肩こり・頭痛

肩こりがつらい男性のイラスト

  • 肩まわりがだるい・重たい
  • 肩こりに長年悩んでいる
  • 頭痛がすることがある
  • 背中が張ることがある

厚生労働省の『国民生活基礎調査』(2015年度)による報告で女性の身体のお悩み第1位男性の身体のお悩み第2位の肩こり。肩こりは放っておいてもなかなかよくなりません。

頭痛が楽になった女性(イラスト)

 

肩こりの原因とは?

肩こりの原因は数十種類もあるといわれており、主な原因としては下記の4つになります。

1.悪い姿勢で過ごしている

2.同じ姿勢でいることが多い

3.緊張している、ストレスがたまっている

4.運動不足、疲れがたまっている

 

肩の施術の風景

首から肩甲骨周り、背中の上部に感じる鈍痛や違和感、不快感を肩こりと呼び、肉体的な原因や精神的な原因で筋肉が緊張し血流が悪くなります。そのままにしておくと様々な症状を引き起こすことがあります。

胸郭出口症候群

肩周りの血管や神経が緊張した筋肉に圧迫、刺激され首や肩~腕にかけて倦怠感や痺れなどの症状がでる。

筋緊張性頭痛

同じ姿勢が続いたり、肩や首の筋肉に負担がかかり緊張状態が続くと頭のわきに痛みを感じる症状。

 

頭痛の原因

頭痛の原因や発生部位によって対処法がかわってきますので注意が必要です。

頭痛の種類(イラスト)

「片頭痛」

血管が急に拡張して起こる片頭痛は脳の血管が拡張し三叉神経を刺激し痛みを感じます。三叉神経は3本の神経からなり、おでこや顎に張り巡らされており顔の間隔を脳へ伝える重要な神経の一つです。主に片頭痛の原因は「ストレス」「寝不足」「疲労」が最大の要因です。

 

「緊張型頭痛」

長時間同じ姿勢でいたり、肩や首がこって筋肉が緊張している時に精神的な疲労や身体的な疲労がある場合もこの頭痛になりやすく、頭、首、肩、背中などの筋肉に老廃物やストレスが溜まっているケースで起こることがあります。

※両方併せ持つ頭痛を「混合性頭痛」と言います。

 

「群発性頭痛」

目の奥がえぐられるような痛み、決まっている時刻に痛む、目のかすみなどの前兆があったりすると脳血管の不調かもしれませんので一度脳外科で診察をおすすめします。脳の異常がない場合は肩こりや首の歪みが強いことからの要因が考えられるので当整骨院での猫背矯正や鍼灸施術をおすすめします。

 

猫背矯正に関してはこちらをみる

 

鍼灸施術に関してはこちらをみる

 

肩こりの施術の流れ

ル・クール整骨院&鍼灸院での肩こりの施術をご紹介します。

1.カウンセリング

肩こりの原因は人それぞれ違います。適切な肩こりの施術を行うために、どのような時に特につらいのか、いつから辛いのか、様々な角度からお話を伺わせて頂きます。

2.検査

肩や腕周りの検査を行い姿勢専門ソフトで姿勢を解析します。普段の姿勢に原因はないか検査を行っていきます。

肩の動きを見ている風景

3.ご説明とご提案

カウンセリング、検査、姿勢の分析から1人1人に合う施術のご説明とご提案を行います。

姿勢の説明の風景

4.効果的な施術

 

猫背矯正・ストレートネック矯正

姿勢に肩こりの原因があると考えられる場合は、根本的な回復を目指し姿勢の矯正を行います。ストレッチポールを用いた、痛みのないソフトな整体です。

鍼灸の施術

身体の深部の筋肉に対してアプローチをする場合は鍼・灸の施術を行います。髪の毛ほどの細さの使い捨て鍼を使用し、初めての方も安心して受けることが出来ます。

整体マッサージ

緊張している筋肉の血行を良くするために行う心地の良い優しい施術です。肉体的にも精神的にもリラックスすることが出来ます。

3D刺激装置・ES-525立体動態波

3つの方向から中周波を流し干渉させることが出来る電気刺激装置を用います。従来届きにくかった深部に3次元的に電流を流し鎮痛に優れた効果を発揮します。世界的なスポーツの大会でも使用されています。(W杯・オリンピック)

 

ル・クール整骨院&鍼灸院の動画案内

 

 

肩こり・頭痛Q&A

Q1.疲れが溜まると夕方から頭痛がするのは?

A.肩は首や頭の筋肉と繋がっているため、肩こりと同時に頭痛がすることがあります。緊張型頭痛は肩こりが進行するとより痛みが増すことがあります。

 

Q2.頭痛薬の効き目がなくなってきたのは?

A.痛みが強く薬を飲み続けていくと身体に負担がかかります。飲まずに耐えられない痛みや吐き気を伴う痛み、急な激痛などは病院の検査を一度おすすめします。脳の検査などで問題がなければ基本的には首や肩からの要因が高いため当整骨院でしっかり施術を受けて頂ければ回復していくことが多いので一度ご相談ください。

 

Q3.病院で緊張型頭痛と言われましたが対処法はありますか?

A.緊張型頭痛の多くは不良姿勢などからの首や肩周りの筋肉と歪みからくることが多いですので不調に合わせた施術内容を提案致しますのでご安心ください。

 

Q4.交通事故の後遺症で頭痛やめまいがとれません。

A.当整骨院ではむちうちでの後遺症の施術も得意としておりますのでご安心ください。

 

Q5.どのくらいで良くなりますか?

A.不調によって一概には言えませんが、頭痛で毎日薬を飲んでいる方ですと週2回程度の施術で回復されてきましたら段々間隔を空けて3ヶ月計画を目安とさせて頂いております。

施術計画プラン

 

自分に合った肩こりの施術を

肩こりは1人1人原因やお悩みが異なります。そのため千葉県船橋市本町にあるル・クール整骨院&鍼灸院ではオーダーメイドの施術を行います。「施術メニュー」「来店頻度」「期間」はそれぞれ異なるため、ライフスタイルに合った施術方法をご提案させて頂きます。些細なお悩みも私たちにお気軽にご相談ください。船橋駅から徒歩3分にあり、日曜・祝日も夜21時まで受付しております。

ル・クール整骨院&鍼灸院スタッフ集合写真

整骨院内の風景