お正月太り!

2017.01.13 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

みなさんお正月たくさん食べて

ダイエットしなきゃと思っていませんか?

 

ダイエットってなかなか

続かないことばかりですね。

私もその一人!

ついつい始めるのに

明日から頑張ろう~ になってしまうものです。

 

運動するのが苦手な方や

運動する時間が無いなど

なかなか身体を動かす機会がなかったりします。

 

そんな方にもおススメの脂肪を燃焼させる方法!

座っている時の姿勢だけで ダイエット

椅子の背もたれに背中をつけずに背筋を伸ばして座る。

とこれだけです。

出来そうな気がしませんか?

 

これだけで腰まわり、背中の筋肉が

緊張して代謝が上がり

血流が良くなるので

脂肪を燃焼してくれます。

 

普段から椅子に座って過ごす方は

代謝が低下し脂肪が蓄えられやすくなります。

少し姿勢を意識するだけでダイエット効果があるので

ぜひお試し下さい!

 

 

ルクール整骨院では

姿勢を良くする治療を

おこなっております。

ぜひ どうぞ~

 

 

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正美容鍼

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

他にも交通事故治療むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

船橋で今までになかった整骨院&鍼灸院を!

船橋で皆様に信頼される№1の整骨院&鍼灸院を!

JR船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩3分。コインパーキング(駐車場)提携。

船橋市、習志野市、千葉市、市川市、浦安市など遠方から多数来院。

船橋駅治療院口コミ№1!

TEL047-404-6994

利き腕で鞄を持っていませんか?

2017.01.12 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

今日は鞄の持ち方のお話をいたします。

 

年始は外出も多い時期、

鞄を持つことが多いのではないでしょうか?

 

皆さんは鞄を利き腕で持っていませんか?

いつも同じ方の腕で荷物を持っていると

体が自然に歪んでしまいます。

 

体の歪みは

肩・腰・膝の痛みの原因に。。。

 

日頃から鞄を持ち歩く時は注意をして下さいね。

 

荷物を持つと体の片側に負担がかかっている状態です。

鞄をかけた方の腕でバッグを抱えるので

そちら側の動きが止まってしまいます。

 

片方の腕は普通に振るけど

片方は止まっているという状態で

腰の回転も不自然になってしまうのです。

こまめに持ち変えるようにしましょう。

 

習慣は変えるのが難しいかもしれませんが

意識して両方の腕に持つようにして

両手で荷物を持つ場合は

重さも同じぐらいにするとベストです。

 

 

ルクール整骨院では

体の歪みの治療をおこなっております。

ぜひ どうぞ~

 

 

 

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隠れ冷え症

2017.01.11 | Category: お身体に関する豆知識

おはようございます。

今日は体の冷えのお話をいたします。

 

最近隠れ冷え性の人、とても多いんです。

あなたは隠れ冷え性ではないですか?

 

・.季節の変わり目に風邪を引きやすい

・生理痛がひどい、または生理不順

・肩こり、頭痛、腰痛がある

・人より疲れやすい

・二の腕、ももが冷える

・イライラして些細なことで怒りがち

・のぼせやすい

・ダイエットしていないのに便秘気味

・長風呂は苦手

・食事を抜きがち、もしくは人より早食い

 

ひとつでもチェックがある方は

内臓が冷えている可能性があります。

 

ルクール整骨院では

冷え改善の治療をおこなっております。
ぜひ どうぞ。。。

 

 

 

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2017.01.10 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちわ

この時期は気温が下がって肌寒いですね。

今日は灸(きゅう)のお話を致します。

 

灸は、ほんのり暖かいソフトなお灸も多く

お灸の跡が心配な方でも大丈夫です。

皮膚上の空気を温めていく感じです。

 

灸は

健康維持のための、毎日のケアを目的としたものまで

色々とあります。

 

つらい肩こり、膝痛、腰痛、冷え、イライラ、
など etc 。。。

 

ルクール整骨院では

症状にあわせた灸治療を致します。

ぜひ どうぞ~

 

 

 

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寝違え

2017.01.07 | Category: お身体に関する豆知識

おはようございます。

お正月休みにテレビを寝っ転がって見たり

寝正月で首が。。。という方がいるのではないでしょうか?

今日は寝違えのお話をいたします。

 

なんで寝違えになるのか?

