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小顔(顔痩せ)運動

2016.01.24 | Category: 雑談

おはようございます。

寒い日が毎日続きますね。

この時期私は寒いので海でのSUP&ウィンドサーフィンはお休み中です。

寒い季節は岩盤浴ヨガやホットヨガで体を動かしています。

体を動かしてダイエットしてもいつも顔だけが小さくならない私。。。。

そんな悩みをお持ちの方もいるのではないでしょうか?

ならまずはこの小顔(顔痩せ)の方法を実践してみてください。

 

小顔(顔痩せ)方法はかなり簡単です。

どうやってやるかというと「あいうえお」と発音練習をするように発音する事です。

 

「あ」と発音する時は口を大きく開けてアゴをぐーんと下にさげます。

普段は使わないアゴの筋肉が動くのが分かります。

ちゃんとやると口を閉じたくなるぐらい筋肉が疲れてくるのが分かると思います。

次に「い」と発音する時は口を思いっきり横に伸ばします。

するとエラがぐーんと動きます。首の筋肉も引っ張られます。首もついでに体操できます。

そして「う」の形はタコの口のように口をすぼめます。

「あ・い」で引っ張られた筋肉をすぼめるため口が楽になるのが感じられます。

「え」の時は下べろをべーと出します。地味にアゴの筋肉が痛くなります。

「お」の時は「う」の時と同じ口をすぼめます。

口を少し開くため「う」とは少し違った筋肉の使い方になります。

この発音を気づいた時にやり続けると3日もしないうちに

顔がしまってくるため痩せたように見えます。

 

自分で頑張るのが苦手な方は

ぜひル・クール整骨院へ小顔矯正をうけてみて下さい。

リフトアップしてたるみ解消し小顔へとすぐに変化がわかります!

 

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ、早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

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