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今日は冬至です。

2018.12.22 | Category: 雑談

こんにちは♪

12月22日(土)は冬至です。

冬至と言えば、昼と夜の時間を比べると夜が一年間で一番長い日です。

翌日からは、少しずつ日が長くなっていくということです。

 

かばちゃを食べたり、ゆず湯にはいったりすると

風邪をひかず健康でいられると言われています。

今日は、かばちゃを食べゆず湯に入り

風邪をひかないように頑張りましょうね♪

 

 

ルクール整骨院&鍼灸院

船橋市|船橋駅交通事故治療.com

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☆院の紹介☆

治療内容は保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

女性の悩みの美脚O脚矯正

からだのラインを整える美容整体

お顔スッキリ小顔矯正美容鍼

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

他にも交通事故治療むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

船橋で今までになかった整骨院&鍼灸院を!

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~年末年始休診のご案内~

2018.12.19 | Category: 雑談

「年末年始休診のご案内」

いつもブログを見ていただきありがとうございます。

大掃除や寒暖差も相まって体調を崩している方も多いのではないでしょうか。

無理は禁物ですよ(>_<)

 

ル・クール整骨院&鍼灸院では

2018年12月30日(日)~2019年1月3日(木)まで

休診とさせていただきます。

年内は12月29日(日)まで通常診療とさせていただき

新年は1月4日(金)より通常診療となります。

 

まだ早いですが、本年もありがとうございました。

皆様、お元気で幸多き年になりますように。

来年もルクール整骨院&鍼灸院を宜しくお願い致します♪

 

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生姜紅茶

2018.12.18 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは♪

 

この時季、乾燥して朝起きた時に喉が痛い、

咳がでるなどありませんか?

ひどくなると風邪にもなりかねませんね。

そんな時におススメ、生姜紅茶!

風邪のひき始めに飲むと風邪を予防する効果が期待できます。

生姜は鎮咳作用があるので、止まらない咳を止めてくれる効果を

発揮すると言われています。

また紅茶も生姜と同時に体を温める飲み物ですので、

その相乗効果で喉をしっかり潤しながら

体もポカポカあたためてくれます。

関連画像

 

バランス良い食事、質の良い睡眠、軽い運動で体力をつけ

体調管理をして

寒い冬を健康にすごしましょうね♪

 

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『身長』はそんなに遺伝しないらしいです。

2018.12.11 | Category: お身体に関する豆知識

こんにちは♪

 

『背が低いのは、遺伝のせい』だと思っていませんか?

実は、身長はそこまで遺伝しないらしいんです。

身長の遺伝の影響は、20~30%くらいの確率であると考えられているようです。

親子で身長が似やすいのは、

主な要因は『生活習慣』が似ることです。

子供たちの食習慣、生活習慣は、親の影響を多大に受けているため、

子供時代に同じような環境で育った親と同じような身長になることが

多いのです。

 

親が低身長でも子供の身長を伸ばすには?

①しっかり栄養を摂る

 身長を伸ばすのに一番大切なのは、たんぱく質です。

 このたんぱく質メインに、カルシウム、亜鉛、マグネシウムを

 バランスよくとりましょう。

②しっかり睡眠をとる

 身長を伸ばすためにも、ストレスなく過ごすためにも

 睡眠時間をしっかり確保し、バランスの取れた食事

 適度な運動を心がけるようにしましょう。

③ストレスを溜めこまない

 低身長の原因は運動、睡眠、食事が大きな柱として挙げられますが、

 それ以上に重要なのは、

 精神面、できるだけストレスを抑えることです。

 

☆大人になって身長を高く見せる裏技☆

 ゆがみ、縮みを矯正することで人によって

 5㎝程も背が高くなるケースがあるのです。

関連画像

 

  

ル・クール整骨院では、猫背矯正

をおこなっております。

ぜひ どうぞ♪

 

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お蕎麦は栄養豊富

2018.12.04 | Category: 雑談

こんにちは♪

 

蕎麦は、炭水化物ですが、アミノ酸スコアが非常に高く、

しかも良質なミネラルやビタミンを豊富に含みます。

タンパク質が、精白米より3割以上多く含みます。

タンパク質というと、

動物性タンパク質の肉や魚、

植物性たんぱく質の豆腐など大豆製品がありますが、

蕎麦は、植物性タンパク質を含んでいます。

また水溶性で消化されやすく、蕎麦粉100%で作られる。

10割蕎麦は、消化にも良く、胃に負担をかけずに食べられます。

特に多いのが、ビタミンB1やビタミンB2、ナイアシンなどの

ビタミンB群。

脂肪、糖質の代謝をよくする働きがあるため、

ダイエット効率もアップしてくれる効果が期待できます。

「蕎麦イラスト」の画像検索結果

お昼ご飯に悩んだ時にお蕎麦はいかがでしょうか?

 

 

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当院へのアクセス情報

所在地〒273-0005 千葉県船橋市本町1-13-20 1F
予約予約優先制とさせていただいております
電話番号047-404-6994
駐車場コインパーキング提携
※斜め向かいの三井のリパークをご利用ください。(駐車証明書の発行をお願いいたします)
休診日日曜・祝日