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ふくらはぎは『第二の心臓』

2018.10.10 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは♪

 

ふくらはぎは全身に血液を送り出すために、心臓のポンプのような

役割をしているというのはご存知でしょうか?

 

筋力が弱かったり、硬くなってたりすると、

ポンプとしての働きが弱いので、血流が悪く

老廃物が下半身に溜まり『むくみ』が生じます。

 

人間は直立で行動する生き物なので心臓を出発した血液は、

血管を通り全身をめぐります。

 

しかし、足先に行った血液だけは帰りに重力に逆らわなければならないので

非常に負荷がかかる状態になります。

 

その時に一気に足先から体幹へと血液を押し上げているのがふくらはぎの

筋肉になります。

このことからふくらはぎは『第二の心臓』と言われています!

 

この部位を鍛えると全身の血液の巡りがより活性化され

むくみ、冷え性の解消、疲れ難い体作り、老化の防止などに絶大な効果を発揮するよう

になります。

 

お酒を飲んでもむくみにくくなります。

むくみ、冷え性の解消、疲れ難い体作りを気になされてる方は

下半身を鍛えてみてはいかがでしょうか?

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