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いま急増する寒暖差疲労

2018.09.07 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは♪

 

この季節は『寒暖差疲労』に注意だそうです。

  前日との気温差(前日比から5℃以上の変化)が大きいと発症するそう。

  自律神経が温度調整をするためにエネルギーを消費し疲労してしまうことを

  寒暖差疲労と言います。

    体の冷え、めまい、肩こり、顔のほてりなど様々な不調を連鎖的に引き起こすこともあるんです。

 

 ●気温差によって鼻水が止まらなくなる

   急激な温度変化が原因となって、風邪やアレルギーのような症状がでる場合

   寒暖差アレルギーの可能性があります。

 ●冷房でも『寒暖差疲労』が蓄積してしまう

          だるい肩こりや頭痛の原因に

 

*首を温めることで自律神経を整えることができるそう。

 首は『温度調節』の働きをする

 首を温めると血管内の血液に温度が伝わります。

 温まった血液が全身に送られることで、内臓や手足の先までポカポカになります。

 

ストールやマフラー、靴下などを活躍やせ寒暖差疲労に注意しましょうね♪

 

 

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