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浮腫み

2016.05.30 | Category: お身体に関する豆知識

おはようございます。

今日は女性の悩み、浮腫みについて

お話いたします。

 

下半身太りや脚の浮腫みにお悩みの女性って、結構多いですよね。

私はむくみと毎日戦ってます。

 

日本人の女性に多い洋ナシ体系は

お腹腰回りから太ももにかけて脂肪がついてきます。

特に女性の骨盤は

1日の中でも生理周期に合わせても開閉しているので

骨盤の開閉運動がスムーズに行われていないから

太ってしまうというのも原因の一つ。

 

骨盤が開閉しないと

股関節周囲やおしり周囲の筋肉が固くなり

血流が悪くなることで

下腹部・腰周り全体に脂肪や老廃物が付着します。

そうすると代謝が下がり浮腫みに繋がります。

浮腫むと必然的に下半身は太くなります。

負の連鎖ですね。。。

 

ル・クール整骨院では

骨盤矯正や産後の骨盤矯正を

おこなっておりますので

ぜひ矯正をして

下半身太りや脚の浮腫みから

解消しませんか?

 

 

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

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痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

他にも交通事故治療むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

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五十肩

2016.05.27 | Category: 未分類

おはようございます。

今日は五十肩についてお話していきます。

 

五十肩の正式な疾患名は

肩関節周囲炎と言います。

肩が痛いと言うだけで五十肩と言っている人もいますが

肩の疾患も多くありそれぞれ原因と特徴が違います。

 

五十肩の特徴は

拘縮を伴った状態で肩の動きが制限され

肩が挙げにくいという症状です。

痛みは腕の付け根の外側や後方に多くみられます。

 

五十肩が疑われる場合には

肩がしっかりと挙がらない

背中に手が届くかない

頭の後ろに手が届くかない

などの症状があります。

これらの動作が問題なくできていれば

五十肩ではなく他の疾患かも知れません。

 

五十肩は夜間痛もあり

痛みで眠れない方も多くいらっしゃいます。

早めの治療により予後もかなり変わってきます。

 

ぜひ、ルクール整骨院へ!

 

 

 

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パソコン作業時の注意

2016.05.26 | Category: お身体に関する豆知識

おはようございます。

今日はパソコン作業時の注意のお話をいたします。

 

パソコン作業に要注意

4大原因のうち「同じ姿勢」「眼精疲労」

主としてデスクワークや読書、細かい手仕事などによって起こります。

特に最近は、パソコンによる肩こりが増えています。

 

<原因と予防策>

パソコンや読書、手仕事などの時に

多くの方は首を少し前に突き出す姿勢になっています。

また、両肩を少し前にすぼめる姿勢にもなっています。

 

こうした姿勢を続けていると

首から肩の筋肉に緊張性の疲労が生じて

血流が悪くなり肩こりを起こします。

 

また細かい文字などを見続けると

目やその周囲の筋肉が緊張し

それと同時に首や肩も緊張します。

 

特にパソコンの場合は

光源を見つめるのと同じなので目が常に緊張を強いられ

まばたきの回数が減ります。

(通常は毎分15~20回程度。パソコン作業中は毎分1~2回に激減)

 

そのためドライアイから眼精疲労を起こし

それも肩こりの原因ともなります。

予防策としては、まず「同じ姿勢」を続けないようにし

こまめに首や肩の緊張状態をほぐすこと。

ときどき首をゆっくり後ろに反らせてみます。

 

この時、首筋や肩が硬い、あるいは少し痛いと感じたら

すでに肩こりが始まっています。

首や肩をゆっくり回して筋肉の緊張をほぐしましょう。

 

また1時間に一度は立ち上がり

手を上に伸ばしてブルブルとふる。

軽い屈伸をするなどの方法で

全身の血流を改善することも予防になります。

 

一方、「眼精疲労」の予防には

ときどき目を休ませることが大切。

目薬をさすだけでなく、1~2分間は目を閉じて休ませます。

 

そのとき指先でこめかみのあたりを

優しくなでるように円を描きながら

マッサージするとより効果的です。

仕事中などで目を閉じることができない場合は

窓の外など遠くを眺めるだけでも

目の緊張を緩和することができます。

 

また中高年になるにつれ動体視力が低下するため

パソコンのスクロール画面を目で追うと

非常に疲れることがあります。

スクロールするときは画面を直視せずに

視線を少しそらすようにしましょう。

 

 

当院では頭痛や肩こりなどの

治療も得意としております。

ぜひル・クール整骨院にご相談ください☆

 

 

 

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肩こりの原因はなぁに?

