腰痛・ぎっくり腰
- 長年、腰の痛み悩んでいる
- お尻や足にも痛みやだるさを感じる
- マッサージをしても腰痛が良くならない
- とにかく腰痛から解放されたい
- 同じ姿勢でいられない
腰が痛む原因は？
腰は体の中心で、さまざまな機能を果たします。上半身と下半身を結ぶ要であり、常に負担がかかる部位です。運動不足や同じ姿勢の維持、悪い姿勢などが原因で腰の筋肉や筋膜が緊張し、痛みを引き起こすことがあります。筋力の低下により、腰や腹部の筋肉が弱くなると姿勢にも影響し、痛みが発生することがあります。 腰の周りには重要な神経が集中しているため、放置しないようにしましょう。
腰の痛みと繋がり
腰痛と姿勢は密接に関連しています。筋力があっても、悪い姿勢では腰に負担がかかります。たとえば、腰が丸まっていたり、片方の足に体重をかけたりする習慣があったり、左右で筋力に差があったりします。
・常に同じ足を組む癖がある
・片足に体重をかけることが多い
・スポーツで片方の筋力が他よりも発達している
・片方の利き手を使って長時間同じ姿勢でいる
正しい姿勢を習慣化しましょう。良い姿勢は痛みの発生を防ぐためのポイントです。悪い姿勢と良い姿勢では身体への負担が大きく異なります。セレネ整骨院鍼灸院船橋院では、良い姿勢を維持するための施術を行っております。
施術方法
セレネ整骨院鍼灸院船橋院では、腰痛に対する徹底的な検査とヒアリングを行っています。痛みの原因や箇所は様々なので、丁寧にヒアリングし、腰に関連する筋肉や骨の動きや可動域を検査します。
慢性的な腰痛から坐骨神経痛などの神経痛に苦しんでいる方は、船橋駅すぐにありますセレネ整骨院鍼灸院にお越しください。
病院で検査しても異常がなかった方、マッサージや整体を受けてもあまりよくならなかった方はぜひ当整骨院の腰痛施術を体験してください。
腰痛とは
腰痛は腰や腰の周りに痛みを感じる状態のことをいいます。主に3つの段階に分かれます。
急性腰痛とは
痛みを感じてから6週間までの時期で感じる腰痛
亜急性腰痛とは
６週間～12週間の間での腰痛
慢性腰痛とは
12週間以上腰の痛みが続く状態
腰痛の種類は人それぞれ
人口のおよそ40％以上が一度は経験する痛みと言われております。
一口に腰痛といっても、原因や痛みの種類は千差万別。
・急性腰痛・筋肉痛・腰椎捻挫
・椎間板ヘルニア・腰部脊柱管狭窄症・変形性腰椎症・腰椎圧迫骨折
・心因性の腰痛・腫瘍
どうして腰痛になるの？
人類が4足歩行から2足歩行になり、人体の構造上ひとの腰には日々負荷がかかり続けています。年齢とともに筋肉や骨が衰え、椎間板も減少していきます。現代社会では人体の衰えのほか、
□同じ姿勢でいる、姿勢が悪い
□ストレスを感じ緊張している
□運動不足、または運動過多(生活の中で酷使している)
□身体や心の疲れ
などが挙げられます。いくつあてはまるでしょうか。
腰痛の施術
検査・カウンセリング
初回～カウンセリングと身体の検査を行います。時間で言うと30分～程のカウンセリング検査となります。間違った施術を行うとなかなか腰痛はよくなりません。
腰痛の状態のご説明と施術のご提案
腰痛の施術をする際にル・クール整骨院＆鍼灸院ではいくつかの検査をさせて頂いております。
・関節可動域の確認(腰や股関節の動きを確認)
・下肢伸展挙上テスト(SLR)(ヘルニアの有無を確認)
・大腿神経伸展テスト(FNS)(神経障害を調べるテスト)
・ケンプテスト(椎間板の損傷、神経根症、椎間板損傷の有無の確認)
など他にも症状により検査を行います。
・姿勢分析の写真撮影(立位、膝屈曲位、測位で姿勢の状態を専用の機器で確認)
・カウンセリング(日常生活で辛い時、どんな時に痛みが出るかなどなど)
施術前に徹底的にカウンセリングとヒアリングを行います。
腰痛の施術
・理学療法→筋肉の緊張を整体マッサージで緩和する・ストレッチで筋緊張を弛緩させる。
・骨盤矯正→骨盤から来る姿勢のわるさには骨盤矯正で正しい姿勢を取り戻します。
・高圧電気療法→サッカー、Jリーグで使用される機器を使用し深部まで刺激を与えます。
・鍼灸施術→痛みの少ない鍼・灸を使い原因となる筋肉へ施術を行います。
・関節調整→腰椎や骨盤に対しカイロテクニックを施します。
セレネ整骨院＆鍼灸院で腰痛施術を受ける方へ
まずはカウンセリングをさせていただきお悩みをご相談ください。当整骨院では週に１回～2回
程度のご来店を推奨しております。はじめに症状がつらいときから施術を行い、段々と2週間に
1度、月に1度と来店頻度を減らしていき、痛みの出ない腰の状態をご提案させていただきます。運動の仕方や日常生活の過ごし方、トレーニング方法などなんでもご相談ください。
船橋駅すぐそばにありますのでお仕事帰りもお気軽にお問い合わせください。
腰痛でお悩みの方は1人で悩まずに船橋駅すぐ側のル・クール整骨院＆鍼灸院へお気軽にご相談ください。日曜・祝日も予約可能です。船橋駅からすぐ近くでコインパーキング提携もしておりますので腰の痛みのある方もご来店し易くなっております。
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