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たかが1秒。されど1秒。

2014.12.29 | Category: 雑談

 

こんにちわ!

 

ル・クール整骨院&鍼灸院の三田村です。

 

 

もう年末ですよ!!

どういたしましょう!!

そして雨です!

寒いです!

 

 

…えっーと、小さい頃、よく思っていたことがあります。

 

たった1秒で「今年」だったものが「去年」になって

「来年」と言われていたものが「今年」になって。

馬年が羊年になったり2014年が2015年になったり

言ったらキリがないのですが!

普通の日常なのに何でもない1秒で

なぜこんなにも大きく変わってしまうんだろうと。

頭がごちゃごちゃに。

 

まぁ、人生も似たようなものなんでしょうか。

 

 

 

おっと、話がずれましたが。

今日は参拝マナーのお話です!

船橋だと

何個かあげてみようと思います。

 

 

☆お守りは複数所持しすると神様がケンカすると言いますが

そんなことはありません。

組み合わせの禁止事項もありません。

 

☆一定期間を過ぎたお守りは神社に納めましょう。

基本的には神社のお守りならどこの神社でも大丈夫です。

 

☆おみくじは持って帰るのが基本。

おみくじを引くときは神様からの答えを聞きたい質問を頭の中で念じ

心を無にして左手で引くのが正しい引き方です。

 

引いたものが吉であれ凶であれ

書かれている内容は全てアドバイスなので

良い悪いえお決定するものではないのです!

なので良くないものを引いても持ち帰り

読み返して良い方向に努力しましょう( *´艸`)

 

☆お賽銭は五円でなくても大丈夫です。

ご縁とゴロを合わせただけなのでいくらでも構いません。

 

☆基本的にほとんどの神社では二礼二拍手一礼。

神前で願をかける際、初めての時には

名前と住所を述べてから願い事を伝える。

 

 

注意

・参道の真ん中は神様が通るので端っこを歩くこと。

・鳥居をくぐるときは帽子を脱ぎ、服装を正してから一礼

・喪中の際、鳥居をくぐってはいけないというが

鳥居を避けるのではなく神社そのものにはいってはいけない。

 

世界の大掃除

2014.12.26 | Category: 雑談

こんばんは!

ルクール整骨院&鍼灸院の中桐です。

今年も残すところあとわずかですね!

1年が早いです。

あっという間に2015年。

今年もしっかり大掃除をして、キレイな気持ちで2015年を迎えたいです(*´ω`)

 

そもそも大掃除とは世界中で行われているのでしょうか?

 

アメリカの大掃除

アメリカには年末の大掃除というものはありません。

ただ、クリスマスの装飾に力をいれているので、クリスマス前に少し気合いをいれて掃除をする家庭もあるそうです。

アメリカでは暖かくなった春頃に家族総出で掃除や家の補修などを行うのが一般的のようです。

アメリカっぽくてなんか良いですね(´▽`)

 

イギリスの大掃除

「スプリングクリーニング」と言われる、春の大掃除習慣があるそうです。

イギリスでは、寒い冬の暖で使用した石炭などのすすで家が汚れてしまう為、春から初夏にかけてが大掃除シーズンになります。

このスプリングクリーニングの習慣はフランスやドイツなどヨーロッパ諸国にもあるそうです。

 

プエルトリコの大掃除

プエルトリコは大晦日に部屋の中をお正月用にデコレーションをするようで、その時に大掃除をしているようです。そして、古い年を洗い流して新

しい年を迎えようという意味で、大晦日に窓からバケツの水を勢いよくかける風習があるとか。

 

ルワンダ共和国

アフリカ大陸にある人口約1000万人のルワンダ共和国は毎月最終土曜の午前中は国民全員で大掃除をする日と決まっているそうです。

掃除の内容は、家の前の道路や草刈り。大掃除の時間中はほとんどの交通機関もストップし、お店も開けてはいけないそうです。

昔は掃除をしないと逮捕されていたが、現在は罰金になっているそうです。

掃除で罰金なんて、信じられないですね!

 

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ、早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

 

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

 

 

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正&美容鍼

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

他にも交通事故治療(むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

船橋で今までになかった整骨院&鍼灸院を!

船橋で皆様に信頼される№1の整骨院&鍼灸院を!

JR船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩3分。コインパーキング(駐車場)提携。

船橋市、習志野市、千葉市、市川市、浦安市など遠方から多数来院。

船橋駅治療院口コミ№1!

