2019年も宜しくお願い致します。

2019.01.04 | Category: 雑談

あけまして

おめでとうございます。

 

2019年皆様にとって

良い一年でありますように!!

 

ルクール整骨院は

年明け通常通りの診療を行っております。

お待ちしております!

ルクール整骨院&鍼灸院

船橋市|船橋駅交通事故治療.com

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エキテンランキングで上位を頂きました。

http://www.ekiten.jp/shop_6762834/?tnm=rb

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正美容鍼

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

他にも交通事故治療むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

船橋で今までになかった整骨院&鍼灸院を!

船橋で皆様に信頼される№1の整骨院&鍼灸院を!

JR船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩3分。コインパーキング(駐車場)提携。

船橋市、習志野市、千葉市、市川市、浦安市など遠方から多数来院。

船橋駅治療院口コミ№1!

TEL047-404-6994

 

 

今日は冬至です。

2018.12.22 | Category: 雑談

こんにちは♪

12月22日(土)は冬至です。

冬至と言えば、昼と夜の時間を比べると夜が一年間で一番長い日です。

翌日からは、少しずつ日が長くなっていくということです。

 

かばちゃを食べたり、ゆず湯にはいったりすると

風邪をひかず健康でいられると言われています。

今日は、かばちゃを食べゆず湯に入り

風邪をひかないように頑張りましょうね♪

 

 

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~年末年始休診のご案内~

2018.12.19 | Category: 雑談

「年末年始休診のご案内」

いつもブログを見ていただきありがとうございます。

大掃除や寒暖差も相まって体調を崩している方も多いのではないでしょうか。

無理は禁物ですよ(>_<)

 

ル・クール整骨院&鍼灸院では

2018年12月30日(日)~2019年1月3日(木)まで

休診とさせていただきます。

年内は12月29日(日)まで通常診療とさせていただき

新年は1月4日(金)より通常診療となります。

 

まだ早いですが、本年もありがとうございました。

皆様、お元気で幸多き年になりますように。

来年もルクール整骨院&鍼灸院を宜しくお願い致します♪

 

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生姜紅茶

2018.12.18 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは♪

 

この時季、乾燥して朝起きた時に喉が痛い、

咳がでるなどありませんか?

ひどくなると風邪にもなりかねませんね。

そんな時におススメ、生姜紅茶!

風邪のひき始めに飲むと風邪を予防する効果が期待できます。

生姜は鎮咳作用があるので、止まらない咳を止めてくれる効果を

発揮すると言われています。

また紅茶も生姜と同時に体を温める飲み物ですので、

その相乗効果で喉をしっかり潤しながら

体もポカポカあたためてくれます。

関連画像

 

バランス良い食事、質の良い睡眠、軽い運動で体力をつけ

体調管理をして

寒い冬を健康にすごしましょうね♪

 

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『身長』はそんなに遺伝しないらしいです。

2018.12.11 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは♪

 

『背が低いのは、遺伝のせい』だと思っていませんか?

実は、身長はそこまで遺伝しないらしいんです。

身長の遺伝の影響は、20~30%くらいの確率であると考えられているようです。

親子で身長が似やすいのは、

主な要因は『生活習慣』が似ることです。

子供たちの食習慣、生活習慣は、親の影響を多大に受けているため、

子供時代に同じような環境で育った親と同じような身長になることが

多いのです。

 

親が低身長でも子供の身長を伸ばすには?

①しっかり栄養を摂る

 身長を伸ばすのに一番大切なのは、たんぱく質です。

 このたんぱく質メインに、カルシウム、亜鉛、マグネシウムを

 バランスよくとりましょう。

②しっかり睡眠をとる

 身長を伸ばすためにも、ストレスなく過ごすためにも

 睡眠時間をしっかり確保し、バランスの取れた食事

 適度な運動を心がけるようにしましょう。

③ストレスを溜めこまない

 低身長の原因は運動、睡眠、食事が大きな柱として挙げられますが、

 それ以上に重要なのは、

 精神面、できるだけストレスを抑えることです。

 

☆大人になって身長を高く見せる裏技☆

 ゆがみ、縮みを矯正することで人によって

 5㎝程も背が高くなるケースがあるのです。

関連画像

 

  

ル・クール整骨院では、猫背矯正

をおこなっております。

ぜひ どうぞ♪

 

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お蕎麦は栄養豊富

2018.12.04 | Category: 雑談

こんにちは♪

 

蕎麦は、炭水化物ですが、アミノ酸スコアが非常に高く、

しかも良質なミネラルやビタミンを豊富に含みます。

タンパク質が、精白米より3割以上多く含みます。

タンパク質というと、

動物性タンパク質の肉や魚、

植物性たんぱく質の豆腐など大豆製品がありますが、

蕎麦は、植物性タンパク質を含んでいます。

また水溶性で消化されやすく、蕎麦粉100%で作られる。

10割蕎麦は、消化にも良く、胃に負担をかけずに食べられます。

特に多いのが、ビタミンB1やビタミンB2、ナイアシンなどの

ビタミンB群。

脂肪、糖質の代謝をよくする働きがあるため、

ダイエット効率もアップしてくれる効果が期待できます。

「蕎麦イラスト」の画像検索結果

お昼ご飯に悩んだ時にお蕎麦はいかがでしょうか?

 

 

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秋は栗

2018.11.29 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは!!

秋は美味しいものがいっぱいですよね 。。。

秋の味覚 『 栗 』!!

