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O脚の影響

2017.03.30 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

今日はO脚のお話をいたします。

 

若い人だけでなく中高年にも多いO脚。

見た目が悪いのはさておき

健康面にもいろいろ影響を

及ぼしているんですよ。

 

O脚とは一般的に両膝が外向きに

Oの形に湾曲していることを言います。

 

  太ももと膝の間に隙間が出来ていますか?

  膝の間に隙間が出来ていますか?

  くるぶしの内側に隙間が出来ていますか?

 

軽症の方は膝の間の隙間が少しあり

太もも、くるぶしの間は気にならない程度です。

中程度の方は太ももと膝の隙間がやや大きくなり、くるぶし内側は

少しだけという状態。

重症になると全ての隙間がはっきりと目立ちます。

 

 

O脚により骨格や脚の筋肉が固まって歪むと

心臓への血行が鈍化して冷え性になります。

腰痛も骨盤の歪みだけでなく、O脚でも身体のバランスが悪くなり、

腰に負担がかかります。

 

O脚を放っておくと

身体のあちらこちらに影響を及ぼすのにもかかわらず

その原因がO脚だとも気づかないまま

過ごされている方が多いと思います。

 

ぜひ ルクール整骨院で

O脚矯正を。。。

治療をおこなっておりますので

ぜひ どうぞ!

 

 

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

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痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

他にも交通事故治療むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

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足湯は気持ちいい!

2017.03.27 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

毎日湯船でゆっくり出来ない方。。。

足湯がおススメです!

足湯をすると

足の先から血行を良くし

冷え性を改善し

疲労回復にも効果があります。

 

全身を流れる血液中には

代謝によって産出された老廃物もあり

血液循環が悪くなると排出されず

引力の関係で足に溜まってしまいます。

 

(足湯の効果)

冷え・疲労回復

むくみの解消

リラックス効果

風邪をひきにくくなる

 

足湯で身体が温まると

消化器系に血流が偏り消化不良をおこすこともあるので

食後1~2時間以内の足湯や入浴は控えましょう。

入浴後と同様に終わったら水分補給をしましょう。

 

(やりかた)

足湯は38~42度のお湯で

くるぶしから指3本くらいの深さ。

時間も15~20分くらい

長すぎるとエネルギーを消耗してしまいます。

 

足湯、お試し下さい!

 

 

ルクール整骨院では

足のだるさ・浮腫みの

治療をおこなっております。

ぜひ どうぞ~

 

 

 

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寒さからの肩こり

2017.03.23 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

寒くなってきたら

肩がこりませんか?

 

肩こりは筋力の低下や血行不良が原因で

おこりやすくなるのですが

冬は寒さのせいで

血行が悪くなるため

肩がこりやすくなります。

 

肩こりでお悩みの方は

経験があるかもしれませんが

肩こりから

片頭痛、めまい、吐き気などを

起こすこともあります。

 

冷えから肩こりになっているようなら

できるだけ入浴に時間をかけ

よく温まるようにして下さい!

 

 

ルクール整骨院では

肩こりの治療を

おこなっております。

ぜひ どうぞ。。。

 

 

 

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体を丸めていませんか?

2017.03.16 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

毎日寒くて体を丸めていませんか?

猫背は見た目が悪いだけでなく

いろんなことに影響していきます。

 

もともとは緩やかなS字カーブを描いてる背骨ですが

不自然に曲がることで

肩こりや頭痛の要因になったり

前かがみになることで内臓が圧迫され

消化されにくくなったりします。

また

呼吸器に酸素が供給されにくくなると

体の働きも悪くなります。

 

簡単なストレッチで改善を

〇背中で手を組み両肩を開いて肩甲骨を背中で寄せます。

〇組んだ手を伸ばして、ゆっくり気持ちよいところまで持ち上げます。

  これを繰り返します。

 

簡単なストレッチを続けることでも改善していきます。

寒いからと丸まっていないで

ストレッチで体を動かし

背中をピンと張って過ごすようにしましょう!