TEL047-404-6994

 

 

 

世界のクリスマス料理♪

2014.12.24 | Category: 雑談

こんばんは!

ルクール整骨院の田村です。

今日は、いよいよクリスマスイブですね!

そして明日は、クリスマスです!

たまには、オシャレなレストランで夕食もいいですが、お家で手料理を食べてゆっくりするのもいいですね!

日本のクリスマスといえば、七面鳥やローストビーフが定番で

やっぱりデザートには、ケーキですよね。

 

他の国ではどんなものを食べているのかちょっと気になったのでいろいろ調べてみました!

世界中では国によって色々なクリスマス料理やお菓子を作ってクリスマスをお祝いしています。

意外と知らない各国のクリスマス料理を楽しんでください。

 

 

七面鳥のロースト(アメリカ)

日本では鶏肉でも代用されますが、本場欧米やヨーロッパではメインとなる料理です。

付け合わせで栗を選びます。

 

ローストビーフ(イギリス)

もちろん、クリスマスの家庭ではローストチキンを食べる習慣もあります。

牛肉を食べる習慣もあるので、ローストビーフも立派なクリスマス料理ですよね!

 

ラパンのグリル(フランス)

ラパンとはウサギのことです。

日本人にはなじみがない動物なので考えられないですが、フランスではクリスマスの時期になると市場にはたくさんの鶏肉やウサギが売られ

ています。

ジビエ(野生動物)を食す習慣がある国ですので、お祝い事などの時には栗の実などと一緒にオーブンでこんがりと焼きます。

 

幸運を呼ぶミルク粥(フィンランド)

フィンランドの方では「リーシプーロ」といいます。ミルク粥は寒い地方ならではの料理ですね。

本当に美味しい料理です。ミルクで見えなくなるのですが、こっそりと皮なしアーモンドも一緒に料理します。もし、自分のお皿にこのアーモンド

が入っていたら一年ラッキーな年になるそうです。

 

ルートフィスク(スウェーデン)

干した鱈を茹で戻して塩バターなどで味付けをして戴きます。

他に、サーモンを生クリームで焼いて食べるものもあります。

 

国によって色々と特色があるんですね(*´▽`*)

日本でも手に入りそうな食材もあるので是非みなさんも作って楽しいクリスマスを過ごして下さいね\(◎o◎)/!

 

 

 

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猫背姿勢について

2014.12.24 | Category: お身体に関する豆知識

今日は猫背姿勢についてお話していきます。

 

猫背姿勢とはどんな姿勢なのかしっかり理解できていますか?

自分の姿勢を客観的に見ている方はほとんどいない為自分の姿勢が良い、悪いが分からない方が

ほとんどだと思います。

身体の正しい姿勢とは耳垂―肩峰―大転子―膝関節前部―外くるぶし前方を結んだ線

いわゆるゴールデンラインを結んだ線が一直線になった状態が正しい姿勢です。

この姿勢が崩れ猫背姿勢になるタイプがいくつかあります。

 

1 ― 首猫背タイプ   ・・・ 頭が前に突き出した姿勢です

2 ― 背中猫背タイプ  ・・・ 背中が丸まった姿勢です

3  ― 混合タイプ     ・・・ 1 + 2 の混合タイプです

細かく分類するとこれらに骨盤の歪みや腰椎の歪みを合わせた姿勢になります。

 

最近ではデスクワークをされる方、スマホの普及などが悪い姿勢の原因となり

多くの痛みに繋がっています。

自分の姿勢について考えてみてはいかがでしょうか。

 

 

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手放せないホッカイロについて

2014.12.18 | Category: 雑談

こんにちは!

ルクール整骨院&鍼灸院の田村です(*^^*)

冬にかかせないものといえば、カイロ!!

私もよくスポーツ観戦にいくんですが、本当に欠かせないですねー!

腰とお腹には、貼るカイロ。手にもカイロを握りしめています(∩´∀`)∩

そんなホッカイロにも注意点があります。あと、より効果的に使うにはどうしたらいいんでしょうか??

 

ホッカイロは冷えを解消するには手っ取り早くて、しかも安いのでみなさん使われてると思います。

でも、貼る場所によっては、身体を温めるにも全く効果が違ってきます。

 

カイロを貼るポイントは、

身体が冷えたなと思う時や、風邪気味の時は、首の後ろに貼ってください!

肩甲骨の間に貼ると、肩周りの筋肉がほぐれ血行がよくなるため全身が温かくなります。

下腹部(おへその下)くらいにはると、内臓の働きが良くなり体温アップと代謝アップに効果がでます!