今日は 栗 についてお話したいと思います。

 

 

栗は

タンパク質・ビタミンA・B1・B2・C・カリウムまたミネラル類も豊富で

現代人に不足している亜鉛が豊富です。

亜鉛が不足すると、味覚障害・生殖機能の減退・肌荒れ・抜け毛等の

症状がでるとされています。

 

栗の効能

腎臓虚弱の改善、腰膝を丈夫にする、むくみを取る

胃虚弱による慢性の下痢を改善、筋肉や骨の痛みをとる

身体を温める、血液の循環をよくする、止血作用、

肌の調子を整える、などの効果があります!!

 

渋皮にも効果

渋皮にはタンニンと呼ばれるポリフェノールの一種が含まれており

高い抗酸化作用があることで知られています。

活性酵素を除去してくれるのでガンを予防する効果が期待されています。

 

また、栗の渋皮をお風呂に入れて入浴することにより、

アトピーの痒みなど急速に改善する事が分かっています。

 

 

美肌・がん予防・むくみに効果があるので栗を食べてみて下さい!

食べすぎはご注意を。。。

 

 

ル・クール整骨院では

むくみの治療をおこなっております。

ぜひ どうぞ!

 

 

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寒くなる時期に発症するギックリ腰

2018.11.27 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは!!

ギックリ腰とは慢性の腰痛ではなく急に傷めてしまった腰痛をいいます。

特にだんだんと寒くなる時期に発症する人が急増します。

 

ギックリ腰の原因

本当の原因は筋肉の固まりが関係します。

筋肉が疲労したり血流が悪くなると筋肉が伸縮しにくくなります。

そしてちょっとしたきっかけで傷ついてしまうほど弱ってしまうのです。

 

だんだんと寒くなり血流が悪くなると筋肉が弱くなるのです。

ふだんは出来たことも筋肉がうまく伸縮できないと筋繊維がぶちっと切れて

発症してしまうのです。

対処方法

発症したらどうすればいいか。。。?

安静にすることと冷やすことです。

なぜ冷やすか?

冷えが痛みの原因なのになぜ冷やすべきなのか。。。?

冷えが原因で筋肉が傷付きましたが治すためには冷やす必要があるのです。

なぜなら傷付いた筋肉には炎症が起きているからです。

炎症を抑えるためには冷やすべきなのです。

 

冷やし方としては、

ビニール袋に氷と水いれをタオルなどに巻き患部に当てて10分ほど冷やします。

直接肌に当てると凍傷が起きる可能性があるのでしっかりタオルに巻きましょう。

激痛がひくまでは3日くらいはかかるので少なくとも3日間はアイシングしましょう。

 

しかし、安静とアイシングだけでは治りません。

お近くの接整骨院に診てもらいましょう。

 

また、痛みがひいてからも原因筋の固まりをほぐして

再発を抑えることができます。

なるべく早く治療を始めましょう。

 

 

ル・クール整骨院では

ギックリ腰の治療をおこなっております。

ぜひ どうぞ。。。

 

 

 

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気候・気圧に注意!!

2018.11.22 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

秋は気候・気圧に注意ですよ!!

ふしぶしに「痛み」を感じてませんか?

 

気温が下がり交換神経が優位にたてば血管を収縮させて

血圧を上昇させ体温の低下を防ぎます。

寒暖差により交感神経が活性化されると関節の痛みを引き起こします。

 

腰やひざなどの神経は、一度損傷すると回復しても

交感神経が敏感になり影響を受けやすくなっています。

急に寒くなっただけでも神経が「痛み」として感じてしまいます。

 

対 策 は。。。

関節の痛みなどが気になる方は身体を冷やさないことが大切です。

急激な温度変化も避けるようにしましょう。

重ね着などで調節して下さいね。

ル・クール整骨院では

関節の痛みなどの治療をおこなっております。

ぜひ どうぞ!

 

 

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季節の変わり目の抜け毛

2018.11.20 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは!

今日はこの季節秋の抜け毛についてお話しいたします。

 

最近抜け毛が多いかな? と。。。

気になることはありませんか???

秋は春の3倍も髪が抜けると言われています。

人間も動物と同じで季節の変わり目には毛母細胞の入れ替えが

行われるため一時的な抜け毛現象が起こります。

この一時的な抜け毛は心配いらないのですが冬になっても止まらず、

だんだん薄毛になってしまうことがあるんです。

細くて短い成長途中の抜け毛は要注意です。

抜け毛予防

・良質のたんぱく質を中心としたバランスのとれた食事をする。

・亜鉛を中心としたミネラルを摂取する。

・血流が悪くなるので脂肪を摂りすぎない。

・お酒の飲み過ぎに注意。

・いつも同じ場所に紫外線があたらないように分け目を変える。

・毛包細胞は夜10時~2時くらいに増殖するので

・頭皮を清潔にして睡眠をとると良い。

・入浴や有酸素運動などで血行促進を心がける。

 

たくさんあるので全部を実行するのは大変ですが、

秋は少し髪をいたわって綺麗な髪で冬を迎えたいですね。

 

 

ル・クール整骨院では

鍼で頭皮の血流をよくする

治療を行っております。

ぜひ どうぞ。。。

 

 

 

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当院へのアクセス情報

所在地〒273-0005 千葉県船橋市本町1-13-20 1F
予約予約優先制とさせていただいております
電話番号047-404-6994
駐車場コインパーキング提携
※斜め向かいの三井のリパークをご利用ください。(駐車証明書の発行をお願いいたします)
休診日日曜・祝日