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うどんかそばかそうめんか?カロリーが一番低いのは?

2018.06.29 | Category: 雑談

こんにちは♪

暑くなってくると食欲が落ちて、

つい手軽に作れてあっさり、さっぱりしたものを食べたくなってしまいますよね。

夏に人気の麺類の中で、カロリーが低いのはどれなんでしょう♪

  うどん(ゆで)100g 105kal

      そば(ゆで)100g 132kcal

      そうめん(ゆで)100g 343kcal

このようにそうめんは、意外にカロリーが高いのです。

そうめんは製造工程でが使われているからです。

そうめんは、表面に油を吹き付けてあるので、ゆでた後はしっかり冷水で洗うと

表面の油が取れて、カロリーダウンすることができます。

 

どうでしたか?

トッピングの具によっても、カロリーが大きく左右されますね。

麺類を上手に食べて、夏を乗り切りましょうね。

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