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苺の効果!!

2018.01.29 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

冬頃から店頭に並び始める苺!!

苺大好きな私はこの時期は

たくさん食べます!!

 

苺の旬は冬から春にかけてと思っている方も

多いかもしれませんね。

ピークは1~3月くらいで

4月頃になるとスーパーでは

だんだん価格も手頃になり

苺の季節もそろそろ終わりかな?

という感じがしてしまいます。

 

でも、本来の苺は春に実るもの。

地域により多少収穫時期に差がありますが

もともと苺は4月に花が咲いて

5月くらいから初夏にかけてが

本当の旬なのだそうです。

 

本来の旬でない時期に

美味しい苺をいただけるようになったのは

クリスマスのケーキ用や

赤い苺が好まれるシーンの多い

年末年始などの時期に

苺を必要とするニーズに対応のため

生産者の方の努力があってこそなのです!!

 

赤くて可愛い苺は

毎日食べると体にいい効果があります。

苺は5粒で1日に必要なビタミンC

が摂れるそうです。

ビタミンCは美白効果があることは

よく知られていますが

コラーゲンを生成する時にも使われます。

またビタミンCが不足すると

鉄分も十分に吸収できなくなり

貧血を起こしたりします。

 

そして苺には

キシリトールが含まれていますので

虫歯予防の効果も期待できます。

 

小さくて可愛いのに

スゴイぞ 苺!!

食後のデザートに

ぜひどうぞ~!

 

 

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正美容鍼

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

他にも交通事故治療むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

船橋で今までになかった整骨院&鍼灸院を!

船橋で皆様に信頼される№1の整骨院&鍼灸院を!

JR船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩3分。コインパーキング(駐車場)提携。

船橋市、習志野市、千葉市、市川市、浦安市など遠方から多数来院。

船橋駅治療院口コミ№1!

TEL047-404-6994

マスク

2018.01.25 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

寒い季節、風邪をひいて

マスクをつける時が増えますね。

今日はマスクについてお話します。

 

皆さんはマスクを正しく使えていますか?

では確認してみましょう!

 

同じマスクを2日以上使う → マスクについたウィルスが広がる。

鼻を覆わない → 鼻からウィルスが侵入する。

あごにかけない → 地面から舞い上がったウィルスを直接吸い込む。

異性用のマスクを使う → 男女特有の凸凹に合わせて作られているので、ウィルスが侵入しやすい。

 

予防の為、正しい着用をオススメいたします。

 

 

 

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早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

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猫背の姿勢

2018.01.22 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

今日は猫背についてお話をします。

 

猫背とはどんな姿勢なのか

ごぞんじですか?

 

自分の姿勢を客観的に見ている方は

ほとんどいないため

自分の姿勢が良い、悪いが分からない方が

ほとんどだと思います。

 

身体の正しい姿勢とは

一直線になった状態が正しい姿勢です。

この姿勢が崩れ猫背姿勢になるタイプがいくつかあります。

 

首猫背タイプ    ・・・ 頭が前に突き出した姿勢です。

背中猫背タイプ  ・・・ 背中が丸まった姿勢です。

混合タイプ     ・・・ 1 + 2 の混合タイプです。

 

細かく分類すると

これらに骨盤の歪みや腰椎の歪みを

合わせた姿勢になります。

 

最近ではデスクワークをされる方

スマホの普及などが悪い姿勢の原因となり

多くの痛みに繋がっています。

 

この機会に

自分の姿勢について

考えてみてはいかがでしょうか。

 

 

ルクール整骨院では

猫背矯正を

おこなっております。

ぜひ どうぞ。。。

 

 

 

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肩甲骨はがし!

2018.01.18 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

みなさんは『肩甲骨はがし』を

ご存知ですか?

 

肩甲骨ストレッチの

ことなんです!

 

肩甲骨はがしをすると

どんな効果があるのか

お話しましょう。。。

 

肩甲骨はがし効果

肩こりを解消

猫背の解消 

ダイエットにもなります。

肩甲骨周辺の代謝を

UPさせる細胞を刺激し

脂肪を燃焼させます。 

 

 

肩甲骨ストレッチ

① 顔の前で肘から上の部分を合わせ

  そのままなるべく上に動かす。

② 今度は両肘を後ろに回し、肩甲骨を寄せる。

③ これを数回繰り返す。

 

このストレッチはデスクでも出来るので

パソコンやデスクワークの合間に

一日2~3回でもストレッチすると

肩こりが楽になると思います。

長時間の同じ姿勢は肩こりを悪化させますので

肩こりとさよならするためにも

やってみて下さいね!!

 

 

ルクール整骨院では

肩こりの治療を

おこなっております。

ぜひ どうぞ~

 

 

 

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お正月はたくさん食べて太りますね!

2018.01.15 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

お正月みなさんたくさん食べて

ダイエットしなきゃと思っていませんか?

 

ダイエットってなかなか

続かないことばかりですね。

私もその一人!

ついつい始めるのに

明日から頑張ろう~ になってしまうものです。

 

運動するのが苦手な方や

運動する時間が無いなど

なかなか身体を動かす機会がなかったりします。

 

そんな方にもおススメの脂肪を燃焼させる方法!

座っている時の姿勢だけで ダイエット

椅子の背もたれに背中をつけずに背筋を伸ばして座る。

とこれだけです。

出来そうな気がしませんか?

 

これだけで腰まわり、背中の筋肉が

緊張して代謝が上がり

血流が良くなるので

脂肪を燃焼してくれます。

 

普段から椅子に座って過ごす方は

代謝が低下し脂肪が蓄えられやすくなります。

少し姿勢を意識するだけでダイエット効果があるので

ぜひお試し下さい!

 

 

ルクール整骨院では

姿勢を良くする治療を

おこなっております。

ぜひ どうぞ~

 

 

 

 

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枕の高さ合ってますか?

2018.01.11 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

お正月はみなさんゆっくりと

睡眠をとれましたか?

お休み中、

朝起きて首肩が痛いなぁって

思う事はありませんか?

 

枕の高さが合っていないかも。。。?

 

枕の高さが合っていない事で

脱力やリラックスが出来ない事が

考えられます。

自分に合った枕で眠ることが重要です。

 

身体から頭までまっすぐになるような

イメージの枕を選んでみてください。

 

正しい姿勢を意識して!

 

姿勢が悪いと

リンパや血流が滞るなどといった理由から

肩こりの原因になったり

ストレートネックの原因にもつながり

筋肉への負担が増えてしまいます。

肩や首まわりの筋肉が

ガチゴチに強張ってしまうと

筋肉も緊張状態になり

無意識のうちに力が入ってしまうのです。

 

 

肩こり、首こり

治療を行っておりますので

ル・クール整骨院へ

ぜひ どうぞ!

 

 

 

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2018年も宜しくお願い致します。

2018.01.04 | Category: 雑談

明けまして

おめでとうございます。

 

2018年皆様にとって

良い一年でありますように!!

 

ルクール整骨院は

年明け通常通りの診療を行っております。

お待ちしております!

 

 

 

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当院へのアクセス情報

所在地〒273-0005 千葉県船橋市本町1-13-20 1F
予約予約優先制とさせていただいております
電話番号047-404-6994
駐車場コインパーキング提携
※斜め向かいの三井のリパークをご利用ください。(駐車証明書の発行をお願いいたします)
休診日日曜・祝日