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膝痛

2017.08.31 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

膝が痛いと

お出かけの気分も

半減しちゃいますね。

 

今日はそんな

膝の痛みのお話をします。

 

ぶつけたわけでも

激しい運動したわけでもないのに

膝が痛むときがあります。

でも、しばらくすると

痛みも消えるので病院には

行かないという方は

いるのではないでしょうか?

 

原因は

かたよった重心のせいで片足立ちになっているためです。

骨盤が歪み重心が崩れると片足に体重が乗りすぎる

骨盤が歪み重心が崩れると

片足に体重が乗りすぎます。

骨盤の歪んでいる方の

足が短くなるので片足立ちになり

膝に体重が乗りすぎて痛み出します。

 

もう一つの原因

膝の周りの筋肉が疲労して

体重を支え切れなくなっています。

膝の後ろにある筋肉

ここが疲労すると

膝への体重負担がグンと増します。

 

まずは骨盤の歪みをとるのと

ストレッチです。

 

ぜひル・クール整骨院で

骨盤矯正の治療、

そして

ストレッチも教えております。

ぜひ どうぞ!

 

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正美容鍼

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

他にも交通事故治療むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

船橋で今までになかった整骨院&鍼灸院を!

船橋で皆様に信頼される№1の整骨院&鍼灸院を!

JR船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩3分。コインパーキング(駐車場)提携。

船橋市、習志野市、千葉市、市川市、浦安市など遠方から多数来院。

船橋駅治療院口コミ№1!

TEL047-404-6994

両手を上げて寝るのは身体の不調の証

2017.08.28 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

みなさん

気づいたら両手を上げて(バンザイ)寝ている…

心当たりありませんか?

 

バンザイ寝は疲れや体の不調の証。

腕を上に上げた状態は

肩の筋肉や背中上部がゆるむため

首コリ・肩コリ・目や頭の疲れが

ある人がついとってしまう寝姿勢です。

 

バンザイ寝を続けていると

肩から指先にかけての

動脈が引き伸ばされることになります。

 

気道が狭くなるので

いびきをかきやすくなると言われています。

腕も疲れるし血行も悪くなります。

さらに筋肉が硬くなり

四十肩や五十肩の原因にもなるのです。

 

バンザイ寝を治すには

「背骨(背中の中心)をゆっくり押してもらう」

これだけでも背中の緊張が少しゆるみます。

 

「背中で手を合わせて合掌する」 

「腕を斜めにクロスする」など

縮まった腕と胸の付け根を開くストレッチを

行うのもおすすめです。

 

 

ル・クール整骨院では

背中の痛みのコリ治療や

ストレッチなど行っています。

ぜひ どうぞ!

 

 

 

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目の疲れ

2017.08.24 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

みなさん目の疲れで

体がコリありませんか?

 

眼精疲労 とは

物を見ているだけで

目の疲れや痛みを感じ

視界がかすんだり

頭痛、嘔吐などが起きたり

首、肩こりにも。。。

 

ぜひ

ル・クール整骨院で

コリや痛みを治しましょう。

 

 

 

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お腹がポッコリは反り腰が原因

2017.08.21 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

太っていないのに

お腹だけがぽっこりっていう方

実は脂肪だけが原因じゃないって

知っていましたか?

 

実は、ぽっこりお腹の原因は

「反り腰」

あなたもチェックしてみて!

壁を背にして立ちましょう。
後頭部、肩、お尻、かかとの4点を

ぴったりと壁につけます。

この時、腰と壁の間に

手のひら1~2枚分以上の

スペースが開くのであれば

反り腰です。

 

反り腰になると

重心が後方に移動します。

身体の前方の筋肉、腹筋などと

身体を支える後方の

筋肉のバランスが崩れている状態です。

 

反り腰でのお腹ぽっこりを

ル・クール整骨院で

ぜひ治しましょう!

 

 

 

 

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首を鳴らしていませんか?

2017.08.17 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

みなさんは首がこったら

ポキポキと鳴らしていませんか?

 

今日からはやめてください。

首ポキポキ!