長時間不自然な姿勢をとったり

疲労したときなどに、寒冷にさらされたり

首をひねったり、肩甲骨を動かしたりしたときに

起こる筋炎です。

 

症 状

頸椎の運動制限があらゆる方向にでます。

痛 み

頸部より両側肩甲骨間部にまで痛みがでます。

 

痛くなったその日は冷やしましょう!!

 

首が回らない状態は辛いですので

ぜひルクール整骨院へどうぞ~

 

 

 

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本年も宜しくお願い致します。

2017.01.06 | Category: 未分類

明けましておめでとうございます。

お正月は雲ひとつ無くお天気が良かったですね!

私は初日の出を見ながら

富士山も見れ2017年良いスタートになりました。。。

皆様にとっても良い一年でありますように!

 

ルクール整骨院は年明け通常通りの診療を行っております。

お待ちしております!!

 

 

 

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雨の日は低体温

2016.12.19 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

この時期は雨が降ると

気温が下がりとても寒いですね。

 

濡れた服で過ごしていると

冷たくなった服が体温を奪ってしまいます。

 

ここから低体温になってしまったり

この時期に多い風邪をひいてしまいます。

 

人の体温は36.5~37℃が平均ですが

みなさんは何度ですか?

これより下の方は気を付けたほうがいいです。

 

体温が下がると

皮膚の血管の収縮と震えが起こります。

震えは産熱するために起こるもので血管収縮は熱を逃がさないために

収縮するのですがそのせいで末端の血液量が減り

末端冷えから凍傷などもあります。

さらに悪化すると運動能力の低下や意識混乱、心拍数の低下、

もっと悪くなる方もいます。

 

低体温は普段は平気でも突然くるので気を付けないといけません。

特に雨の日は濡れないようにですね。

濡れたらすぐに着替えるようにして下さい。。

 

それと、冷えがある方は

低体温に最も近い方ですので

冷えは早いうちに治療をしたほうがいいですよ。

 

 

ル・クール整骨院では

冷え症の治療をおこなっております。

ぜひ どうぞ。。。

 

 

 

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年末年始のお休みのお知らせ

2016.12.16 | Category: 未分類

年末年始のお休みのお知らせです。

 

12月30日(金) 10時~14時
12月31日(土) お休み

1月1日(日)~3日(火) お休み
1月4日(水)~ 通常診療

 

よろしくお願い致します。

小顔は姿勢から

2016.12.06 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは!

 

小顔は女性にとって憧れですね。

でも顔の大きさって

生まれつきだからどうしようもないと

思っていませんか?

 

実は。。。

顔の大きさは生活習慣で

大きく変わってきます。

あなたが知らずにやっている

顔を大きくする生活習慣の

お話をいたします。

 

 

「姿勢」は体全体のラインを作ります。

フェイスラインも体の一部。

つまり「姿勢」の影響を受ける一部といえるのです。

 

姿勢が悪く、背骨のラインが歪んでいたら?

その上にある頭部にも何らかの弊害が生じます。

 

エラを触りながら顔を前の方に倒すと

エラが外に広がります。

と、いうことは猫背の人は

常にエラを外へ張る力が働いている

可能性があるということです。

 

猫背を治して骨格の歪みが解消されれば

小顔になれるかもしれません。

 

 

 

 

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姿勢測定や矯正・小顔矯正を

おこなっております。

ぜひ どうぞ~

 

 

 

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猫背で併発しやすい症状

2016.12.05 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは!

今日は猫背で

体にどのような症状がでるのか?

書いてみました。

 

 

猫背で併発しやすい症状

胸やけ
胃痛
逆流性食道炎
便秘
呼吸器疾患
眼精疲労
不眠症 

 

猫背を予防するには

長時間、同じ姿勢をとらず

ストレッチなどで体を

伸ばすことが大切です。

 

ル・クール整骨院では

猫背矯正をおこなっております。

ぜひ どうぞ~

 

 

 

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当院へのアクセス情報

所在地〒273-0005 千葉県船橋市本町1-13-20 1F
予約予約優先制とさせていただいております
電話番号047-404-6994
駐車場コインパーキング提携
※斜め向かいの三井のリパークをご利用ください。(駐車証明書の発行をお願いいたします)
休診日日曜・祝日