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正しい姿勢で歩くと下半身スッキリ!

2016.05.13 | Category: お身体に関する豆知識

おはようございます。

ポカポカと過ごしやすい毎日になり

ウォーキングに最適な季節になりましたね!

 

普段、何気無くとっている姿勢や歩き方で周りに

与える印象は大きいものです。

正しい姿勢・歩き方は印象をよくするだけではなく

O脚が治ったり、おなか周りのたっぷんお肉がすっきりしたり

さらに、猫背を治すだけも小顔効果があります。

 

姿勢や歩き方が悪いと、お尻の筋肉が衰える

中臀筋はお尻の側面にあり

腸骨の筋肉で股関節の外転、内旋を行うのに必要な筋肉なのです。

中臀筋が衰えてくると歩く時や、立っている時の安定が悪くなります。

 

「中殿筋」を意識して歩く

中臀筋は骨盤を安定させ、

大臀筋で持ち上げたお尻を横からはみ出ないように押さえ

お尻の位置を上へ上へともっていきます。

 

歩く前に姿勢をチェックしましょう

基本は簡単です。

つま先を少し開いて、

後頭部、肩、お尻、ふくらはぎ、かかとの

5カ所を壁につけるだけです。

 

 

ル・クール整骨院では

姿勢測定を行っております!

ぜひこの機会に

ご自分の姿勢を確認してみて下さい。

 

 

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正&美容鍼

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

他にも交通事故治療(むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

船橋で今までになかった整骨院&鍼灸院を!

船橋で皆様に信頼される№1の整骨院&鍼灸院を!

JR船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩3分。コインパーキング(駐車場)提携。

船橋市、習志野市、千葉市、市川市、浦安市など遠方から多数来院。

船橋駅治療院口コミ№1!

TEL047-404-6994

当院へのアクセス情報

所在地〒273-0005 千葉県船橋市本町1-13-20 1F
予約予約優先制とさせていただいております
電話番号047-404-6994
駐車場コインパーキング提携
※斜め向かいの三井のリパークをご利用ください。(駐車証明書の発行をお願いいたします)
休診日日曜・祝日