ラジオ体操の効果

2016.11.04 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

毎週日曜日に私は海に波乗りに行きます!

 

海岸では朝6時からラジオ体操をたくさんの方が

毎週やっているのを見かけます。

体を動かすのは気持ち良いですよね。。。

 

 

今日はラジオ体操の効果を

お話をいたします。

 

全身偏りなくどの部分の筋肉にも

アプローチするところが

ラジオ体操なので!

 

効果 

1・ねじる動作→内臓を刺激し排泄を促す

2・肩こりや腰痛の改善

3・くびれ、ヒップアップ、美脚効果、脂肪燃焼

4・体を後ろに反らす→間脳を刺激し記憶力が良くなる

5・両手をいっぱい広げて上体を開く運動

→頭脳を覚醒させ気持ちを落ち着かせる

 

 

ラジオ体操は健康な人なら負荷もなく

誰でも手軽にできる体操です。

 

ラジオ体操は想像以上にカロリーを消費します。

ラジオ体操を15分行ったとし

「主な運動の消費カロリー量」をみると

速いペースのウォーキングと同じ消費カロリーなのです!

 

時間をかけてゆっくり取り組めばほかの運動と変わらず

カロリーを消費できるのでダイエットにも効果があると

言われています。

 

ぜひラジオ体操をしてみて下さい!

 

 

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正美容鍼

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他にも交通事故治療むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

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JR船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩3分。コインパーキング(駐車場)提携。

船橋市、習志野市、千葉市、市川市、浦安市など遠方から多数来院。

船橋駅治療院口コミ№1!

TEL047-404-6994

当院へのアクセス情報

所在地〒273-0005 千葉県船橋市本町1-13-20 1F
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電話番号047-404-6994
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