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冬の季節も水分補給

2017.02.27 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは!

皆さんは寒い時期、

ちゃんと水分を取っていますか?

 

水分補給は大事ですが

そもそも

人間の体の水分は成人で60%

新生児で80%

老人になると50%以下に

なることもありす。

 

赤ちゃんや子供の肌が

スベスベとしてみずみずしいのは

水分量が大人の1.3倍もあるためです。

 

小じわは細胞内の水分が減って

皮下脂肪が縮んでしまうことが原因で

吹き出物なども水分の新陳代謝が

上手くいってないためです。

 

水分が減少すると

ナトリウムが細胞内に入り始め

神経痛や筋肉の老化などの異常を引き起こします。

 

食事の折は意識せずとも水分を摂りますが

少し意識して摂ると良いタイミングが

入浴する前後と就寝前、起床後。

入浴30分前にコップ一杯の水を飲むことで

入浴中の発汗による血液濃度が高くなるのを予防します。

 

睡眠中も約コップ一杯分くらいの汗をかいています。

朝起きた時に水分補給することは

胃腸の働きを良くする役目もあります。

 

老化防止と美容のためにも水分補給をしましょう!

 

 

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正美容鍼

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

他にも交通事故治療むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

船橋で今までになかった整骨院&鍼灸院を!

船橋で皆様に信頼される№1の整骨院&鍼灸院を!

JR船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩3分。コインパーキング(駐車場)提携。

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TEL047-404-6994

首の痛みの原因

2017.02.23 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちわ

今日は首の痛みの原因の

お話をいたします。

 

毎日、生活しているなかで

下記の姿勢や症状など皆さんはどうですか?

 

1・スマートフォンをよく使っている。

2・デスクワークなどうつむいた姿勢でいることが多い。

3・枕が合わない。

4・首や肩がこる。

5・上を向いた時に首のつけねが痛い。

6・頭痛がたまに起こる。

7・目が疲れやすく、ドライアイになりやすい。

8・首を頻繁にならす癖がある。

 

どうですか、

あてはまるものがありましたでしょうか。

 

首で痛みでつらい方は

ぜひ ルクール整骨院へ どうぞ。。。

首の矯正治療をおこなっております。

 

 

 

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マスク正しく使えてますか?

2017.02.20 | Category: 未分類

こんにちわ

寒い季節、風邪をひいて

マスクをつける時がふえますね。

今日はマスクについてお話します。

 

皆さんはマスクを正しく使えていますか?

では確認してみましょう!

 

同じマスクを2日以上使う → マスクについたウィルスが広がる。

鼻を覆わない → 鼻からウィルスが侵入する。

あごにかけない → 地面から舞い上がったウィルスを直接吸い込む。

異性用のマスクを使う → 男女特有の凸凹に合わせて作られているので、ウィルスが侵入しやすい。

 

予防の為、正しい着用をオススメいたします。

 

 

 

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肩コリ

2017.02.16 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは。

今日は肩コリのおはなしを

いたします。

日本人は欧米の人と比べると

頭が大きいわりに首から肩の骨格や

筋肉がきゃしゃにできているため

肩こりを起こしやすいといわれます。

 

肩コリは女性では1位

男性では2位になっているほどです。

たかが肩コリと思っていると

コリが痛みに変わり、

何をするにもつらいといった状態になりかねません。

 

肩コリの原因は数十種類もあり

人によってさまざまです。

そのなかで多くみられるのが

同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレス

によるもので、4大原因とされています。

 

 

ルクール整骨院では

肩コリの治療をおこなっております。

ぜひ どうぞ ~

 

 

 

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産後の骨盤矯正

2017.02.13 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは!

今日は出産後のお母さん方の悩み

産後太りについてお話いたします。

 

産後太りの大きな原因は

妊娠・出産により水を多く含んでいる

流動性脂肪が身体の色々な部位につき

身体がむちむちしたり、

お腹がぽっこりしたりするのですが

それらは赤ちゃんを外部からの衝撃などから守ったり

お腹周りにたくさんの脂肪をつける事で

栄養を蓄える、といったある意味大切な働きがあります。

 

腰痛骨盤の歪み

赤ちゃんを産む時には

骨盤を大きく開かなければいけないので

大きく歪んでしまいます。

約3ヶ月かけて元の位置に戻ってくるのですが

もともと歪みがひどい方など

正しい位置に戻らずその歪みによって

産む前よりもどっしりとした感になってしまいます。

 

 

ルクール整骨院では

産後骨盤矯正をおこなっております。

ぜひ どうぞ。。。

 

 

 

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立ち仕事の方、腰痛大丈夫?

2017.02.07 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは!

 

長時間同じ姿勢で立ち仕事を続けていると

足や腰に疲労が溜まり、それが筋肉のコリに変わり

お尻やお腹も固くなってしまいます。

筋肉が固くなると血流が悪くなり

余計に疲労がその部分に蓄積され

結果腰痛を引き起こしてしまいます。

 

血行を促進し、足腰の疲労を溜めないようにすることで

立ち仕事の腰痛を防ぐことができます。

 

家で、ぬるめのお湯に20分以上はいり

身体の芯から温めてお風呂上りに

ストレッチしましょう。

 

ルクール整骨院では

腰痛の治療をおこなっております。

ストレッチもお教えしておりますので

ぜひ どうぞ!

