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秋の疲れかも。。。?

2018.11.13 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは!!

秋の時期 身体がだるい、疲れが取れない、やる気が起きない・・・と言う方も。

あなたは大丈夫ですか?

今日は秋の疲れの原因をお話をいたします。

 

秋の疲れの原因となる3つのタイプ。

内臓冷えタイプ

 暑い日はどうしても冷たいものを摂ってしまいますよね。

 でも、摂り過ぎれば内臓、特に胃腸が冷えることで全身の冷えにも繋がってしまいます。

 

冷房冷えタイプ

 外気の差に適応しようとして自律神経がフル活動することで全身の血の巡りが悪くなる。

 

体内の水分不足タイプ

 夏は脱水症状や熱中症を防ぐために意識して摂っていた水分補給ですが、涼しくなると忘れがちに。

 身体の水分が不足すると、全身倦怠感や頭痛などの症状が出やすくなります。

 

対策は「温めること」

 1.ゆっくりと湯船につかる。

 2.温かい飲み物を飲む。

身体を冷やさないように心掛けて下さい。

 

ル・クール整骨院では

冷え症の方の治療をしております。

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TEL047-404-6994

当院へのアクセス情報

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電話番号047-404-6994
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