または 横に、過度の屈曲進展などにより起こり、重い頭が首の各関節可動域を超えた揺れが、筋、靭帯、骨、椎間板、神経、血管に衝撃を与えます。

 

首に剪断力(ずれる力)を受けた時、この力を防止する骨性の構造物はありませんので、可動性のない軟部組織である 椎間板に最も剪断力がかかり断裂が生じます。

 

出会い頭の事故と停車時追突事故では、停車時事故の方が損傷が大きい場合が多いのは、不意を突かれて、身構えることがないまま、衝撃を受けているからです。出会い頭の事故は、身構えて、急に最大筋力を肩や首の筋肉に力を入れるため、痛みがでることがあります。

 

病院でレントゲン検査を受けても異常がない!

これがレントゲンに映らないむち打ち症です。

病院でレントゲン検査で異常なしのむちうちは、病院では安静で様子をみるだけ‥

なぜか?レントゲン検査で映らないモノは病気ではない!と思われているからです。

 

この状態で通院治療、痛み止めや湿布を続けても、良くなる筈がありません。

整骨院には、「病院でレントゲン検査で異常がない!でも痛い」との理由で多くの患者様が来られます。

受診される理由が、『安静にしてるだけで治るの?』『痛み止めや湿布の治療しかないの?』です。

 

整骨院では、むちうち治療に対して受傷直後の頚部固定と安静が重要で痛みが強いものには、カラー固定をします。

炎症熱感には、消炎鎮痛外用薬(湿布)に加え、アイシング等急性疼痛の治療、5日~1週経過し、症状が落ち着てから頚肩甲部の筋緊張緩和などの理学療法を行います。

 

理学療法

筋肉に電気刺激を与え、神経を介して筋が収縮弛緩を繰り返し、小さな運動をさせます。それにより、血管が収縮拡張し血行を良くして、回復を促します。周波(SSP治療)、中周波、高周波、干渉波、微弱電流治療、超音波、マイクロ波、(遠)赤外線、温熱療法(ホットパック)など。

 

運動療法

痛みなどで頚や肩の動きが減ると、血行不良によって筋肉の柔軟性が悪くなってきます。急性期が過ぎ、痛みがやや落ち着いてきた頃から軽いストレッチや体操などを少しずつ始め、筋肉をほぐしていきましょう。特にお風呂上がりなど筋肉が温まった時には効果的です。

 

 

むちうちの治療期間と治療回数

むち打ちの治療期間は、症状によりますが、1~3ケ月で長期間のもので6ヵ月です。

長期になるものとして、

①身体的理由
頸椎の老化現象 や後縦靱帯骨化症、脊柱管狭窄症等の疾患

②精神的・心理的 理由
むち打ちの場合、精神的・心理的な理由で症状が長引く場合が多いと言われています。

各自症状による パニック傷害での「PTSD」に移行もあります。
「気のせい」「詐病」と言う意味でもありません。
現実に症状が存在しており、それが本人も気がつかない心理的なからくりによって発生していると言うことです。
事故後、むち打ちで「うつ病」になる場合もあります。長期にならないように、治療の間隔を空けず、治療効果が続くように治療を継続しましょう。
整骨院での問診 →治療方針→処置,治療→効果確認 の繰り返しによって効果的な治療を行っていきます。

 

 

鍼灸やマッサージがムチウチ治療に効果的な理由

なぜ効果的なのでしょうか?

長期化しているむち打ち損傷の諸症状に対して直接働きかける鍼灸・マッサージ治療は、筋肉、ツボへの刺激によって、痛みや筋肉の緊張をやわらげる作用があります。

痛みや自律神経症状の多くは筋肉の収縮・過緊張に原因がある場合も多く、血流の改善は筋肉内の発痛物質・疲労物質を除去する意味でとても重要です。

 

治療を受ける際の注意点は?

鍼灸マッサージ 治療で改善が期待できるものも多いのですが、 病態や時期により治療をしてはいけないことがあります。
また、治療を開始しても個体差で効果が現れにくいこともあります。(損害保険担当者や医師の同意が必要になることもあります。)

 

まずはご相談ください☆

 

✩院の紹介☆

 

治療内容は保険治療をはじめ、早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正
女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正&美容鍼
痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療
他にも交通事故治療(むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

船橋で今までになかった整骨院&鍼灸院を!