 

 

 

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美容鍼の効果

2017.02.06 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは!

最近、モデルや芸能人のSNSで最近よく見る鍼治療の写真。

ナチュラルな美容法として注目されている

美容鍼って何?鍼の効果って?鍼って痛い?

と思っている方もいるのではないでしょうか。

今日は美容鍼のおはなしをします。

 

美容鍼とは東洋医学の考えに基づき

体の悩み・不調な部分に

鍼(ハリ)を使用して施術を行う美容法です。

副作用がなく安全な安全な治療法に加えて

自己治癒力を高めてくれることで

ナチュラルで効果の高い美容法として

注目されています。

 

 

美容鍼の効果

鍼が細胞や筋肉に直接働きかけることで

しわ・たるみ・リフトアップ・ニキビ・くすみ・血色改善に効果がある。

凝り固まった筋肉をほぐし、低下した筋力を向上させ、

コラーゲンを育成する細胞に刺激を与えることで

自己治癒力を高め引き締まったフェイスラインを

維持できるようになります。

皮膚は体内から刺激を受けることで

血流やリンパの流れを良くなり、肌サイクルを正常化し、

自らが持っている自然治癒力を高め、肌を若返らせるのです。

女性ホルモンのバランスを整えるので

施術後は快眠や安眠ができ、1度の施術でフェイスラインが引き締まり、

ほうれい線が薄くなる、くすみがなくなるなど様々な効果が

目で見てわかることも人気の理由である。

定期的に続けると状態をキープできる

肌質改善も可能となります。

 

美容鍼って痛くないの?

顔に使用する鍼は

髪の毛ほど細い鍼を使用している為

痛みは感じない人が多いです。

全く入っている事さえわからない場所もあれば

たまにチクリと違和感を感じることもあり

例えるなら髪の毛をぬくような痛み。

刺してしまった後は痛みは感じないです。

 

 

ルクール整骨院では

美容鍼治療を

おこなっております。

ぜひ どうぞ~

 

 

 

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足がつる

2017.02.03 | Category: お身体に関する豆知識

おはようございます。

最近、足をつる患者さんが何人か

いらっしゃいます。

 

運動している時や立ちっぱなしだった後、

寝ている時などに起こすことが

多いようです。

 

足がつるというのは

筋肉が必要以上に緊張し収縮した状態で

筋肉の緊張をゆっくり緩めることが

痛みが早くおさまる方法です。

 

足がつってしまったら

落ち着いて身体全体の力を

抜きましょう。

足の親指を膝に向けてゆっくり引っ張ります。

収縮している筋肉を無理に

逆の方向に伸ばそうとしないでくださいね。

 

普段からスクワット運動を行ったり

水分不足にならないように

気を付けると予防になります。

 

 

 

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鍼灸

2017.02.02 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは!

今日は鍼灸のお話をいたします。

 

鍼灸の歴史は紀元前の中国王朝時代に

すでに治療を行っていたという文献が残っております。

約2000年以上の歴史がある伝統医学です。

 

日本には奈良時代に伝わり

江戸時代に全盛期を迎えました。

 

 

鍼灸治療は即効で効く場合のものと

翌日、翌々日に効き、症状が

緩和するとういうような場合があります。

 

継続的に治療を続けることでより効果が上がります。

 

 

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ぜひ どうぞ!

 

 

 

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膝の痛みの原因

2017.02.01 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは!

今日は膝の痛みの

お話をいたします。

 

膝の痛みの原因にもいろいろありますが

変型性膝関節症について。。。

 

変形性膝関節症

は関節軟骨の損傷が原因で

痛みがでます。

 

  1.体重が重い

  2.足がO脚、X脚

  3.スポーツをよくするorしていた

    4.肉体的にハードな仕事をしているorしていた

  5.太ももの筋力が低下

  6.慢性関節リウマチや痛風、傷痛風などがある

  7.膝や膝周辺に大けがをしたことがある

 

関節軟骨は骨の断端を覆っています。

厚さは3~5mm。

衝撃をやわらげたり、関節の動きを滑らかにする

働きをしてくれています。

軟骨がすり減ると血液の届かない場所なので

再生出来ません。

 

痛みの初期の段階で

ストレッチや運動で症状の

悪化を防がなければなりません。

 

寒いこの時期は体を動かすのが

おっくうですが

頑張ってみましょう!

 

 

ルクール整骨院では

膝痛の治療を

おこなっております。

ぜひ どうぞ。。。

 

 

 

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当院へのアクセス情報

所在地〒273-0005 千葉県船橋市本町1-13-20 1F
予約予約優先制とさせていただいております
電話番号047-404-6994
駐車場コインパーキング提携
※斜め向かいの三井のリパークをご利用ください。(駐車証明書の発行をお願いいたします)
休診日日曜・祝日