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体温アップで免疫力アップ

2017.05.18 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは

今日は平熱のお話をいたします!

 

自分の平熱を知っていますか?

健康的な人の平熱は36.5~37.1度。

実はいま36度以下という

「低体温」の人が増えているそうです。

「低体温」は免疫細胞と

大きなかかわりがあり放置すると

さまざまな病気やがんまでも

発症してしまうことがあるそうです。

 

体温が1度下がると免疫力は30%低くなります。

低体温がなぜよくないとされるのでしょうか。

体温が上がると血液の流れがよくなり

免疫力が高まります。

つまり体温が下がると血流が悪くなり

免疫力も低下し体内に異物を発見しても

素早く駆除してくれる白血球を集めにくくなり

ウイルスや細菌に負けて

発病しやすくなってしまいます。

 

健康を維持してくれる免疫力は

体温が1度下がるだけで30%低下します。

単純に計算すると1日に1500個近くの

がん細胞が免疫システムから

見逃されて増殖していく可能性があるのです。

体温が正常に保たれていれば

これらの免疫システムが正常に働いてくれて

健康が保たれるということになります。

 

まずは自分の平熱を知り

低体温を克服して血流をよくしておくことが

免疫力向上につながるのです。

 

さて、あなたの平熱は何度ですか?

計ってみてはいかがでしょうか。

 

 

 

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