船橋で皆様に信頼される№1の整骨院&鍼灸院を!

JR船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩3分。コインパーキング(駐車場)提携。

船橋市、習志野市、千葉市、市川市、浦安市など遠方から多数来院。

船橋駅治療院口コミ№1!

TEL047-404-6994

もし世界が二手歩行だとしたら。

2014.10.23 | Category: お身体に関する豆知識

 

こんにちわ!!!!!

ル・クール整骨院&鍼灸院の三田村です☆

 

もし世界が二手歩行だとしたらどうなんですかね。

いつも私はブログを書いてから題名を決めるのですが

自分で決めといてちょっと考えてしまいました( ̄ー ̄)

題名とは今日の話は遠からず近からずってかんじです!

期待した方すみませぬ…。

 

まぁー長いこと雨が降りますね(/・ω・)/

風も強いし、寒いし、雨降ってるし、、、いやあああああ!!!

そして雨が続くと、髪のセットもすぐ落ちちゃうし

洗濯物も干せないし湿気が凄いし身体も動かしたいけど…

 

 

そんなこんなで今日は雨の日でもできる逆立ちについてです!

 

逆立ちダイエットともいわれるくらい体が健康になるのを促進してくれるんです。

 

こで持論なのですがダイエットは体重関係なく見た目だと考えてます

体重ばかり気にしては身体がSOSを出してても気づけません。

ちゃんと鏡を見て、出来れば同性の方に見てもらったり。

意見を言ってくれる方がいたほうが私はいいと思います。

何キロ減った。何キロまで落とそうと意識するのはいいと思いますが

それは身体が健康なことが前提のお話

体調をくずしたり、身体に異変があったらだめなのです。

あくまでも、無理なダイエットはやめてくださいね(*^^*)

 

 

 

 

おっと、前置きが長くなりました。

えーっと…そう!逆立ちのお話です!!

本題に入りましょうヽ(^o^)丿

 

生きているうえで、逆立ちってあまりしないイメージ。

でも普段私たちは重力に逆らって立って生活しています。

逆立ちをすることでその重力の弊害を取り除いてくれるんです!

 

 

食事の前にすることで食欲も抑えてくれ

朝することで頭もスッキリ!

 

 

さかさまになることで血流を良くして

下がった内臓を元の位置にもどし脳を活性化させる。

精神を調和、呼吸を調え、身体の凝りも取ってくれます。

 

ヨガや禅僧などでの瞑想がいいと言われますが

時間のない人はなかなか難しいですよね。

でも逆立ちは頭が下になる事で

早くアルファー波がでて瞑想状態に入れるんです。

 

 

他にも腕や肩をぞんぶんに使うので筋トレと同じ効果が期待出来たり

(・´з`・){女性の方はバストUPにもつながるみたいですよ。

むくみや冷え症、頭痛にも効果あり。

 

 

<やり方>

1日1分を2~3回  もし無理な方は10秒でもOK

 

逆立ちなんてできないし…という方。

色んな逆立ちがあるのでご紹介します!

 

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当たり前ですが、ちゃんと壁を使って安全な所で行ってくださいね☆

 

 

✩院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ、早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正&美容鍼

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療
他にも交通事故治療(むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

船橋で今までになかった整骨院&鍼灸院を!

船橋で皆様に信頼される№1の整骨院&鍼灸院を!

JR船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩3分。コインパーキング(駐車場)提携。

船橋市、習志野市、千葉市、市川市、浦安市など遠方から多数来院。

船橋駅治療院口コミ№1!

TEL047-404-6994

 

 

当院へのアクセス情報

所在地〒273-0005 千葉県船橋市本町1-13-20 1F
予約予約優先制とさせていただいております
電話番号047-404-6994
駐車場コインパーキング提携
※斜め向かいの三井のリパークをご利用ください。(駐車証明書の発行をお願いいたします)
休診日日曜・祝日