 

 

ルクール整骨院では

猫背矯正をおこなっております。

ぜひ どうぞ~

 

 

 

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内蔵型冷え症

2017.03.13 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは。

この季節は冷え症で

つらい方が多いのではないでしょうか。

 

手足の冷えは分かりやすい冷えですが

お腹の冷えは案外と

自覚されてない方が多いです。

 

内臓の冷えはお腹にガスや水分を溜め

便秘や下痢を繰り返すなどの症状が出ます。

免疫力が落ちるため

風邪をひきやすくなったり

疲れやすくなったりします。

 

内蔵型冷え症になりやすいのは

筋肉量が不足している人や

日常的に運動習慣のない人

低血圧の人です。

 

内臓型の冷え性にはお灸がいいですよ!

 

 

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お灸の治療を

おこなっております。

ぜひ どうぞ。。。

 

 

 

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ギックリ腰!

2017.03.09 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

毎日寒い日が続きますね。

 

気温の低下で

身体が冷え筋肉に負担をかけ

筋肉を硬直させる疲労物質が溜まり

腰の血管や末しょう神経を圧迫します。

そのような状態の時には、少しの刺激でギックリ腰になります。

 

ギックリ腰で一度腰を痛めると

その後何度もなるという方が多いので

普段から予防に努めましょう。

 

身体が固いと負担が一部分に集中してしまいます。

重いものを持つときは

急に持ち上げずにゆっくりと

腰を反らさないようにして持ち上げましょう。

腰を反らせるのは痛める要因になります。

 

もし、ギックリ腰になってしまったら

痛みが一番楽な姿勢をみつけ安静にしましょう。

 

動けるようでしたら

整骨院や鍼灸院に行かれ

鍼灸治療は効果があります。

 

 

ルクール整骨院では

ギックリ腰の治療を

おこなっております。

ぜひ どうぞ!

 

 

 

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足の浮腫み

2017.03.06 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

寒い時期は足がだるく

浮腫みでつらい方がおおいのでは。。。

 

高齢の方は、若い人に比べて

身体を動かす機会も減り

足が悪く身体を動かしたくても

動かせないという人もいらっしゃいます。

 

身体を動かさないと

血液循環に必要なポンプの機能が

ちゃんと働かなくなります。

 

血液循環の要である

心臓の機能が低下してくることもあり、

心臓から一番遠い足が

むくみやすい状態になってしまいます。

 

高齢者の足のむくみを予防するには

軽いウォーキング

がおススメです。

 

それが無理な人は

仰向けになった状態で足を上下させる

だけでも効果的です。

 

 

ルクール整骨院では

足の浮腫みの治療を

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ぜひ どうぞ~

 

 

 

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四十肩 五十肩

2017.03.02 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

今日は四十肩、五十肩の

お話をいたします。

 

腕を動かそうとした時などに

突然肩に激しい痛みが起こり

腕を上げる、回すなどの動作が

出来なくなるという症状で、

肩こりとは違います。

 

肩こりは

姿勢の悪さや緊張により

肩や首の筋肉が疲労し

血液の循環が悪くなることで

肩に痛みや張り、だるさを感じます。

 

肩関節は年齢と共に可動域が狭くなるので

普段から適度な運動を習慣づけ

肩関節を無理しない範囲で

動かすようにしましょう!

 

肩に違和感やしびれ感など

前兆を感じたら

肩関節を適度に動かしたり

温めたりして症状が

進行しないようにしましょう。

 

 

ルクール整骨院では

四十肩、五十肩の治療を

おこなっております。

ぜひ どうぞ~

 

 

 

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当院へのアクセス情報

所在地〒273-0005 千葉県船橋市本町1-13-20 1F
予約予約優先制とさせていただいております
電話番号047-404-6994
駐車場コインパーキング提携
※斜め向かいの三井のリパークをご利用ください。(駐車証明書の発行をお願いいたします)
休診日日曜・祝日