その結果余分な脂肪を燃やしやすい身体にしてくれます。

次に仙骨(おしりのわれめの始まり)くらいのところに貼ると、生理痛をやわらげたり婦人科系の疾患にも効果があります。

 

ただ、注意点としては、

就寝中に貼らない。

直接皮膚に貼らない。

こたつや他の暖房器具と併用しない。

これだけは、守ってください!

 

ホッカイロを正しく、より効果的に使ってこの寒さを乗り越えましょう♪

 

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腸を温めて幸せしホルモンを出そう♡

2014.12.18 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは!

ルクール整骨院&鍼灸院の田村です(∩´∀`)∩

 

寒くなってくると体調が悪くなりがちです。

体調を良くするには腸を温める事が大切なんです。

そこで、腸を温めるコツをいくつか調べてみましたー(*^^*)

 

脳にある幸せホルモンとよばれているセロトニンがは腸で作られているんです!

セロトニンは心のバランスを整える大切なホルモンです。

足りないと、不眠症や肥満の原因になったり、体温調整や集中力のコントロールが出来なくなってしまうんです。

なので、腸の不調をほおっておくことは良くないことです。

例えば、腸には、免疫機能の7割が集まってます。

腸が冷えると免疫機能が低下し風邪などひきやすくなるんです。。。

そのほかにも、便秘やうつなどの精神疾患にも影響がでます。

 

まず、食事から腸を温めてみましょう☆

腸を温めて働きを活性化させる代表的なメニューがカレーです!

しかし、市販のるーではなく30種類以上のスパイスから作る本格的なもののほうがオススメなので

たまにはお家で手作りしてみるのもいいかもしれません。

 

あとは、「温」の食材を選びましょう。

具体的には、マメ類・根菜類・もち米・ショウガ・ニンニクなど。魚介類では、アジ・サバ・イワシ・エビ、肉類は、鶏肉と羊肉。です。

 

そして、ポカポカになる身体を意識しましょう。

例えば、寝る直前には食事を控える。

冷え、肥満、腹部膨張感や便秘の原因になるからです。

あとは、お風呂につかる。

40℃以下のぬるいお湯に30分ほどつかりなるべく入浴終了後は、30分以内に寝るようにしましょう。

 

 

 

 

 

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冬の朝は布団でゆっくり♡

2014.12.18 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは!

ルクール整骨院&鍼灸院の田村です!

寒くなってくるとなかなか布団から起きれないですよね(*_*;

冬に起きるのがつらくなるのは、日照時間と気温にあるようです。

冬は、ヒートショックが起きやすい季節です。

なので、あえて、お布団で少しゆっくりしてから起きることは、良いことなんです!

単なるだらしないわけではないんです!!

 

布団の中から寒い部屋へ移動するときは温度変化にさらされます。

これが身体にとってとても負担なんです。

人間の体は、体温を一定に保とうと血圧が急上昇、急降下して心臓に負担をかけることがあります。

なので、起きてすぐに布団からでることはオススメできないんです。

そこで、まずは、目覚めたら、布団の中で手足をゆっくりと動かしましょう。

身体を少し温めてから布団の外に出るようにしましょう。

それから、近くに羽織るものを置いて置くのもいいと思います。

なので、冬の朝は、少し早めに目覚めてお布団の中で少しゆっくりしてから起きるといいと思います!

 

くれぐれもお布団の中でゆっくりしすぎて会社に遅刻しないようにして下さいね!

 

 

 

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冬の必需品!

2014.12.16 | Category: 雑談

こんばんは。

ルクール整骨院&鍼灸院の中桐です。

 

冬は外の乾燥した空気に触れたり、部屋で暖房をかけたり、何かと乾燥してハンドクリームが手放せません!

良い香りのものがたくさん出ているので、毎年買ってしまいます。

そして毎年溜まっていく…使い切れず結構残ってしまうので、捨てるのももったいないんですよね。

 

今年はそんなハンドクリームちゃん達にも活躍してもらおうと思います( `ー´)ノ

 

使い道1.革製品の汚れ取り、ツヤだし

サッとひと拭きしてから柔らかい布にハンドクリームをないませ、軽くなでるように拭くだけで潤いのあるキレイな靴になります。

アルコール分が特別強いものでなければ、人の肌に合うものは靴にも使えることが多いようです。

 

使い道2.鏡の曇り防止

ハンドクリームを付けた柔らかい布で拭いておけば、曇り防止、汚れ予防になるんです。油分が長くキレイな状態を保ってくれるようです。

お風呂場の鏡にも使えるのは良いですね!

