ピンク色の効果

2015.03.10 | Category: お身体に関する豆知識

こんばんは!

ルクール整骨院&鍼灸院の中桐です(*^^*)

 

息をするときって無意識で、何も考えていなくてもしっかり出来ていますよね。

そんな呼吸に少し工夫を加えるだけで、驚きの効果を得ることが出来るそうです!

 

その呼吸法とは・・・『ピンク呼吸法

 

この呼吸法はアメリカの女性が編み出したもので、彼女はなんと見た目年齢マイナス20歳もの若返りに成功したそう!

 

やり方① 体内の毒素を出すイメージで、 息をゆっくりと吐く

このとき黒色や灰色、ドロドロしたものを想像するとより効果的。

 

 

やり方② 目の前ににピンク色をイメージし、その空気を吸い込む

目の前にピンクの小物やお花があるとイメージしやすいです。

なければ目を閉じ、ピンク色を思い浮かべます。

 

やり方③ 口からゆっくりと静かに息を吐きだす。

体内の老廃物を息と一緒に吐き出し、ピンクはそのまま残すイメージ。

その時シミ・シワなども消すイメージを強く持つと効果が高まります。

 

この深呼吸を3回繰り返します。

 

寝る前や起きた時など時間を決めて行うといいそうです。

 

ピンク色には美しくなるための脳内物質が出て若返る効果があります。

ピンク色を見ると、筋肉をほぐしイラだった神経を鎮めるためリラックス効果が。血行を促し、女性ホルモンの働きを高める効果もあります!

 

この呼吸法をすると心のデトックスも出来そうですね(*´ω`)

 

 

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