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週末は体のプチメンテナンス

2016.01.15 | Category: 雑談

今日は金曜日!

土日お休みの方 いらっしゃいますよね♪

予定のない週末は あえて朝寝坊を . . .

 

これは だらけているのではなく普段酷使している 「 胃 」 を休めるための体のメンテナンスなのです。

 

平日はどうしても夕食を摂るのが遅くなり食後充分に時間を空けずに寝てしまっているので

絶えず胃に何かが入っている状態です。

なので 週末は早目に夕食を摂り就寝まで 4 ~ 5 時間はゆったりと過ごし

朝は目が覚めてもお布団の中でゆるゆる過ごすことで 15 ~ 17 時間食べ物を口にしない時間を作れます。

 

それに 胃に食べ物があると体内温度が高くなるので質の良い睡眠がとれません。

お腹がすき過ぎて眠れない時にはカフェインレスのハーブティーなどで食欲を紛らわせて

週末は体のプチメンテナンスをして下さいね!

 

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ、早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

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肩こりや頭痛改善の猫背矯正

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TEL047-404-6994

当院へのアクセス情報

所在地〒273-0005 千葉県船橋市本町1-13-20 1F
予約予約優先制とさせていただいております
電話番号047-404-6994
駐車場コインパーキング提携
※斜め向かいの三井のリパークをご利用ください。(駐車証明書の発行をお願いいたします)
休診日日曜・祝日