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鼻うがい(´・ω・`)

2015.03.12 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは!

ルクール整骨院&鍼灸院の田村です!

毎年毎年、花粉症っていやになりますよね(*_*;

とくに鼻のムズムズはどーしよーも無くて本当にイライラしますよね。。

そこで、鼻うがいをやってみませんか??

鼻に水がはいるとなんともいえないあのツーンが苦手な方。

実は、あのツーンは水が原因なんです!

 

鼻うがいの正しいやり方をマスターして花粉症の菌ごと水に流しちゃいましょう!

 

1、水を沸騰させ、カルキをとばしましょう

  (衛生上、沸騰した水を使います)

 

2、それをひと肌(25~30℃)にまで冷まします。

 

3、その水に生理食塩をいれます

  これがツーンとこない秘訣です!

  人間の体液とおなじ0.9%の生理食塩水にして下さい

 

4、いよいよ鼻へ!

  洗面器のなかにためた生理食塩水の中に片方ずつの鼻を入れ、

  もう片方は指で押さえて食塩水をゆっくり吸い込みます。

  

5、以上を、左右の鼻で2~3回行います。

 

これで鼻の中の菌など洗い流されてすっきりするはずです!

 

注意としては、あまりたりすぎないでください。

鼻の粘膜が傷つくこともあるので。

 

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ、早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

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TEL047-404-6994

 

 

 

 

 

 

 

 

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