2016.05.25 | Category: お身体に関する豆知識

おはようございます。

今日は肩こりについてお話いたします。

 

ふだんは意識していないかもしれませんが

頭の重さは5~6キロもあります。

お店などで5キロ入りの米袋を持ってみると

かなりの重さだと実感できるでしょう。

 

そんな重い頭を支えているが

首と肩です。

 

日本人は欧米の人と比べると、頭が大きいわりに

首から肩の骨格や筋肉がきゃしゃにできているため

肩こりを起こしやすいといわれます。

 

厚生労働省の『国民生活基礎調査(平成19年)』によると

私たちが日常生活で自覚している症状のなかで

肩こりは女性では1位

男性では2位になっているほどです。

肩こりは日本人の宿命ともいえる症状ですが

とくに中年以降は骨や筋肉が弱くなるので注意が必要です。

 

たかが肩こりと思っていると

こりが痛みに変わり何をするにも

つらいといった状態になりかねません。

肩こりの原因は数十種類もあって

人によってさまざまです。

 

そのなかで多くみられるのが

「同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレス」

によるもので4大原因とされています。

また最近は肩こりと血圧との関連も注目されています。

従来は低血圧の方に肩こりが多いとされていたのですが

反対に高血圧の方も少なくないのです。

このように肩こりといっても

原因はさまざまで予防法も違ってきます。

自分の肩こりの原因や特徴を知ったうえで

より効果的な対策をとるようにしましょう。

 

 

当院では肩こりの治療を行っております。

ぜひ一度ル・クール整骨院にご相談ください。

 

 

 

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産後骨盤矯正!

2016.05.24 | Category: お身体に関する豆知識

おはようございます。

今日は産後骨盤の歪みのお話をいたします。

 

赤ちゃんを産む時には

骨盤を大きく開かなければいけないので

骨盤は大きく歪んでしまいます。

 

約3ヶ月かけて元の位置に戻ってくるのですが

もともと歪みがひどい方や

産後の生活習慣で歪んでしまっている方は

正しい位置に戻らずその歪みによって

下半身が産む前よりも

どっしりとした感になってしまいます。

 

 

ル・クール整骨院では

『産後骨盤矯正』

身体に無理な負担を掛けずに

おこないます。

ぜひ どうぞ~

 

 

 

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痛みと天候の関係

2016.05.23 | Category: お身体に関する豆知識

おはようございます。

今日は痛みと天候の関係をお話しをいたします。

 

温度・気圧・湿度が変化すると

空気中の酸素の濃度に変化がおき

人間は無意識のうちに通常の酸素量を求める為に

呼吸が速くなるといわれています。

 

心臓の鼓動も早く血圧が高くなり

その影響で関節などの痛みを感じます。

 

気圧と温度の変化は

呼吸と心臓の鼓動を早め交感神経を優位にさせます。

 

温度と気圧の変化が交感神経を刺激するたびに

自律神経に関与しそこで多くのホルモンが分泌されます。

 

その中の一つにヒスタミンというホルモンがあり

これが気圧が下がったときに盛んになって

血圧を急に下げたり、血管を拡張させる、

炎症を起こすといった作用があります。

 

交感神経を刺激するという働きもあるため

活性化させてしまうことに繋がるのです。

 

血管は寒くなったときに収縮し

筋肉もこわばります。

つまり、寒くなることにより

神経を圧迫するということにも繋がるのです。

 

関節や筋肉の周辺で、血管を収縮させて

神経を過敏にさせるというのが交感神経ですので

交感神経によってこのような働きをするのではないかと

考えられているのです。

 

神経痛は寒くなった時に悪化し

雨が降ると湿度が上がりますが

それによって身体がむくみやすくなってしまいます。

 

むくみが生じると血行を悪化させてしまうため

疲労物質が蓄積されやすくなります。

 

雨の日には湿度が上がり気圧が変化するため

血行が悪化し神経過敏になるということが

神経痛の悪化に繋がってきます。

 

急激に温度を下げた環境に居るというのも良くありませんので

冷房などによって体を冷やしすぎないようにしましょう。

 

 

痛みが辛いときは

ぜひ ル・クール整骨院へどうぞ!

