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サツマイモで免疫力アップ!

2016.11.25 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは!

秋はサツマイモですね。

幼稚園、小学校ではサツマイモ掘りが

あるのではないでしょうか?

今日はサツマイモのお話をいたします。

 

サツマイモの栄養と効能

サツマイモはビタミンCとカルシウムが

多く含まれています。

黄色で甘くホクホクした味わいのものは

カロチンが豊富に含まれています。

また食物繊維の多いことも特徴の一つです。

 

サツマイモは便秘に効果を発揮します。

ビタミンCも多く含んでいるので

常食すれば美容効果にも期待できますし、

かぜの予防にもなります。

 

血液中のコレステロールを減少させる効果もあるので、

動脈硬化が心配な中高年の人にもオススメできる食材です。

 

季節の変わり目は体調を崩しやすかったり

お肌の調子もよくないという方には

ぜひサツマイモを食べていただきたいです。

 

 

 

☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

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TEL047-404-6994

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