 

使い道3.油さし

切れにくくなったハサミなどに、油さしとしても使うことが出来ます。

ハンドクリームを付けた布で何度かこするだけ。切れ味の鈍ったハサミをよく切れる状態に戻すことが出来ます。

 

使い道4.洗い流さないトリートメント

洗った後の濡れた髪に、ほんの少しハンドクリームをつけて洗い流さないトリートメントの代用として使えます。

伸びのいいサラッとしたタイプのハンドクリームが向いていて、ベタッと油分の多めのものは不向きです。ただし、頭皮が乾燥しているからといって地肌につけるのは毛穴詰まりの原因になってしまいます!

ダメージが気になる毛先部分だけつけるようにしましょう。

 

使い道5.くっつかなくなった吸盤に

くっつかなくなってしまった吸盤はハンドクリームを塗ると吸盤のでこぼこ面に入り込み、吸着が良くなります。

吸盤を熱湯に1分くらいつけてから塗ると更に効果的です。

 

 

意外にあるハンドクリームの使い道。

これからは無駄にしないで有効活用していきたいですね!

 

 

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耳ヨガ!

2014.12.15 | Category: お身体に関する豆知識

 

こんにちわ!

 

ル・クール整骨院&鍼灸院の三田村です。

 

 

 

今日は耳ヨガのお話しますよー!!!!

前に耳つぼダイエットなどが流行りましたが

今回お話するのは耳ヨガとゆうか耳をほぐすだけ!!!!!!!!

呼吸を意識する。耳の柔軟性を高める。などから

耳ヨガと言われてるそう。

 

まず、皆さん耳を全体的に触ってみて下さい。

 

硬くて痛いところ、意外にありませんか?

そこを少し我慢して押し続けほぐしましょう。

 
 

ほぐすだけでどんな効果があるのか。

書いちゃいます( *´艸`)

 

☆基礎代謝が上がる。

リンパの流れが良くなるので代謝向上し

脂肪燃焼が促進されます。

免疫力もアップします。

 

 

☆美肌効果

オーバーターンも活性化し新しい肌の生成サイクルが

早まるのでアンチエイジングなんかにも効果あり。

ほぐすと脳の血行もよくなるので

たるみやくすみにも!

 

☆眼精疲労や視力回復

ほぐすと視界がクリアになったり

普段より良く見える

眼精疲労からくる肩こりも改善したというデータも。

 

☆睡眠改善

筋肉の緊張状態が改善されるため

安眠効果もある。

身体も温まりやすくなります。

 

☆むくみ改善

リンパが刺激され、血行がよくなるので

体の中の余分な水分などがでます。

 

 

すぐに出来るものなのでやってみては!\(◎o◎)/!

腰椎分離症・すべり症について

2014.12.13 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは、今日は腰椎分離症・すべり症についてお話していきます。

 

腰椎の関節突起間部にヒビが入ることが原因で、腰痛が起こるのが脊椎分離症です。

小中学生、高校生に多くみられます。

腰椎の前側の部分が前にすべるようにずれた場合を脊椎すべり症といいます。

脊椎すべり症の代表的なものとして、分離症があるために椎体が徐々にせり出す脊椎分離すべり症と40~50代の女性に好発し

椎間板や椎間関節が傷んでずれる変性すべり症もあります。

分離症の初期であれば安静やコルセット装着で骨癒合・治癒が期待されますが、進行期の一部や末期では、それらの治療はほとんど効果がありません。

分離症で有名なのがレントゲン写真により犬の首輪サイン(スコッチテリアサイン)というものが見られます。

 

テリアの首輪サイン

正常ですと首輪のない腰椎ですが分離症になるとちょうど首輪をしているようにみえます。

これがみられる頃では改善するのが難しい為、早期発見が最重要になります。

 

腰痛にも様々で多くの原因、疾患が存在します。

痛みを我慢せずひどくなる前に早期治療することをオススメします。

 

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当院へのアクセス情報

所在地〒273-0005 千葉県船橋市本町1-13-20 1F
予約予約優先制とさせていただいております
電話番号047-404-6994
駐車場コインパーキング提携
※斜め向かいの三井のリパークをご利用ください。(駐車証明書の発行をお願いいたします)
休診日日曜・祝日