お昼寝!

2016.11.24 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは!

秋は、朝晩と昼間の気温差が大きいですね。

体にだるさや疲れを感じている人も多いと思います。

 

朝は肌寒く 二度寝してしまったり
昼食後眠くなったり。。。

 

お昼寝をすると仕事の効率が上がる!

と、聞きますね。

でも寝すぎると良くないとかも

大人のお昼寝について 

お話いたします。

 

お昼寝の効果

お昼寝で午前中の疲労が取れて

通常睡眠の3倍の回復力ともいわれています。

寝てる間も脳は活動していて

情報を整理することで記憶力を高める効果が期待できるます。

 

お昼寝の時間

30分以上寝てしまうとレム睡眠へ入ってしまい

眠気が残ってしまうので

20分くらいが調度よいでしょう。

 

 

ル・クール整骨院では

体のだるさ・疲れに

マッサージ治療をおこなっております。

ぜひ どうぞ!

 

 

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正美容鍼

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

他にも交通事故治療むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

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JR船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩3分。コインパーキング(駐車場)提携。

船橋市、習志野市、千葉市、市川市、浦安市など遠方から多数来院。

船橋駅治療院口コミ№1!

TEL047-404-6994

当院へのアクセス情報

所在地〒273-0005 千葉県船橋市本町1-13-20 1F
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電話番号047-404-6994
駐車場コインパーキング提携
※斜め向かいの三井のリパークをご利用ください。(駐車証明書の発行をお願いいたします)
休診日日曜・祝日