ホーム > Blog記事一覧 > 2017 9月の記事一覧

枕で首肩のコリ

2017.09.28 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

朝起きて首肩が痛いなぁって

思う事はありませんか?

 

枕の高さが合っていますか?

枕の高さが合っていない事で

脱力やリラックスが出来ない事が

考えられます。

自分に合った枕で眠ることが重要です。

 

身体から頭までまっすぐになるような

イメージの枕を選んでみてください。

 

正しい姿勢を意識して!

 

姿勢が悪いと

リンパや血流が滞るなどといった理由から

肩こりの原因になったり

ストレートネックの原因にもつながり

筋肉への負担が増えてしまいます。

肩や首まわりの筋肉が

ガチゴチに強張ってしまうと

筋肉も緊張状態になり

無意識のうちに力が入ってしまうのです。

 

 

肩こり、首こり

治療を行っておりますので

ル・クール整骨院へ

ぜひ どうぞ!

 

 

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正美容鍼

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

他にも交通事故治療むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

船橋で今までになかった整骨院&鍼灸院を!

船橋で皆様に信頼される№1の整骨院&鍼灸院を!

JR船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩3分。コインパーキング(駐車場)提携。

船橋市、習志野市、千葉市、市川市、浦安市など遠方から多数来院。

船橋駅治療院口コミ№1!

TEL047-404-6994

スマホ巻き肩

2017.09.25 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

肩が何だか重い。。。

普段から肩の不調を感じていませんか?

ただの肩こりだと思っていたあなた

実はスマホ巻き肩かもしれません。

 

こういう症状に心当たりありませんか?

•肩こり、肩のだるさ

•肩が痛くて手を挙げられない挙げにくい

•頭痛、眼精疲労

•胃腸弱体化

•腰痛

•女性の場合は目立って胸のたるみ

•太りやすくなる

 

実はこれらの症状に当てはまる人は

『スマホ巻き肩』かもしれません。

スマホ巻き肩とは、長時間のスマホ閲覧によって

背中の筋肉がかたまってしまう症状のこと。

 

放置しておくと更に大変なことに。。。

放っておくと重大な疾患につながる可能性があります。

片頭痛が出たり、ひどくなると目のかすみや、耳鳴り、

首の頚椎症を引き起こしたり、

神経まで圧迫されてしびれが出てしまったり

さまざまな症状が出る危険性があります。

 

ル・クール整骨院では

肩の治療を行っております。

ぜひ どうぞ!

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正美容鍼

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

他にも交通事故治療むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

船橋で今までになかった整骨院&鍼灸院を!

船橋で皆様に信頼される№1の整骨院&鍼灸院を!

JR船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩3分。コインパーキング(駐車場)提携。

船橋市、習志野市、千葉市、市川市、浦安市など遠方から多数来院。

船橋駅治療院口コミ№1!

TEL047-404-6994

9月は気圧変動でギックリ腰に

2017.09.21 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

9月は季節の変わり目で

気圧の変動がありギックリ腰に

なりやすいです。

 

ギックリ腰とは慢性の腰痛ではなく

急に傷めてしまった腰痛をいいます。

特にだんだんと寒くなる時期に発症する人が急増します。

 

ギックリ腰の原因

本当の原因は筋肉の固まりが関係します。

筋肉が疲労したり血流が悪くなると筋肉が伸縮しにくくなります。

そしてちょっとしたきっかけで傷ついてしまうほど弱ってしまうのです。

 

だんだんと寒くなり血流が悪くなると筋肉が弱くなるのです。

ふだんはできたことも筋肉がうまく伸縮できないと筋繊維が

ぶちっと切れて発症してしまうのです。

 

対処方法

発症したらどうすればいいか?

ご自身でできることは安静にすることと冷やすことです。

なぜ冷やすか?

冷えが痛みの原因なのになぜ冷やすべきなのか。

冷えが原因で筋肉が傷付きましたが

治すためには冷やす必要があるのです。

なぜなら傷付いた筋肉には炎症が起きているからです。

炎症を抑えるためには冷やすべきなのです。

 

どう冷やすか?

冷やし方としては、ビニール袋に氷と水いれをタオルなどに巻き

患部に当てて10分ほど冷やします。

直接肌に当てると凍傷が起きる可能性があるので

しっかりタオルに巻きましょう。

激痛がひくまでは3日くらいはかかるので少なくとも3日間はアイシングしましょう。

 

しかし、安静とアイシングだけでは治りません。

お近くの接整骨院に診てもらいましょう。

 

また、痛みがひいてからも原因筋の固まりをほぐして

再発を抑えることができます。

なるべく早く治療を始めましょう。

 

 

ル・クール整骨院では

ギックリ腰の治療をおこなっております。

ぜひ どうぞ。。。

 

 

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正美容鍼

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

他にも交通事故治療むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

船橋で今までになかった整骨院&鍼灸院を!

船橋で皆様に信頼される№1の整骨院&鍼灸院を!