 

 

 

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坐骨神経痛とは

2016.05.20 | Category: お身体に関する豆知識

おはようございます。

今日は坐骨神経痛のお話をいたします。

 

坐骨神経痛は

筋肉疲労などの機能不全による

骨盤の歪み、股関節の歪みによって

起こることが比較的多くみられます。

 

また骨盤や股関節・腰椎が歪みを作ってしまうと

必然的に臀部や腰椎付近の筋肉が疲労してしまい

ますます過剰な緊張状態に陥ってしまいます。

その結果、筋肉は腫れを生じます。

そうすると腰椎から顔を出している

坐骨神経痛を圧迫してしまい

臀部から場合によっては足先にまで

痺れや鈍痛が生じてしまうのです。

 

何気ない日常生活であっても

腰に対して非常に負担をかけているからです。

自分は大丈夫だと思っていても

事務職の人であれば数時間のデスクワークであっても

腰には大きな負担を与えています。

毎日、腰に負担を蓄積していると言え

早い・遅いの差はあれど誰もが坐骨神経痛を

患う可能性があるということを意味しています。

そして、坐骨神経痛は年配の方の疾患ではありません。

坐骨神経痛 は「突然」やってくることが殆どで

あまりに突然痛みが襲い掛かってくるがゆえに

「魔女の悪戯」という表現もされているほどです。

ただ、坐骨神経痛の症状は確かに突然やってきますが

結局は積み重ねの結果として

「坐骨神経痛」という症状が表出する

という表現が適切ともいえます。 
 

また交通事故の後遺症としてでることもあります。

我慢せず早期に治療しましょう。

 

 

 

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頭痛の種類

2016.05.19 | Category: お身体に関する豆知識

おはようございます。

今日は頭痛についてお話します。

 

頭痛には

緊張性頭痛・片頭痛・群発性頭痛・混合性頭痛と

いくつか種類があります。

もっとも多い頭痛が緊張性頭痛です。

緊張性頭痛の原因は

精神的なストレスや長時間のデスクワークなど

同じ姿勢を続けたことによって

血行が悪くなり首や頭の筋肉が

緊張してしまうことで起こります。

肩や首のこりを伴う人が多いのですが

これは

原因・メカニズムが似ているためです。

 

また交通事故によるむち打ちでも頭痛を伴うことがあります。

むち打ち症には色々な症状がありますが

特に自律神経症状は事故に遭った直後に出てこないことが多く

後遺症として何年も残ってしまう場合もあります。

症状が悪化する前に早期治療することが一番の解決策です。

事故に遭われた方はすぐにル・クール整骨院へお越しください。

 

 

 

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猫背の種類

2016.05.18 | Category: お身体に関する豆知識

おはようございます。

きょうは猫背に関してお話をいたします。

 

猫背といってもいろいろなタイプがあります。

猫背

さて、あなたはどのタイプでしたか?

 

当院ではゆがみ、姿勢分析システムを導入しておりますので

ご自分がどのタイプの歪みなのか一目瞭然です!

ぜひル・クール整骨院へ

お気軽にご相談ください★

 

 

 

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カラダの歪み

2016.05.17 | Category: お身体に関する豆知識

おはようございます。

今日はカラダの歪みのお話をいたします。

 

ご自身の生活を振り返ってみてください。

・かばんをかける肩決まってませんか?

・常に片足に重心をけてませんか?

・ストレスためてませんか?

・猫背になっていませんか?

・足組がくせになっていませんか?

・不規則な生活していませんか?

歪み

普段の何気ない行動が積もり積もって骨盤の歪みの原因に!

大切なのは、歪みを放っておかない事です。

歪みを放っておくと、肩、腰、首の不調や痩せにくいカラダにと

様々な症状が出てきます。

日々骨格や筋肉をリセットし

カラダが本来持っている軸の感覚に近づける習慣をつけましょう!

 

ル・クール整骨院では

骨盤矯正や猫背矯正を行っております。

 

姿勢分析をしながら

わかりやすく説明&痛くない施術になっておりますので

お気軽にご相談下さい。

 

 

 

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当院へのアクセス情報

所在地〒273-0005 千葉県船橋市本町1-13-20 1F
予約予約優先制とさせていただいております
電話番号047-404-6994
駐車場コインパーキング提携
※斜め向かいの三井のリパークをご利用ください。(駐車証明書の発行をお願いいたします)
休診日日曜・祝日