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耳で疲れが緩和

2017.06.29 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

耳を引っ張るだけで

疲れがとれるってご存知ですか?

 

耳を刺激すると目が覚め

首周りの大きな血管の流れが良くなり

身体が温まります。

 

また深い呼吸とともに耳を引っ張ると

脳に酸素が行きわたり

目と関係がある脳の血流が良くなり

目の周りの毛細血管の血流が改善し

目がすっきりとしたり

視力回復にも効果があります。

 

手軽にできるので是非やってみましょう。

 

耳の引っ張り方は

1.耳たぶの真ん中を親指と人差し指で持ち

 真横に引っ張り5秒間キープして離す。

2.次に耳たぶ上をを持ち、真上に向けて引っ張り

 5秒間キープして離す。

3.最後に耳たぶ下を持ち、真下に向けて引っ張り

 5秒間キープして離す。

 

1日何回やっても大丈夫なので

疲れたなあと感じたら

耳を引っ張ってみましょう!

 

 

ルクール整骨院では

体の疲れや痛みなどの

治療をおこなっております。

ぜひ どうぞ!

 

 

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正美容鍼

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

他にも交通事故治療むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

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女性の方に多い外反母趾

2017.06.26 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

女性の方に多い外反母趾。。。

ちゃんと治療しないと

体のあちこちに痛みがでてきます。

 

外反母趾とは

親指が変形し小指側へと

曲がっている状態です

 

その原因は

ハイヒールなど足の形に合わない靴だと

思われていましたが、実は

遺伝が原因だとわかりました。

運動不足で足指周りの筋肉が退化、

足裏の刺激不足により足底反射が起こらず

足指を踏ん張れず、足底筋群の発達不足や

退化により症状が進行します。

 

外反母趾になると

靴が履きづらく歩くと痛みを感じ

症状がひどくなると靴を履くことはおろか

立っているだけでも苦痛になります。

 

足の不安定からくる揺れは

首が補うことが多いため

首の骨が歪んだり変形して

自律神経を圧迫するようにもなります。

他にも歩行障害のせいで

膝や腰にも影響を及ぼすため

膝痛や腰痛も引き起こします。

 

早目に予防して治療を

しないといけません。

たかが外反母趾と侮らず

早めに対策をとりましょう。

 

 

ルクール整骨院では

外反母趾の治療を

おこなっております。

ぜひ どうぞ!

 

 

 

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気圧による体の不調

2017.06.22 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

今日は気圧による不調の

お話をいたします。

 

気圧による自律神経系のバランスが

崩れやすくなります。

自律神経のバランスを保つには

身体を温めることが大切です。

体温が上がり血流が良くなると

調子もよくなってきます。

低気圧により交感神経が

優位になっている時は

意識的に身体を温め

副交感神経を刺激しましょう。

 

お風呂にゆっくり浸かる、

軽い運動が予防になります。

起床時にだるさを感じたら

頑張って少し身体を動かして

体温を上げるようにしてみましょう!

 

 

 

 

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バストUPに巻き肩治療

2017.06.19 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

今日は巻き肩のお話をいたします。

 

巻き肩は肩こりや頭痛を引き起こす

原因になる他に

女性には悲しいバストの垂れや

痩せにくい身体の原因にもなるのを

ご存知ですか?

 

巻き肩とは

肩が前へ丸め込まれ

両肩が内側を向いてる

姿勢のことです。

 

デスクワークの方やスマホをよく使う方は

猫背になり肩が内側に丸まってしまうので

この姿勢で作業すると巻き肩になってしまいます。

 

巻き肩になると前傾姿勢になり

背中側が前に引っ張られ

首こり・肩こりが生じます。

そして代謝を悪くし、バストを崩したり、

ボディラインを保てなくなります。

代謝が落ちると痩せにくくなり

ダイエットの妨げにもなるので

女性の方は絶対巻き肩を治しましょう。

 

 

ルクール整骨院では

巻き肩の治療をおこなっております。

ぜひ どうぞ!

 

 

 

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睡眠はしっかりとる

2017.06.15 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

だんだんと暖かくなり

気温の変化があると

体調を崩す原因になります。

 

気温の変化が激しいと

自律神経の調整が追い付かず

体調不良を引き起こします。

 

疲れがとれない、だるい、頭痛、

肩こりなど身体に出る不調もあれば

気分が落ち込んでやる気が出ないなど

精神的に出る不調もあります。

 

また男性より女性の方が自律神経を

乱しやすいのは女性ホルモンによるもので

女性ホルモンの分泌が乱れると

自律神経も影響を受け

バランスを崩してしまいます。

 

予防としては睡眠しっかりとり

ストレスを溜めないことです!

 

 

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自律神経を整える

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ぜひ どうぞ。。。

 

 

 

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顔の歪み

2017.06.12 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

顔の歪みって気にしたことありますか?

 

顔の歪みは、頭蓋骨の歪みです。

頭蓋骨は普段の何気ない癖で

骨盤同様歪んでいきます。

 

歪みを起こす日常の癖は

 頬杖をつく。

 いつも同じ側で噛んでいる。

 無意識に歯を食いしばっている。

など、あります。

 

上記のような癖がある方は

意識して直すようにして下さい。

 

 

ルクール整骨院では

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疲れ目

2017.06.08 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

スマホやパソコンで目の疲れの方が

多いのではないでしょうか?

 

そんな方には。。。

蒸しタオルで血液の循環を促し

痛みや不快感を緩和させて

自然治癒力を促進させる

働きがあります。

3分間蒸しタオルで温めると

効果が実感できます。

 

 

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疲れ目に

鍼灸治療をおこなっております。

ぜひ どうぞ~

 

 

 

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指も浮腫む

2017.06.05 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

皆さんは手の指も浮腫むの

知っていますか?

指輪がはずれなくて

困ったと言うことがありませんか?!

 

指は冷えによる血行が悪くなったり

リンパの滞りがおこりやすく

また寝ている時も身体が水平になっているので

浮腫みやすくなります。

 

そんな時は楽な姿勢で

椅子や床に座り、両手を肩の高さにまっすぐ伸ばし

手のひらを床に向け、グーパーグーパーと

してみましょう!

 

他にも38~40度のぬるま湯に

手を浸けると血行が改善され

浮腫みがとれます。

 

 

ルクール整骨院では

浮腫みでつらい方の

治療をおこなっております。

ぜひ どうぞ。。。

 

 

 

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雨=頭痛

2017.06.01 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

天気が悪いと身体がだるくなったり、

むくみやすくなったり、

頭痛がしたりしませんか?

 

どうやらこれは気圧の変化によるもののようです。

 

低気圧がやってくると

脳の血管を押さえていた圧力が下がるため

血管が広がりやすくなります。

脳の血管が広がるとその周囲に

ある神経を刺激して

片頭痛を誘発してしまうようです。

 

天気による頭痛を緩和するには

拡張してしまっている血管を

冷やすことで収縮させるので

首筋等を冷やすことにより

痛みを和らげることができます。

 

また、カフェインが入っているものを

飲むと血管を収縮させることができます。

ただし、飲み過ぎには注意しましょう。

 

チョコレートや赤ワインなどは

頭痛を誘発するので控えましょう。

 

 

ルクール整骨院では

頭痛の治療をおこなっております。

ぜひ どうぞ。。。

 

 

 

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当院へのアクセス情報

所在地〒273-0005 千葉県船橋市本町1-13-20 1F
予約予約優先制とさせていただいております
電話番号047-404-6994
駐車場コインパーキング提携
※斜め向かいの三井のリパークをご利用ください。(駐車証明書の発行をお願いいたします)
休診日日曜・祝日