 

実はコリの症状を

さらに悪化させています。

 

関節を鳴らすという行為は

コリがほぐれるのではなく

靭帯がゆるんで傷ついてしまうのです。

このため首を支えることが出来にくくなり

慢性的な首肩こり・頭痛へと移行します。

 

やみくもに鳴らしていると骨の変形を招いたり

音の種類によっても

骨の変性の進行に違いが見られます。

 

椎骨の先端部分などが

傷つけられてしまうことがあります。

するとそれを修復しようと

骨が増殖することで神経を圧迫し

様々な症状を起こしてしまいます。

 

 

首や肩がこったなぁって感じた時は

ル・クール整骨院へ

首の矯正の治療がございます。

ぜひ どうぞ!

 

 

 

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前かがみの姿勢、気を付けて!

2017.08.10 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

人の印象は

わずか数秒で決まるそうです。

特に見られているのが

姿勢と歩き方です。

実は容姿よりも姿勢の方が

相手に与える影響が大きいようです。

ルックスがいくら良くても

丸まった姿勢だと

美しさが半減してしまいますね。

 

みなさんは

つい前かがみに

なってしまうことはありませんか?

 

長時間のデスクワークやパソコン操作で

つい前かがみになってしまうことはありますね。

 

歩くときは無意識に

前かがみになっていたり。。。 

何が原因かといえば

早く歩こうとして「つま先」に体重をかけている。

それにつられて猫背になるわけです。

猫背は身体が前かがみになり

猫のように背中が丸くな顔が前に突き出します。

 

カラダの負担も大きいのです。

「肩こり&首こり」や「頭痛」、「腰痛」などは

猫背が原因になっている可能性が

高いってご存知でしたか?

姿勢改善が大切!

 

猫背は

5歳も老けて見えるようです。

 

 

ル・クール整骨院で

猫背矯正をおこなっております。

ぜひ どうぞ。。。

 

 

 

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小顔運動

2017.08.07 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

体を動かしてダイエットしても

いつも顔だけが小さくならない私。。。。

そんな悩みをお持ちの方も

いるのではないでしょうか?

 

では、この小顔の方法を

実践してみてください。

 

小顔方法はかなり簡単です。

どうやってやるかというと

「あいうえお」と発音練習をするように

発音する事です!

 

「あ」と発音する時は

口を大きく開けてアゴをぐーんと下にさげます。

普段は使わないアゴの筋肉が動くのが分かります。

ちゃんとやると口を閉じたくなるぐらい

筋肉が疲れてくるのが分かると思います。

 

次に「い」と発音する時は

口を思いっきり横に伸ばします。

するとエラがぐーんと動きます。

首の筋肉も引っ張られます。

首もついでに体操できます。

 

そして「う」の形は

タコの口のように口をすぼめます。

「あ・い」で引っ張られた筋肉を

すぼめるため口が楽になるのが感じられます。

 

「え」の時は下べろをべーと出します。

地味にアゴの筋肉が痛くなります。

 

「お」の時は「う」の時と同じ口をすぼめます。

口を少し開くため「う」とは少し違った

筋肉の使い方になります。

 

この発音を気づいた時に

やり続けると3日もしないうちに

顔がしまってくるため

痩せたように見えます。

 

 

自分で頑張るのが苦手な方は

ぜひル・クール整骨院へ

小顔矯正をうけてみて下さい。

リフトアップして

たるみ解消し小顔へと

すぐに変化がわかります!

 

 

 

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お盆も営業!

2017.08.04 | Category: 未分類

こんにちは

ルクール整骨院では

今年のお盆は

通常に診療しております!

 

ぜひ

来院下さい!

 

 

 

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朝から背中が痛い

2017.08.03 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

毎朝、お布団から起きる時に

背中が痛いなぁという方は

いませんか?

 

原因は。。。

腰痛だけじゃないかもしれません。

 

筋肉の疲れなんです。

背中の筋肉が縮んで硬くなっている。

猫背などによる筋肉疲労の蓄積です。

 

ぜひ

ル・クール整骨院で

背中の痛みの治療 

猫背矯正をどうぞ!

 

 

 

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当院へのアクセス情報

所在地〒273-0005 千葉県船橋市本町1-13-20 1F
予約予約優先制とさせていただいております
電話番号047-404-6994
駐車場コインパーキング提携
※斜め向かいの三井のリパークをご利用ください。(駐車証明書の発行をお願いいたします)
休診日日曜・祝日