JR船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩3分。コインパーキング(駐車場)提携。

船橋市、習志野市、千葉市、市川市、浦安市など遠方から多数来院。

船橋駅治療院口コミ№1!

TEL047-404-6994

むくみ顔

2017.09.14 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

朝起きたら顔がパンパン、

まぶたが腫れぼったい… と

いう事がありませんか?

私もそのひとり。。。

 

多くの人が経験したことがある 顔のむくみ

 

体重は増えていないけどフェイスラインが

ぼやけていたり、太ったように見えるなど

他の人に与える印象にも影響します。

 

一般的にむくみは女性に多い悩み

だと思われています。

しかし最近は

顔のむくんだ男性ビジネスマンが急増中です。

女性だけではなく、男性にもむくみがあるんですよ。

 

 

むくみとは

体内をめぐるリンパの流れが滞り

老廃物や不要な水分が溜まって起こる症状。

 

むくみの主な原因

①肝臓、腎臓などの内臓機能に問題がある場合

 (長時間むくみが取れない)

②体の水分調整が悪い場合(部分的にむくみが出る)

 

長時間同じ姿勢でいることによる血行不良によりむくみになります。

寝ている間は身体がほぼ水平になっているので

身体の他の部分にあった水分があちこちに移動しやすくなります。

ですから、朝にむくみが気になることが多くなります。

 

 

むくみ解消方法 

湯船に浸かる 

ふだんはシャワー派の人も

できるだけ湯船にゆっくり浸かって汗をかき

水分代謝を促したりマッサージなどで

血行やリンパの流れをサポートしてあげることも有効です。

 

首や肩、頭皮のマッサージをする

鎖骨上のくぼみが深ければ老廃物の流れが良い状態です。

ところが、このくぼみがほとんど無いと

代謝が滞っている証拠です。

 

頭皮をつかむようにしてマッサージをしたり

シャンプーの際によく頭皮をもんで

柔らかくするようにしましょう。

頭皮の血行を良くすることで

顔のむくみも良くなりますよ!

 

ルクール整骨院では

顔のむくみに

鍼灸治療を

おこなっております。

ぜひ どうぞ~

 

 

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正美容鍼

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

他にも交通事故治療むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

船橋で今までになかった整骨院&鍼灸院を!

船橋で皆様に信頼される№1の整骨院&鍼灸院を!

JR船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩3分。コインパーキング(駐車場)提携。

船橋市、習志野市、千葉市、市川市、浦安市など遠方から多数来院。

船橋駅治療院口コミ№1!

TEL047-404-6994

気圧の変化で頭痛

2017.09.11 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

気圧の変化が激しい日は

頭痛に悩まされてしまいますよね。

 

9月の時期は季節の変わり目で

気圧や気温の変化の差が大きいですね。

 

低気圧による頭痛を改善するためには

まず気圧と頭痛の関係について理解し

緩和するための方法を

事前に知っておくことが大切です。

 

気圧の変化によって頭痛が生じる原因と

緩和するための方法について

お話していきます。

 

気圧の変化によって頭痛が起きる原因は

現段階においても特定されてはいませんが、

次のような説が有力であると言われています。

 

気圧が変化することによって

頭蓋骨内の圧力が変化して血管が収縮する。

その後血管が拡張する時に周囲にある

三叉神経を刺激し、偏頭痛のような痛みを生じさせる。

 

血圧が下がる。

血圧が下がることで血流の流れが変化し、

その結果血管が拡張して

偏頭痛のような痛みを引き起こす。

気圧によって引き起こされる頭痛は

偏頭痛の症状と似ています。

そのため

気圧の変化によって頭痛が生じる人は

特に女性に多いとされています。

 

気圧による頭痛を治すための方法

①ズキズキと痛む部分を冷やす

患部を冷やすことで血管の働きが

抑制され痛みが引いていく。

 

②大きな音・強い光を避ける

脳に強い刺激を与えると

血流の活動が促進されるため。

 

③カフェインを含む飲料を飲む

コーヒー等に含まれるカフェインには

血管を収縮させる効果があり

血管拡張による痛みを緩和できる。

 

④チョコレートや赤ワインなどを控える

チョコレート等に含まれるチラミンには

血管収縮作用(収縮した後拡張する)があるため。

 

⑤質の高い睡眠をとる

脳に十分な休息を与えることが

血流や血管の正常な働きに必要であるため。

 

⑥生活リズムを整える

夜更かしや昼夜逆転の生活は

自律神経の失調に繋がる。

 

⑦ストレスを解消する

ストレスは血管の正常な働きを妨げるため

これらの対策を実践することで

気圧によって生じる頭痛を

予防・緩和することができます。

 

ぜひ

低気圧の日に頭痛がおきて

困っているという方は実践してみて下さい。

 

 

ルクール整骨院では

頭痛に鍼灸治療を

おこなっております。

ぜひ どうぞ!

 

 

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正美容鍼

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

他にも交通事故治療むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

船橋で今までになかった整骨院&鍼灸院を!

