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睡眠不足が体の痛みにつながる

2017.04.06 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

睡眠不足が体の痛みにつながるのを

皆さんはご存知でしょうか?

 

日々の生活で重要なものの1つとして

睡眠があげられます。

睡眠時間が足りない場合、

体に不調をきたす恐れがあります。

 

そこで今日は

「自律神経と背骨、睡眠の関係性」

についてお話をいたします。

 

睡眠不足は胸椎を硬くする

背骨は上から

頚椎(けいつい)胸椎(きょうつい)腰椎(ようつい)

の3つの部位に分かれています。

この中で、胸椎には

「自律神経」の司令塔があります。

自律神経は、

規則正しい生活をすることで正常に働きます。

 

睡眠時間が短くなったり

寝る時間が遅くなったりすると

自律神経の働きは悪くなります。

そうなると、自律神経の司令塔がある

胸椎の周りの筋肉が硬くなったり

関節の動きが悪くなったりします。

つまり背骨の柔軟性が低下し、

S字状の弯曲が小さくなってしまい

四肢の関節への負担が大きくなり

痛みの出現につながります。

 

体の不調の発症を防ぐためには

睡眠をしっかとる生活習慣を

整えることが大切です!

 

ルクール整骨院では

体の歪み矯正を

おこなっております。

ぜひ どうぞ!

 

 

 

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治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

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