船橋で皆様に信頼される№1の整骨院&鍼灸院を!

JR船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩3分。コインパーキング(駐車場)提携。

船橋市、習志野市、千葉市、市川市、浦安市など遠方から多数来院。

船橋駅治療院口コミ№1!

TEL047-404-6994

肩こりに良い食品

2017.09.07 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

肩こりって辛いですよね。

今日は肩こりに効く

食べ物をお話します。

 

肩こりの原因は

血行不良による筋肉の硬直からきます。

血行を良くする食品を取る事で

肩こりの症状が緩和できます。

 

 

肩こりに良い食品

 

大豆

大豆の中に含まれているビタミンEには

末梢血管に作用して血のめぐりを

良くする働きがあるため肩こりに効きます。

 

梅干し

梅干しのクエン酸を摂取すると

疲労をこまめに回復させることにより

疲労が肩に蓄積した状態である

「肩こり」の発生を防ぎます。

 

ワカメ

わかめに含まれるヨードという栄養素は

体内でチロキシンという代謝を盛んにする

ホルモンになり

血行を良くする働きがある。

 

ネギ

ねぎに含まれているアリシンは血行を良くし

疲労物質を分解する作用があります。

これによって疲労物質で固くなった筋肉をほぐし

マッサージをしてもらったような効果が得られます。

 

 

ぜひ肩こりに効く食べ物を食べて

そして

ル・クール整骨院で

肩こりの施術をうけて

肩こりのない体にしませんか?

 

 

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正美容鍼

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

他にも交通事故治療むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

船橋で今までになかった整骨院&鍼灸院を!

船橋で皆様に信頼される№1の整骨院&鍼灸院を!

JR船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩3分。コインパーキング(駐車場)提携。

船橋市、習志野市、千葉市、市川市、浦安市など遠方から多数来院。

船橋駅治療院口コミ№1!

TEL047-404-6994

反り腰ではないですか?

2017.09.04 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

仰向けで寝ると

腰が痛いという方はいませんか?

そうそうと思う方は

反り腰が原因かもしれませんよ。

 

腰が痛いと

仰向けで寝るのはキツイですね。

なぜ仰向けになると

腰が痛く感じるのだろう?

 

それは

仰向けで寝ると腰が痛い方の多くは

腰椎と床の間に隙間があり

腰の下に簡単に

手が入ってしまうからです。

それは反り腰だからかも。

反り腰の状態になると

重心が後方に移動します。

身体の前方の筋肉・腹筋などと

身体を支える後方の

筋肉のバランスが崩れてしまいます。

人間の身体はS字湾曲になっているので

反り腰は正常な腰部の湾曲が

過剰になってしまった状態なのです。

 

反り腰って何?

比較的女性に多く見られる症状

簡単に言うと「出尻鳩胸」の姿勢です。

仰向けで寝ると

腰が浮いた状態になるため痛みます。

反り腰とは字のごとく

腰がそっている状態です。

本来正しくあるべき腰の弯曲が

重心や身体の軸の崩れによって

過剰に前方へ弯曲している

状態のこといいます。

腰の筋肉が引っ張って

腰の骨が動きづらい状態です。

 

「反り腰」になってしまう原因

内股

内股で歩くと骨盤が前倒し

脚は内股気味になっていきます。

そうなると身体はバランスを取るために

腰が前に出てしまいます。

反り腰により腰が曲がったままになり

骨盤が開いてしまうと

O脚・X脚になってしまうことも…

 

お腹が出ていてお腹を隠す姿勢

お腹(下っ腹)が出ていることを

隠そうとさらに姿勢が悪くなり

腰が反ってしまいます。

下腹がぽっこりお尻は大きく突き出て

たるみ前ももや外ももがパンパンに張っている…

これが反り腰の人の典型的な体型です。

反り腰になると

内臓がグッと下に落ちこみます。

これがぽっこり下腹や

便秘・消化不良・肌荒れなどの

原因になるのですが

それだけではありません。

下方に落ちこんだ内臓は

股関節を圧迫し痛みの

原因にもなるかもしれないです。

 

あなたは大丈夫ですか?

 

自分で姿勢のチェックが出来ない方は

ぜひル・クール整骨院へどうぞ~

姿勢測定で体のゆがみが

一目瞭然に分かりますよ!

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正美容鍼

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

他にも交通事故治療むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

船橋で今までになかった整骨院&鍼灸院を!

船橋で皆様に信頼される№1の整骨院&鍼灸院を!

JR船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩3分。コインパーキング(駐車場)提携。

船橋市、習志野市、千葉市、市川市、浦安市など遠方から多数来院。

船橋駅治療院口コミ№1!

TEL047-404-6994

当院へのアクセス情報

所在地〒273-0005 千葉県船橋市本町1-13-20 1F
予約予約優先制とさせていただいております
電話番号047-404-6994
駐車場コインパーキング提携
※斜め向かいの三井のリパークをご利用ください。(駐車証明書の発行をお願いいたします)
休診日日曜・祝日